我們都知道，肚臍是一個很容易受涼的地方。寒氣從肚臍而入，就會影響胃腸功能，出現(xiàn)腹泄等癥狀。特別是老年人，如果保暖不夠，就很容易因肚臍受涼而導(dǎo)致脾胃不適，腹瀉。因此，通過肚臍，可以調(diào)理脾胃。
廣州益壽醫(yī)院中醫(yī)科主任巫志浩表示，臍中是一個具有治病作用的重要穴位，名叫“神闕”。肚臍可以聯(lián)系五臟六腑，而肚臍周圍屬脾和小腸，所以通過刺激此穴能治療由脾陽不振而引起的消化不良等病。而且神闕穴是養(yǎng)生保健的一個要穴，經(jīng)常艾灸肚臍可以健康長壽。
下面幾種艾灸肚臍方法可以暖胃健脾：
一、用艾條灸中脘穴10～15分鐘，或用艾罐灸20～30分鐘。中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸處，相當(dāng)于五指的寬度。中脘穴有調(diào)胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，灸療可改善胃疾。
二、可將燃燒的艾條直接懸在肚臍正上方1厘米左右，進(jìn)行施灸，以有溫?zé)岣袨橐耍f別燙著。每次灸半小時左右，每天進(jìn)行1次，連灸10次為一療程。因體質(zhì)虛弱而出現(xiàn)的胃腸功能紊亂、神經(jīng)衰弱等病，用此法進(jìn)行防治，效果很好。一般來說，一年四季都可以使用此法，但以秋冬季效果最佳。
三、把純凈干燥的食鹽敷于臍部（神闕穴），使其與臍平，上置艾柱，施灸三次，此法為隔鹽灸。隔鹽灸所產(chǎn)生的熱量具有較高的穿透力，被人體吸收后可促進(jìn)血液循環(huán)，能有效地達(dá)到溫經(jīng)祛寒、平和陰陽、調(diào)理氣血的目的。隔鹽灸可健脾補腎，一般用于最佳“進(jìn)補”的冬季。
四、取約2分厚生姜一塊，置于選定的穴位上，再將艾炷置姜片上，點燃施灸。艾炷燃盡后，再放置艾炷反復(fù)施灸，一般至局部皮膚潮紅為止。這個也是隔物灸中的一種，稱為隔姜灸，較為最常用。凡虛寒性疾病皆可以此療法治之，更能增強艾灸活血化瘀，散寒止痛功效。
艾灸肚臍的方法特別適合氣血虧虛、畏寒怕冷、一體多病的老年人自行保健。此法可以常年應(yīng)用，有百利而無一害。另外，艾灸肚臍對于調(diào)節(jié)先天體質(zhì)虛弱、免疫力低下、手腳發(fā)涼、腸胃虛寒、體濕肥胖等癥有明顯效果。
（本報記者 符映珊）
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