陳爺爺是村里遠(yuǎn)近聞名的大人物，不僅本村方圓十里的村莊無人不知陳爺爺，這是因為陳爺爺是難得的百歲老人，陳爺爺今年103歲了，不僅長壽身體還很硬朗，令周圍的老人十分羨慕。人一旦長了年紀(jì)之后，身體總會有這樣的小毛病，但陳爺爺卻沒有這些毛病，這不在大壽之前，子女為了陳爺爺?shù)纳眢w健康著想，帶著他上醫(yī)院做了一次全面的體檢，經(jīng)過檢查結(jié)果顯示：體內(nèi)各項指標(biāo)都很正常，骨密度卻格外高，這令醫(yī)生感到十分震驚，陳爺爺年紀(jì)這么大骨骼卻像年輕人一樣堅硬，到底有什么秘訣呢？
首先了解什么是骨密度？
骨密度是衡量骨骼強(qiáng)度的一個指標(biāo)，臨床上用T值來表示骨密度，當(dāng)骨密度>-1時為骨密度正常，如果T值
造成骨密度低的原因有哪些？
造成骨密度低最重要的原因就是年齡，隨著年齡的不斷增加，人的外貌和體內(nèi)器官都在逐漸衰老，我們的骨骼也是一樣，年紀(jì)越大骨質(zhì)流失也在逐漸加快，特別是更年期和絕經(jīng)的女性更容易患有骨質(zhì)疏松，據(jù)研究統(tǒng)計：人在35歲之后體內(nèi)骨密度達(dá)到峰值，35歲之后隨之減少。除了年紀(jì)之外還有日常的飲食營養(yǎng)攝入，骨質(zhì)流失需要充足的營養(yǎng)進(jìn)行補(bǔ)給，促進(jìn)骨骼的再生長，如果平常的營養(yǎng)不足，更快加快骨質(zhì)疏松的到來。
陳爺爺長壽秘訣不是多鍛煉，而是這3件事
1..補(bǔ)充氨酸骨密素
骨質(zhì)流失針對每一個中老年人，陳爺爺也不例外，其實陳爺爺年輕的時候，為了生計不得不做苦力工，經(jīng)常在工地上給人搬磚、拉水泥、砌墻，這些工作對于骨骼的磨損極大，后來家里條件好了，陳爺爺開始養(yǎng)護(hù)年輕時損傷的骨骼，直到現(xiàn)在一直吃氨酸骨密素的骨骼營養(yǎng)物，修復(fù)骨骼損傷的同時養(yǎng)護(hù)骨骼，給骨骼供給充足的養(yǎng)分，促進(jìn)骨骼生長，從而增加骨密度，怪不得陳爺爺?shù)墓敲芏热绱酥?，醫(yī)生聽聞十分贊同陳爺爺?shù)淖龇ǎ趋赖酿B(yǎng)護(hù)的確十分重要。
2.定期體檢
陳爺爺長壽又健康的秘訣之一就是定期體檢，這多歸功于陳爺爺?shù)膬鹤雍蛢合?，因為村里的效益不好，早年就出去打工最終忙出一份屬于自己的事業(yè)，為了孝順陳爺爺每年都帶著陳爺爺去醫(yī)院體檢，生怕陳爺爺身體有什么隱患，對于兒子和兒媳來說，老人的身體才是第一位的。
3.保持好心態(tài)
陳爺爺常說：“人們正在經(jīng)受的苦難，就是老天對你的一種考驗，苦難過后迎接你的就是美好的生活，因此不必抱怨現(xiàn)在的生活瑣事，總有撥開云霧見晴天的那一天“。正是因為這一句話改變了家里孩子的認(rèn)知，怪不得陳爺爺平常遇到什么煩心事都不會抱怨，總是想辦法去解決，孩子們闖了什么禍第一時間不是責(zé)罵，反而講道理，讓孩子明白事情的結(jié)果和重要性，所以家里人的孩子和鄰居都十分喜愛陳爺爺。
