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你造嗎，心理學(xué)無處不在，臺(tái)灣《心理師法》主要推動(dòng)人之一、專長認(rèn)知行為治療等咨商技術(shù)的廖鳳池教授對我們說：爸爸媽媽在給小孩講道理就是在改變小孩的觀念，那是心理學(xué)中的認(rèn)知治療，老師在教學(xué)生做人道理、改變他的思想、改變他的想法也是在做認(rèn)知治療。全世界人都在做認(rèn)知治療，我的方法就是讓來訪者自己改變自己的想法，自己對自己做認(rèn)知治療。
如果從時(shí)間順序來看，情緒先改變，此后認(rèn)知才改變。我用一些因果模式統(tǒng)計(jì)方法統(tǒng)計(jì)，都是情緒改變認(rèn)知，不是認(rèn)知改變情緒，這個(gè)問題嚴(yán)重了。這個(gè)跟認(rèn)知行為治療理論有很大的差距，我發(fā)現(xiàn)在碩士論文完成的時(shí)候，里邊有一個(gè)Ellis寫的文章，檢討自己的理論。他以前認(rèn)為認(rèn)知影響情緒、行為，后來發(fā)現(xiàn)認(rèn)知、情緒、行為交互影響，當(dāng)然他不太承認(rèn)情緒改變認(rèn)知才改變。
你在憂傷的時(shí)候，看到花上邊有露珠，你認(rèn)知就覺得花流眼淚，你的情緒影響你的認(rèn)知。鳥飛的本來就很快，你在跟親人離別時(shí)心中難過，很怕分手，看到鳥快速的飛過，認(rèn)為飛鳥像自己一樣孤單飛走。你的情緒影響你的認(rèn)知，并不是你的認(rèn)知影響情緒。
但是我們一般人想到的是改變想法，認(rèn)為改變想法就會(huì)讓情緒行為改變，例如有人想不開自殺，旁邊人大多是怎么勸他的呢?是不是會(huì)說：“你不要這樣想，不要這么傻，螞蟻都想活，你是人怎么會(huì)這樣想...”之類的?有時(shí)候這樣越勸他情況越糟糕，自殺人聽到會(huì)想你是說我連螞蟻都不如嗎?
有時(shí)候直接想改變想法，沒有接納情緒、沒有進(jìn)入內(nèi)在世界，這樣改變是表面的，是通常很容易失敗的。
我們心理咨詢師應(yīng)就所遇到的困難跟個(gè)案討論，而不是一直修理他的想法，一直責(zé)備他。
認(rèn)知行為療法案例討論：
去年碰到一個(gè)個(gè)案，有一個(gè)女學(xué)生要自殺，結(jié)果她的家長就帶她去某些機(jī)構(gòu)接受治療，可是還是繼續(xù)鬧自殺。后來找到我，我跟她講我學(xué)認(rèn)知治療，我是這方面重要的學(xué)者，我愿意好好花時(shí)間幫助你。一般學(xué)生聽到這巴不得我多幫幫他，可是這個(gè)學(xué)生一聽到認(rèn)知治療就說不要。我說為什么?她說討厭認(rèn)知治療。認(rèn)知治療是處理憂郁癥、自殺最有效的方法，而且我是這方面專家，我愿意幫你，你怎么不要?
她說她以前的臨床心理師就是用的認(rèn)知治療，她講什么治療師都反駁她，越講越覺得自己一無是處不如死掉。我一直想欲速不達(dá)，認(rèn)知行為治療如果做不好，他可能就不是咨商療愈，而是變成了做教育工作、甚至在說教、在訓(xùn)話。這樣就會(huì)出問題。
我們來捋一捋心理咨詢師常見的問題：
1.有太多治療師太主動(dòng)，其實(shí)真正認(rèn)知療法讓個(gè)案講，不是我們一直講、駁斥他，如果太主動(dòng)跟他的觀念對立就做不好咨詢。
2.合作實(shí)證關(guān)系建立困擾，在實(shí)證過程個(gè)案的觀念跟你不一樣。
3.向下挖掘常會(huì)遇到阻抗。
4.討論的是彼時(shí)彼刻，而非此時(shí)此刻。我剛剛講的案例，將已經(jīng)發(fā)生過的事情拿過來再討論，很多想法都改變了，討論可能不是個(gè)案的想法。
5.認(rèn)知情感片面脫節(jié)、不真實(shí)。
其實(shí)現(xiàn)在的心理治療跟以前的心理學(xué)家、社會(huì)學(xué)家關(guān)注的觀點(diǎn)已經(jīng)不一樣了，心理學(xué)家研究個(gè)體，社會(huì)學(xué)家研究群體，可是現(xiàn)在的心理治療理論已經(jīng)把群體放進(jìn)去了，其中人際歷程治療，只把事情放在當(dāng)事人現(xiàn)在的內(nèi)在，而看到他現(xiàn)在會(huì)這樣，是因?yàn)閮和瘯r(shí)期成長的過程人際依附的問題。
傳統(tǒng)認(rèn)知行為治療的觀點(diǎn)，認(rèn)知、行為、情緒是相互決定，傳統(tǒng)認(rèn)知行為會(huì)認(rèn)為人會(huì)有困擾，其實(shí)不是發(fā)生什么事讓你困擾，是你怎么看待所發(fā)生的事讓你困擾。樂觀的人看到一株玫瑰花，會(huì)說這個(gè)世界真美好，長這么難看竟然開這么好的玫瑰花。悲觀的人這個(gè)世界真不好，這么漂亮的花卻長這么難看的株。傳統(tǒng)的做法一般來講我們是先評估心理困擾項(xiàng)目和程度，然后再用事件趨向收集哪些事讓他有情緒，從事件找認(rèn)知。
好的治療師敢表露自己，而不是把自己包緊緊讓對方脫光光。當(dāng)然好的治療師也不是自己脫光光，讓對方包緊緊。所以治療師需要很多修煉。
3【什么是認(rèn)知治療】
4【認(rèn)知治療專家推薦】
1879計(jì)劃總督導(dǎo)，臺(tái)灣師范大學(xué)教育心理與輔導(dǎo)研究所博士、高雄師范大學(xué)諮商心理與復(fù)健諮商所兼任副教授、博導(dǎo)、臺(tái)灣臺(tái)南微笑永康心理諮商所諮商心理師兼所長。曾任高雄師大輔導(dǎo)與諮商研究所所長(三任九年)、臺(tái)灣諮商心理學(xué)會(huì)副理事長兼養(yǎng)成教育委員會(huì)主任委員、臺(tái)灣諮商心理師公會(huì)全國聯(lián)合會(huì)理事兼法務(wù)暨公共政策委員會(huì)召集人，臺(tái)灣輔導(dǎo)與諮商學(xué)會(huì)常務(wù)理事等要職，為推動(dòng)臺(tái)灣心理師立法的主要人物之一，并主持完成臺(tái)灣諮商心理師課程架構(gòu)、考試科目、命題大綱、實(shí)習(xí)制度、督導(dǎo)認(rèn)證等重要制度的建立，居功厥偉。
專長為咨商技術(shù)培訓(xùn)、咨商專業(yè)督導(dǎo)、認(rèn)知行為治療、接納許諾治療、人際歷程治療。
5【廖鳳池教授專書著作】
2.廖鳳池(2008)編著：新生自主學(xué)習(xí)輔導(dǎo)手冊，第三版。高雄：國立高雄師大出版。
3.廖鳳池(2001)編著：兒童咨商團(tuán)體：理念與方案。臺(tái)北：心理出版社。
4. 廖鳳池(2001)編著：牽小手、遠(yuǎn)暴力—目睹家庭暴力兒童輔導(dǎo)手冊。高雄市政府家庭暴力暨性侵害防治中心出版。
5. 廖鳳池(出版中)編著：兒童咨商實(shí)務(wù)。臺(tái)北：心理出版社。
6. 王文秀、田秀蘭、廖鳳池(2011)：兒童輔導(dǎo)原理。第二版。臺(tái)北：心理出版社。
7. 廖鳳池、鈕文英(2010)：問題解決咨商模式。臺(tái)北：張老師文化。
6【廖鳳池教授最新資訊】
7【1879計(jì)劃來了】
1879計(jì)劃由兩部分構(gòu)成：一是以臺(tái)灣心理咨商師的培訓(xùn)體系為基礎(chǔ)、基本做到“原汁原味”的一套心理咨詢師連續(xù)培訓(xùn)課程;二是以1879學(xué)員及講師成員為主體，成立1879俱樂部。
8【1879計(jì)劃專家委員會(huì)】
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一束光照在光明里，你可能不會(huì)發(fā)現(xiàn)它，如果這束光出現(xiàn)在黑暗中，那就是希望。
半路出家、不是科班出身的心理咨詢師們，或許遭受過社會(huì)的職責(zé)，或許經(jīng)受過來訪者的“遺棄”，明明付出了很多，更是克服了許多難以想象的困難，頂著各種壓力，懷著助人自助的職業(yè)熱情與夢想，艱難的前進(jìn)著。
王女士 汕頭心理咨詢師
提問一：心理學(xué)有沒有希望?
回答：任何一個(gè)行業(yè)有沒有希望需要看幾點(diǎn)：1、社會(huì)有沒有需求，2、消費(fèi)群體是否具有購買力，如果需求有了，購買力有了，為什么還不賺錢呢?需要從自己身上找原因：1、專業(yè)為題、2、產(chǎn)業(yè)問題。心理咨詢師不僅要能夠足夠?qū)I(yè)的解決來訪者的問題，還要學(xué)會(huì)經(jīng)營自己，讓更多的來訪者找到你。心理咨詢師如何做出品牌?自己單打獨(dú)斗很困難，1879計(jì)劃提供平臺(tái)，資源共享，幫助在這個(gè)平臺(tái)上的每一個(gè)咨詢師打造自己的品牌。
提問二：我個(gè)人很關(guān)注課題研究，這與自己的企業(yè)需求相關(guān)，我們企業(yè)的心理咨詢效果我并不是很滿意，來訪者也不滿意，企業(yè)很難發(fā)展，1879出現(xiàn)的很及時(shí)，讓我眼前一亮。我們自己的心理咨詢師，尤其是剛剛畢業(yè)的應(yīng)屆畢業(yè)生，大多很浮躁，工作剛剛幾個(gè)月就想接來訪者去處理問題，但實(shí)際上，理論和時(shí)操技能都需要提升。
回答：從畢業(yè)到十年如一日的堅(jiān)持下來做心理咨詢行業(yè)的人真的不多，因?yàn)榇蠹液芸炀桶l(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的心理咨詢和校園里面學(xué)習(xí)的有很大的差距，個(gè)案的問題不是為了某種理論某種流派而出現(xiàn)的，也不會(huì)按照書里面的案例處理就能保證有效。缺少扎實(shí)的理論基礎(chǔ)和純熟的實(shí)操技能以及后期的督導(dǎo)，實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)很難在很短的時(shí)間里累積起來，問題的接踵出現(xiàn)在所難免，可能是來訪者的不信任，可能是同行的嘲笑，也可能是意識(shí)到需要再培訓(xùn)而上了許多工作坊，學(xué)回技術(shù)在實(shí)際工作中也很難起到理想中的效果。
心理咨詢是一門很專業(yè)的職業(yè)，需要嚴(yán)謹(jǐn)深厚的理論基礎(chǔ)、實(shí)務(wù)能力需要精細(xì)的演練與長時(shí)間的實(shí)習(xí)、需要對人生各個(gè)階段的發(fā)展課題及生活各個(gè)領(lǐng)域的適應(yīng)問題加以了解，更重要的是，心理咨詢師需要不斷的自我成長與專業(yè)進(jìn)修，才有可能真正實(shí)現(xiàn)助人自助的理想。
提問三：行業(yè)良莠不齊，我的很多朋友都轉(zhuǎn)行了，做不下去了，怎么辦?
回答：心理咨詢師執(zhí)業(yè)難，難在小、亂、散。小，幾乎沒有成規(guī)模的心理咨詢機(jī)構(gòu)，沒有形成產(chǎn)業(yè)規(guī)模;亂，沒有相關(guān)法律法規(guī)，沒有行業(yè)協(xié)會(huì)，沒有監(jiān)管機(jī)構(gòu);散，心理學(xué)的產(chǎn)、學(xué)、研之間至今沒有一個(gè)成形的、成功的產(chǎn)業(yè)合作鏈。
事實(shí)上，從取證到執(zhí)業(yè)，還有很長的一段路要走。這的確是一條少有人走的路，不僅要投入大量資金去學(xué)習(xí)一系列切實(shí)的咨詢技術(shù)，還要時(shí)時(shí)觀照自己的內(nèi)心，通過學(xué)習(xí)和接受督導(dǎo)，實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長。
在幫助我們的心理咨詢師專業(yè)成長方面，需要我們做一些切實(shí)的建設(shè)性工作，盡快建立健全我國心理咨詢師的繼續(xù)教育標(biāo)準(zhǔn)體系，承擔(dān)起我們應(yīng)負(fù)的歷史使命。1879計(jì)劃正是出于這樣的目的，培養(yǎng)具有扎實(shí)的臨床實(shí)踐能力的高級心理咨詢?nèi)瞬抨?duì)伍，以求促進(jìn)中國心理咨詢師繼續(xù)教育的標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)。
9【用事實(shí)來說話，走進(jìn)1879計(jì)劃】
贈(zèng)人玫瑰，手有余香，
快快把你的收獲轉(zhuǎn)發(fā)給你的朋友們吧~
---廖鳳池老師經(jīng)典語錄---
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好的治療師敢表露自己，而不是把自己包緊緊的讓對方脫光光。當(dāng)然好的治療師也不是自己脫光光，讓對方包緊緊。所以治療師需要很多修煉。 *
我們心理學(xué)家應(yīng)該就困難跟個(gè)案討論，而不是一直修理個(gè)案的想法，一直責(zé)備他。 *
廣泛來講，每一個(gè)人都是認(rèn)知治療師，全世界人都在做認(rèn)知治療，我的方法叫個(gè)案改變自己的想法，自己對自己做認(rèn)知治療。 *
心理咨詢專業(yè)是一個(gè)人陪伴人、人感動(dòng)人、人改變?nèi)说闹藢I(yè)，做為心理咨詢師，在來談?wù)咛幱谌松ьD的階段，我們有機(jī)會(huì)設(shè)身處地的聆聽他們的心聲，深刻細(xì)膩的同理了解他們的處境和感受，幫助他們整理自?己的情緒和觀點(diǎn)，重新找到人生奮斗的目標(biāo)，振奮起精神開始過積極踏實(shí)的生活。咨詢師可說是以自我為工具，做為他人心靈重建的工程師!此項(xiàng)工作極富意義，要成為一個(gè)有效能的咨詢師更須經(jīng)過嚴(yán)謹(jǐn)?shù)睦碚摵蛯?shí)務(wù)訓(xùn)練，在助人的過程中才能洞澈紛擾的起源，排難解紛時(shí)才能猶如庖丁解牛，痛快淋漓，對來談?wù)哂姓鎸?shí)得助益。
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