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黑色食物是公認(rèn)的“健康食物”，其所含營養(yǎng)比值均衡，結(jié)構(gòu)合理，能夠調(diào)養(yǎng)各種生理機能。

在中醫(yī)理論中，黑色屬水，入腎，具有補益腎精、增強體質(zhì)、預(yù)防疾病、延緩衰老等作用。

生活中常見的這10種黑色食物，好吃又健康，一起來了解——

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編輯：高繼明  審核：朱蕗鋆

本文綜合自中國中醫(yī)藥報。