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夏天做菜怕熱,還是蒸的好!教你如何快速做營養(yǎng)蒸菜,簡單無油煙

現(xiàn)在的天越來越熱了,很多朋友一到熱天就懶得進(jìn)廚房,因為不僅油煙大,還特別熱,每次炒完菜都是滿頭大汗了。所以一到熱天就喜歡挑一些簡單快手、少油鹽的菜來做,盡量減少自己在廚房里呆的時間。

而且在這樣炎熱夏天,對油膩的菜也沒啥味口,那么蒸菜就非常不錯的選擇,因為蒸菜做起來不僅簡單,還更健康。蒸菜的種類有很多,大多數(shù)食材都能用來做蒸菜。下面是小編給大家的幾道是清爽可口,好下飯的蒸菜。

蒜蓉粉絲蒸絲瓜

做法:

1、絲瓜兩根刮去外皮洗凈(間隔著刮,這樣好看,不會影響口感的),切成段,可以在絲瓜的段上面劃幾刀,這樣更入味;

2、把蒜頭剁成蒜蓉,然后炒鍋入油燒熱,倒入蒜蓉翻炒幾下,加入生抽、鹽、少許白糖拌勻后熄火;

3、把粉絲放在盤子中間,在絲瓜擺在四周,將蒜蓉撒到絲瓜段和粉絲上面;

4、鍋內(nèi)放水燒開,放入盛絲瓜的盤子,大火隔水蒸5分鐘后取出;(絲瓜很容易熟的,不要蒸太久哦)

5、熱鍋添入2湯匙麻油,爆香紅椒末和蔥花后熄火,將紅椒末和香油淋在絲瓜上即可。(不喜歡香油或者辣的,這步就可以省略哦)

蒜蓉蒸金針菇

做法:

1、把金針菇老根切掉洗干凈,然后瀝干水份后直接擺放在盤子中~

2、準(zhǔn)備蒜蓉醬,把剁好的蒜蓉加入適量油鹽以及糖,以咸為主,糖只加一點點提鮮~攪拌蒜蓉均勻即可(若吃辣,可以加入切碎的尖椒一起攪拌)

3、將蒜蓉醬直接淋在洗好的金針菇上,蒸8分鐘后取出,金針菇會自然蒸出水份,蒸出的汁水很甜,可以將汁水倒出,在汁水中加入鮮味生抽和糖,麻油,調(diào)好味道,再倒回金針菇盤子里面,最后撒上蔥花,就完成了~

豆豉蒸土豆排骨

做法:

1、蔥、姜、蒜、紅尖椒切碎和所有腌料:豆豉、醬油、蠔油、鹽、糖、胡椒粉、淀粉、料酒混合拌勻;

2、把排骨用清水徹底洗去血水,瀝干水分,再把排骨放入腌料中腌制大約1小時左右入味;

3、土豆削皮切成小塊,鋪放在盤子底部,再將腌好的排骨放在土豆上面,上蒸鍋中火蒸30分-40分鐘即可。(喜歡土豆軟一點口感的適當(dāng)延長蒸煮時間)

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