編輯日期：2012-3-3 作者：郭毅 閱讀次數(shù)： 247 次
自我意識(shí)活動(dòng)方案
活動(dòng)名稱認(rèn)識(shí)自我—展翅高飛
活動(dòng)目標(biāo)1.對(duì)小學(xué)生進(jìn)行自我認(rèn)識(shí)訓(xùn)練，讓學(xué)生能正確認(rèn)識(shí)自己的身心特征。
2.訓(xùn)練學(xué)生的自我評(píng)價(jià)能力，并讓他們學(xué)會(huì)借助他人的評(píng)價(jià)來評(píng)價(jià)自己。
課時(shí)安排一課時(shí)（45分鐘）
活動(dòng)地點(diǎn)教室
活動(dòng)準(zhǔn)備紙筆（最好為硬紙卡片）、筆（也可學(xué)生自備）
活動(dòng)方式講授法，活動(dòng)，小組討論
活動(dòng)過程及內(nèi)容引入：自我認(rèn)識(shí)是主觀自我對(duì)客觀自我的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)，是自己對(duì)自己身心特征的認(rèn)識(shí)。自我認(rèn)識(shí)在自我意識(shí)系統(tǒng)中具有基礎(chǔ)地位，屬于自我意識(shí)中“知”的范疇，其內(nèi)容廣泛，涉及到自身的方方面面。自我評(píng)價(jià)是在這個(gè)基礎(chǔ)上對(duì)自己作出的某種判斷。正確的自我評(píng)價(jià)，對(duì)個(gè)人的心理生活及其行為表現(xiàn)有較大影響。如果個(gè)體對(duì)自身的估計(jì)與社會(huì)上其它人對(duì)自己客觀評(píng)價(jià)距離過于懸殊，就會(huì)使個(gè)體與周圍人們之間的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生矛盾，長(zhǎng)期以來，將會(huì)形成穩(wěn)定的心理特征自滿或自卑，將不利于個(gè)人心理上的健康成長(zhǎng)。
一、暖身--相見歡 （10分鐘）
1.“手心手背”，在歡快的音樂中，學(xué)生舉起雙手，與周圍的同學(xué)手心拍手心，手背拍手背，要求每個(gè)同學(xué)拍拍自己周圍的所有同學(xué)。
2.“記者采訪”，學(xué)生兩兩自由組合，采訪對(duì)方資料（姓名、愛好、興趣······）。
3.“介紹自己”，剛才被采訪的同學(xué)，再向“記者”介紹自己，讓同學(xué)更加了解自己。
二、這是我（10分鐘分鐘）
1.發(fā)給每個(gè)同學(xué)紙筆，要求在紙上寫出最能代表自己的句子，越多越好（十句以上），句子內(nèi)容不限（包括身體特征、內(nèi)心活動(dòng)及其特征或自己在集體中的地位和作用），只要真實(shí)地描述自我就可以了，不要看別人的內(nèi)容，完成后署上姓名。
2.教師將紙張混在一起，洗牌。
3.教師挑出幾張念出紙上的描述，由學(xué)生猜測(cè)是誰(shuí)寫的；不必等全部讀完，只要覺得有把握就可以說出名字，猜測(cè)完后需說出猜測(cè)理由；直到判斷正確為止，若念到最后仍沒有能解釋正確答案，由填寫人自己站出來。
三、以人為鏡（10分鐘）
1.教師再?gòu)幕顒?dòng)二中抽出幾張紙張，這次只念出同學(xué)的姓名，讓其余同學(xué)對(duì)其進(jìn)行評(píng)價(jià)。
2.評(píng)價(jià)完畢后，請(qǐng)被抽中的同學(xué)自己念出自己的卡片，并分析自己和同學(xué)們眼中的自己是否一致，如不一致，都有哪些。
四、分享總結(jié)（10分鐘）
1.讓同學(xué)們談一談通過這次活動(dòng)對(duì)自己有哪些更深入的認(rèn)識(shí)，或有什么體會(huì)等。
2.教師總結(jié)本次活動(dòng)同學(xué)們的表現(xiàn)進(jìn)步，主要針對(duì)學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)及自我評(píng)價(jià)能力。
活動(dòng)名稱體驗(yàn)自我—自信訓(xùn)練
活動(dòng)目標(biāo)1.讓學(xué)生感性認(rèn)識(shí)自我體驗(yàn)。
2.對(duì)學(xué)生進(jìn)行自我體驗(yàn)訓(xùn)練，主要針對(duì)積極的自我體驗(yàn)，即自信。
課時(shí)安排一課時(shí)（45分鐘）
活動(dòng)地點(diǎn)教室
活動(dòng)準(zhǔn)備
活動(dòng)方式講授法，活動(dòng)，小組討論
活動(dòng)過程及內(nèi)容引入：自我體驗(yàn)是主體對(duì)自身的認(rèn)識(shí)而引發(fā)的內(nèi)心情感體驗(yàn)，是主觀的我對(duì)客觀的我所持有的一種態(tài)度，如自信、自卑、自尊、自滿、內(nèi)疚、羞恥等都是自我體驗(yàn)。自我體驗(yàn)往往與自我認(rèn)知、自我評(píng)價(jià)有關(guān)，也和自己對(duì)社會(huì)的規(guī)范、價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)的認(rèn)識(shí)有關(guān)，良好的自我體驗(yàn)有助于自我監(jiān)控的發(fā)展。本活動(dòng)主要針對(duì)小學(xué)生的積極自我體驗(yàn)—自信心進(jìn)行訓(xùn)練。
一、推銷我（10分鐘）
1.請(qǐng)每位同學(xué)介紹自己的優(yōu)點(diǎn)或特長(zhǎng)，只要優(yōu)點(diǎn)，不必不好意思。
2.教師協(xié)助學(xué)生發(fā)覺自身優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)學(xué)生自信心。
二、愛自己，接受自己（10分鐘）
1.先請(qǐng)學(xué)生們思考一下，你覺得自己身上哪些是不盡滿意的，然后將它寫到自己的本子上。
2邀請(qǐng)幾位同學(xué)到講臺(tái)上，將自己不滿意的身體或者身體某一個(gè)部位的情況說出來，不過僅限生理上的缺點(diǎn)，越形象、越生動(dòng)、越調(diào)侃越好。不需要解釋原因。說完后，自己要大聲說一句話：“雖然是這個(gè)樣子，我還是喜歡我自己！”
3.全班分享活動(dòng)心得。
三、優(yōu)點(diǎn)大轟炸（10分鐘）
1.全班6-8個(gè)人一組。
2.每組每個(gè)同學(xué)都說出在某一位身上發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點(diǎn)。
3.被夸獎(jiǎng)的成員只需靜聽，不必表示感激或其他。
3.全部結(jié)束后，讓學(xué)生們交流被轟炸的感覺。
四、分享總結(jié)（10分鐘）
1.教師讓學(xué)生回憶在活動(dòng)中對(duì)自己有什么新發(fā)現(xiàn)，對(duì)自信有什么新的理解？
2全班討論本次活動(dòng)的收獲與感想。
活動(dòng)名稱監(jiān)控自我—把握自己
活動(dòng)目標(biāo)1.使學(xué)生了解什么是自我監(jiān)控，及自我監(jiān)控的重要意義。
2.通過活動(dòng)訓(xùn)練學(xué)生的自我監(jiān)控能力。
課時(shí)安排一課時(shí)（45分鐘）
活動(dòng)地點(diǎn)教室
活動(dòng)準(zhǔn)備表格（活動(dòng)三）
活動(dòng)方式講授法，活動(dòng)，小組討論
活動(dòng)過程及內(nèi)容引入：自我監(jiān)控是自己對(duì)自身行為與思想言語(yǔ)的控制，具體表現(xiàn)為兩個(gè)方面：一是發(fā)動(dòng)作用，二是制止作用，也就是支配某一行為，抑制與該行為無關(guān)或有礙于該行為進(jìn)行的行為。進(jìn)行自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)的訓(xùn)練目的是進(jìn)行自我監(jiān)控，調(diào)節(jié)自己的行為，使行為符合群體規(guī)范，符合社會(huì)道德要求，通過自我監(jiān)控調(diào)節(jié)自己的認(rèn)識(shí)活動(dòng)，提高學(xué)習(xí)效率。
一、二十年后的我（10分鐘）
1.教師提出一個(gè)假設(shè)性問題，宣布“現(xiàn)在是2031年”，讓學(xué)生想象20年后的自己。
2.請(qǐng)同學(xué)們自愿說出自己的意見，（如無人回答教師選擇學(xué)生回答）。
3.教師保證盡可能多的學(xué)生回答，激發(fā)全體學(xué)生思考。
二、找差距（10分鐘）
1.通過上述活動(dòng)，教師讓學(xué)生描述出對(duì)自己現(xiàn)狀（自身行為、與思想語(yǔ)言方面）的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)。
2.請(qǐng)每位同學(xué)寫出對(duì)自己未來的期望與設(shè)計(jì)。
3.教師引導(dǎo)學(xué)生找出現(xiàn)在與自己預(yù)期的未來之間的差距，并思考如何才能通過調(diào)整自我達(dá)到自己的目標(biāo)。
4.隨機(jī)選擇五位學(xué)生和全體學(xué)生分享自己的設(shè)想。
三、做自己的主人（10分鐘）
1.教師請(qǐng)學(xué)生思考自己平時(shí)有沒有對(duì)自身行為與思想語(yǔ)言進(jìn)行過控制，比如為了變成自己想成為的人，而調(diào)整過自己的言行，或平時(shí)的自我約束能力如何。
2.教師發(fā)給每位同學(xué)一張表格（或指導(dǎo)學(xué)生自己畫出此表），在表中填出剛剛思考過的問題。
我的言行或思想
我的監(jiān)控策略（曾經(jīng)做過或想過如何做）
四、分享總結(jié)
1.教師摘要本次活動(dòng)的內(nèi)容。
2.請(qǐng)同學(xué)們相互分享對(duì)這次活動(dòng)的體驗(yàn)。
3.教師還可針對(duì)學(xué)生的自我監(jiān)控能力提出建設(shè)性意見。
