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廣州朱阿姨問：
答：骨質(zhì)疏松癥可以根據(jù)骨密度檢查的重要指標“T值”進行個體化的處理，包括是否補鈣和運動、飲食的選擇是否正確?！癟值”劃分為三個區(qū)間，各自代表不同的意義：-1<T值<1表示骨密度值正常；-2.5<T值<-1表示骨量低少、骨質(zhì)流失；T值<-2.5表示骨質(zhì)疏松癥；T值<-2.5并有脆性骨折病史，表示重癥骨質(zhì)疏松。
當-2.5<T值<-1時 人的骨量總體呈現(xiàn)“正?！鷾p少→疏松”的趨勢，在青少年時期迎來人生中的“骨量峰值”的黃金時代，如果在該階段骨組織儲備量充分，可有效避免女性絕經(jīng)后及老年時骨量的大量丟失，繼而延緩骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。
如果已經(jīng)處于骨量減少的階段，就應該開始“亡羊補牢”了。首先，糾正不良生活習慣，抽煙、酗酒、高鹽飲食和過量喝咖啡、濃茶、碳酸飲料等不健康習慣，往往加速骨質(zhì)的流失；其次，多曬太陽多做運動，在飲食過程中選擇富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、綠色蔬菜、海鮮、魚類和豆類等。
當T值<-2.5時 一旦骨質(zhì)疏松，就無法“亡羊補牢”。經(jīng)研究表明，現(xiàn)有的醫(yī)藥干預措施都無法使已經(jīng)斷裂的骨小梁再重新連接，也就是無法改變骨質(zhì)疏松癥的事實。因此，對于骨質(zhì)疏松癥的患者來說，當務之急是延緩骨質(zhì)疏松的速度，有效防止骨折的發(fā)生。
如果已經(jīng)確診骨質(zhì)疏松癥，除了堅持健康的生活方式之外，單純地進行補鈣并無多大意義，而是應該在醫(yī)生的指導下選擇合適的抗骨質(zhì)疏松藥物冶療。此外，老人在日常生活起居過程中，應該慎防骨折的發(fā)生，一旦發(fā)生骨折應該積極接受正規(guī)治療，避免擅自處理帶來的后遺癥，影響生活質(zhì)量。
指導專家
謝慧文
廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院醫(yī)技科副主任醫(yī)師
記 者 蔡衛(wèi)楊
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