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骨質(zhì)疏松絕非簡單的“缺鈣”

一、骨質(zhì)疏松癥的誤區(qū)—絕非簡單的“缺鈣” 

    骨質(zhì)疏松癥是一種全身代謝性骨骼疾病，特點是骨量減少，

易于骨折。老年人全身臟器功能減退，特別是腎功能衰退明顯，

致使體內(nèi)活性維生素D缺乏，繼而引起人體對鈣的利用率下降，

骨量減少，并且肌肉平衡能力下降更易跌跤，骨質(zhì)疏松造成的

骨折發(fā)生率也大大上升。此外，女性從更年期開始，卵巢功能

衰退所致的雌激素驟然減少，也會加速骨量丟失，加重骨質(zhì)疏

松癥狀。

二、骨質(zhì)疏松癥的危害—寂靜的流行病

   骨質(zhì)疏松，骨量丟失本身，在多數(shù)時候并沒有癥狀，因此醫(yī)

學(xué)上稱其為“寂靜的流行病”。老年人只有當(dāng)骨量丟失達(dá)到比較

嚴(yán)重的程度，發(fā)生腰背疼痛、身高縮短、甚至骨折時，才會對骨

質(zhì)疏松引起重視。

   骨質(zhì)疏松癥導(dǎo)致骨折的死亡率僅次于心血管疾病，已經(jīng)引起國

際醫(yī)學(xué)界的高度重視。老年人因骨質(zhì)疏松引起的髖部骨折，1年內(nèi)

死亡率高達(dá)20%，致殘率更是高達(dá)驚人的50%。

三、骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防——飲食+運(yùn)動+藥物

    骨質(zhì)疏松癥的病理改變是不可逆的，因此預(yù)防比治療更重要。

   為了維持骨骼健康，延緩骨量流失，人體需要每日從飲食中攝

入足量的鈣和維生素D。老年人每天鈣的攝入量應(yīng)不少于800-1000

毫克，含鈣高的食物包括各種奶制品、豆制品、芝麻醬、海帶、蝦

米等，富含維生素D的食品有禽類、蛋類、動物肝臟等。

    除了合理的飲食，維持每日適量的運(yùn)動也是不可缺少的，特

別是適量的戶外運(yùn)動，并保證充分的日光照射，在預(yù)防骨質(zhì)疏松

中具有重要作用。

    在骨質(zhì)疏松的治療及預(yù)防藥物中，活性維生素D具有至關(guān)重

要的作用。

   該藥物既能增進(jìn)人體對鈣的吸收利用，促進(jìn)新骨形成，又能

減少骨量丟失。

四、特別醫(yī)囑： 

   中老年人腎功能逐年減退，自身合成的活性維生素D隨之大幅

度減少，因此人體對鈣的吸收、利用能力也明顯下降。人體補(bǔ)鈣

的關(guān)鍵在于對鈣的吸收利用，所以無論男女中老年人，都應(yīng)該補(bǔ)

充活性維生素D。

   活性維生素D通過多方面的協(xié)同作用，可以有效減緩骨質(zhì)疏松

癥的自然進(jìn)程，并可以減少跌倒幾率，降低骨折等不良事件的發(fā)

生，為中老年人的骨骼健康撐起一把全面呵護(hù)的安全傘。