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干荷葉：荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經(jīng)過(guò)炮制后的干荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽(yáng)發(fā)散、祛瘀止血等作用。
山楂片：降血壓，促進(jìn)胃腸消化，健脾消積，對(duì)減肥有利。
決明子：清肝，明目，利水，通便。治風(fēng)熱赤眼，青盲，雀目，高血壓，肝炎，肝硬化腹水，習(xí)慣性便秘。
這些東西長(zhǎng)期泡水沒(méi)什么壞處，決明子即可以當(dāng)茶飲，又可以當(dāng)藥飲。當(dāng)茶飲時(shí)不要放的太多，10克到15克。當(dāng)藥飲時(shí)放30克左右，可以治療便秘。小心放太多會(huì)拉肚子。
另外還有一點(diǎn)，決明子+檸檬片+玫瑰花---泡水喝可以減肥。

荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經(jīng)過(guò)炮制后的干荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽(yáng)發(fā)散、祛瘀止血等作用。
山楂片：降血壓，促進(jìn)胃腸消化，健脾消積，對(duì)減肥有利。
決明子：清肝，明目，利水，通便。治風(fēng)熱赤眼，青盲，雀目，高血壓，肝炎，肝硬化腹水，習(xí)慣性便秘。
這些東西長(zhǎng)期泡水沒(méi)什么壞處，決明子即可以當(dāng)茶飲，又可以當(dāng)藥飲。當(dāng)茶飲時(shí)不要放的太多，10克到15克。當(dāng)藥飲時(shí)放30克左右，可以治療便秘。小心放太多會(huì)拉肚子。

我是學(xué)中醫(yī)的。 荷葉可利尿 決明子清火通便 菊花清肝明目（白菊） 枸杞補(bǔ)肝腎 補(bǔ)血 山楂都知道是消食和胃了。能一起煮 不過(guò)每樣不要超過(guò)十五克 它的作用就是讓你排便通暢 多多排水 達(dá)到減輕體重的目的 不過(guò)還得根據(jù)你身體情況 生山楂消食作用強(qiáng) 吃了肚子容易餓 如果餓了又吃很多的話就沒(méi)作用了。 而且如果你脾胃不好的話 少放一點(diǎn)決明子。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、醣和蛋白質(zhì)、碳水化合物。有降血壓，促進(jìn)胃腸消化的作用。中醫(yī)認(rèn)為，山楂可健脾消積，對(duì)減肥有利?？奢o治繼發(fā)性肥胖癥。
以下介紹山楂的幾種吃法：
(1)山楂湯原料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。
(2)山楂茶原料：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：將以上幾味共研細(xì)末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。
(3)山楂銀菊飲原料：山楂、銀花、菊花各10克。制法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲，為1日量。
(4)山楂橘皮飲原料：生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。制法：將以上幾味共研細(xì)末，入暖水瓶中用沸水沖泡，1日飲完。三月有效。
(5)山楂瓜皮飲原料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹(shù)角各10克。制法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。
(6)健美消脂茶原料：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。制法：將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為一日量。
(7)健美消脂茶原料：生山楂、生首烏、夏枯草、澤瀉、萊菔子、茶葉各10克。制法：將以上各味同入砂鍋加水適量煎煮，濾汁飲用，為1日量。
(8)雙根茶原料：茶根、山楂、蘆根各15克。制法：將以上各味同煎熬20分鐘，濾汁飲用。

又到了冬季，不禁使人想起兒時(shí)拿著冰糖葫蘆的甜蜜時(shí)光……看著那紅似瑪瑙的果實(shí)使人想起那首百聽(tīng)不厭的歌：“都說(shuō)冰糖葫蘆兒酸，酸里面它裹著甜……”其實(shí)，山楂賦予人類的不僅僅是酸甜的美味，它更是健康保健的食物。

山楂又稱紅果、山里紅、胭脂果。在我國(guó)已有3000多年的栽培歷史。據(jù)中國(guó)疾病預(yù)防 控制中心營(yíng)養(yǎng)與食品安全所最新測(cè)定顯示，山楂富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤為突出的是：以每百克山楂果肉為例：含VC53毫克，在水果中僅低于鮮棗和獼猴桃、含VE7.32毫克，居水果之冠、含胡蘿卜素100微克，在薔薇科水果中名列前茅。VC、VE及胡蘿卜素是抗氧化劑，能提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。時(shí)常吃山楂會(huì)有一定的防衰老、美容、防癌和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用。

每百克山楂果肉中含鈣53毫克，在水果中僅低于小葉橘和檸檬。鈣不僅可以維護(hù)骨骼和牙齒的健康，參與神經(jīng)傳導(dǎo)、血液凝固的過(guò)程，還可以維護(hù)肌肉的伸縮和舒展及心臟的正常搏動(dòng)，所以，常吃山楂還有利于情緒的穩(wěn)定、血壓的調(diào)節(jié)。

每 百克山楂果肉中含膳食纖維3.1克。俗話說(shuō)：“欲得長(zhǎng)生，腸中常清”。膳食纖維是身體的“腸道清道夫”，充足的膳食纖維可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)和消化腺的分泌，有利于食腸的消化和廢物的排泄，促進(jìn)體內(nèi)的物質(zhì)代謝。果膠具有降低膽固醇和血糖、預(yù)防膽結(jié)石形成的功效。

山楂中還含有多種生活活性物質(zhì)，如三萜類和黃酮類物質(zhì)，具有擴(kuò)張血管增加冠狀動(dòng)脈血流量，改善心臟活動(dòng)軟化血管降低血壓和膽固醇等作用。

祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，山楂味酸甘，性微溫，能增食欲，助消化，破瘀血，止瀉痢。

山楂除生吃或制成果脯、山楂糕、罐頭、糖葫蘆等休閑食品外，還可以做成美味的菜肴。如山楂肉絲、點(diǎn)心餡、山楂餅等。還可以干制成山楂片煮水飲用，具有很好的潤(rùn)燥生津作用。


[組成] 生山楂10克，炒麥芽10克。
[制法與用法]以開(kāi)水沏泡，頻頻飲之。

[功效與應(yīng)用]健胃，消食導(dǎo)滯，美容。適用于濕疹或小兒諸疾初愈，胃腸消化力減弱以及面黃無(wú)華者。

注：山楂，麥芽皆為健脾助消化之佳品，故凡小兒諸病愈的一胃腸能力較差者皆可輔飲，以防因食滯而復(fù)發(fā)他病。

怎樣吃山楂營(yíng)養(yǎng)最全面？圖
山楂又稱紅果、山里紅、胭脂果等，是一種常見(jiàn)的水果。每到入冬，在我國(guó)的大江南北，尤其是在北方，街頭巷尾都可見(jiàn)到那山楂制成的紅似瑪瑙的冰糖葫蘆，亦能聽(tīng)到“都說(shuō)冰糖葫蘆兒酸，酸里面它裹著甜……”的富有生活哲理的歌謠。山楂糖葫蘆既給孩子們帶來(lái)了歡樂(lè)，也常為大眾們找回那童年的溫馨……

山楂除了生吃或制成果脯、山楂糕（卷）、紅果醬、沙拉、山楂汁（酒）、罐頭、糖葫蘆等休閑食物外，還可以制成美味的菜肴，如山楂肉絲、點(diǎn)心餡、山楂餅等。山楂之所以受到人們的鐘愛(ài)，更在于它能防病治病，是健體養(yǎng)生的佳品。 傳說(shuō)唐玄宗的寵妃楊玉環(huán)（亦有說(shuō)是宋光宗的龐妃）患有脘腹脹滿、大便泄瀉、不思飲食之疾?；实墼t令御醫(yī)為皇妃治療，用遍了名遺藥品，病情反而加重。時(shí)有一道士路過(guò)皇宮，自薦為皇妃治病。入宮診視，道士見(jiàn)皇妃脈象沉遲而滑，舌上布滿厚膩苔，于是揮豪寫道：“棠棣子（山楂別名）十枚，紅糖半兩，熬汁飲服，每日三次?！睂懏厯P(yáng)長(zhǎng)而去?；实蹖?duì)此將信將疑，誰(shuí)知用藥不到半月，皇妃病果真好了。

荷葉決明子茯苓山楂一起泡水喝減肥，美容

泡太多總歸不好，物極必反~~建議還是去醫(yī)院等專業(yè)的地方問(wèn)問(wèn)~ 護(hù)膚養(yǎng)顏去斑去痘茶：董衣草5粒，紫羅蘭2朵，菊花3片
去火養(yǎng)顏茶： 紫羅蘭3朵，貢菊花5朵，菊花3片
降脂減肥茶： 絞股蘭少許，千日紅4朵，菊花3片 25種花草茶五彩繽紛減肥
以下介紹的花草可以單獨(dú)或者混合飲用，根據(jù)MM不同的體質(zhì)，搭配不同的花草來(lái)飲用，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)得到意想不到的減肥效果！
1、康乃馨：具有改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，排除體內(nèi)毒素，調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌的功效，味道芬芳，有助驅(qū)除心煩氣躁。
2、金銀花：可治療習(xí)慣性便秘，用金銀花，大黃，按照3：1的用量，一并泡茶飲用，并以適量的蜂蜜調(diào)味，有清熱瀉水，潤(rùn)腸通便的，瘦小腹的功效。
3、茉莉：可改善昏睡及焦慮現(xiàn)象，對(duì)慢性胃病，月經(jīng)失調(diào)也有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。
4、辛夷花：排毒養(yǎng)顏。消暑止咳，降壓減肥。
5、馬鞭草：有強(qiáng)化肝臟的代謝的功能，并具有松弛神經(jīng)，幫助消化以及改善腹氣的功效，可以治偏頭疼，還有瘦身的功用，注意孕婦禁止使用。
6、紫玫瑰：幫助新陳代謝，排毒通便，纖體瘦身，調(diào)整內(nèi)分泌，最適合因內(nèi)分泌紊亂而肥胖的MM。
7、洛神花：可解毒，利尿，去浮腫，促進(jìn)膽汁分泌來(lái)分解體內(nèi)多余的脂肪，科研人員還發(fā)現(xiàn)，飲用時(shí)加上玫瑰花茶，95%的病人體重下降了1到3公斤，口感是酸的，泡出來(lái)的顏色紅紅的，十分漂亮，冷熱飲用都很好。
8、玳玳花：微苦，但香氣濃郁，配上綠茶飲用。滋潤(rùn)肌膚，更可以減少腹部脂肪，是絕佳的，美容瘦身飲品。
9、檸檬片：可利尿，調(diào)劑血管通透性，適合浮腫虛胖的MM。
10、決明子：促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，清除體內(nèi)宿便，降低血脂血壓。通便減肥效果好。
11、陳皮：可以幫助消化，排除胃氣，還可以減少腹部脂肪堆積，許多中醫(yī)減肥配方都有他，陳皮性溫和決明子，荷葉等性中微寒的花草配在一起效果更好。
12、甜菊葉：天然甜味劑，是瘦身著的良伴，幾乎沒(méi)有卡路里，最適合想吃甜的又怕胖的你，主要是和別的花草茶搭配起來(lái)飲用，充當(dāng)甜味劑。
13、荷葉：自古以來(lái)瘦身的良藥，可以清火，利尿，清脂，通便。
14、薄荷：好處多多，對(duì)肥胖糖尿病等都有好處，當(dāng)然還能清新口氣了，可以去油膩，薄荷干的濕的都能用。
15、甘草：可以抑制膽固醇，還能增強(qiáng)免疫力，抑制炎癥，但會(huì)使血壓升高，不適合高血壓的人。
16、茴香：可以利尿發(fā)汗，清除皮下脂肪中的廢物，防止肥胖。這個(gè)不是我們平常吃茴香餃子的那個(gè)茴香是多年生的草本植物甜茴香，喝的是它的種子。
17、菩提：菩提葉的茶香聞起來(lái)淡雅迷人，喝起來(lái)順口且味道會(huì)殘留在舌尖，可利尿，分解脂肪，有助于排出體內(nèi)廢物是減肥的有效食品，并具鎮(zhèn)定神經(jīng)，安眠的效果，喝時(shí)加一些蜂蜜，風(fēng)味更加迷人。
18、迷迭香：促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇，抑制肥胖，它的功效很多，是一味很好的花草茶。
19、千日紅：是花草茶中非常特別的品種，若選用上佳品種，沖泡時(shí)可以看到花慢慢的打開(kāi)，如水中開(kāi)花一般，功效方面，包括護(hù)膚養(yǎng)顏，亦有利尿的功效。
20、玉蝴蝶：顯為人知的玉蝴蝶花茶，具有清肺熱，利咽喉，美白肌膚，降壓減肥，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝。 21、百合花：可清腸胃，排毒，治療便秘，和玫瑰花，檸檬馬鞭草一起泡效果更佳。
22、金盞花：金盞花可以清爽提神，解熱下火，穩(wěn)定情緒，最適合因經(jīng)常熬夜的肥胖族。
23、苦?。何犊?，具有清熱解毒，油脂排便的功效。
24、牡丹：可清熱，涼血，和血清瘀，適用于容易上火的MM。
25、桃花：女人之花，能美容養(yǎng)顏，又能調(diào)節(jié)經(jīng)血，還能減肥瘦身，和玉蝴蝶一起泡，減肥效果更好！ 百度知道里有很詳細(xì)的~如下~
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有促進(jìn)消化和減肥的作用,但是血壓低的人不適合喝決明子,會(huì)降血壓.高血壓的人喝正合適.