第一，創(chuàng)造一種愉悅的進餐氣氛。有條件的家庭可以在吃飯前播放一段輕音樂，這樣可使孩子的精神得到松弛，有助于孩子的食欲和造就良好的性格。千萬不要把父母間的不愉快帶到餐桌上，給孩子造成心理負擔。

　　第二，尋找餐桌上令孩子感興趣的話題，讓他們有參與發(fā)表自己“高見”和“新聞”的機會。全家人在一起用餐，既是孩子發(fā)表“高論”和“新聞”的極好機會，也是父母指導孩子如何思考問題的最佳時機，還是加深家庭成員之間感情的紐帶。父母應讓孩子說出他們的想法，切忌一人說了算的“家長式”說教。有的家庭，孩子剛一開口講在學校的事，父母便嚴厲地說：“別說話，快吃飯?！庇袝r孩子認為講話比吃飯更重要，可剛一開口就被堵回去了，孩子接受不了。久而久之，勢必使孩子對父母產(chǎn)生抵觸情緒，而且會形成孤僻的性格。

　　第三，餐桌上不要苛求孩子，更不能訓斥打罵，否則不利于孩子的進食，也易引起孩子的逆反心理。有的父母即使有客人在時，也不顧孩子的自尊心，當面數(shù)落孩子：“上課不專心聽講，作業(yè)不整潔、考試粗心大意……說多少遍也無用，是不是有毛病？”把個平時很不錯的孩子說得一無是處。應該多對孩子表示你的滿意，并以此將你的期望與企盼帶給孩子。

　　第四，飯桌上父母要注意把良好家風傳給子女，培養(yǎng)他們分享的行為和尊老愛幼、禮貌待客的優(yōu)良品質。為了避免孩子養(yǎng)成獨食獨占的壞習慣，在飯桌上父母應不失時機地教育孩子懂得與家人共同分享的道理。讓孩子心中有他人，不要總是以“我”為中心，一切只顧自己。

　　第五，家長要以身作則，在飯桌上不說臟話，不吵架罵人，不議論他人隱私。

　　第六，進餐時為了使孩子合理進食，按時按量進餐，父母應教育子女不要偏食、挑食，更不能暴食。