俗話說男人四十不惑，大多是因?yàn)樗奈迨畾q男人的生命曲線從高峰跌下，而工作和家庭的負(fù)擔(dān)曲線向上升，成為人生最為艱難的階段。加之生理上的變化，此
時(shí)，中年男人在心理、思維和工作等方面都發(fā)生顯著變化，各種危機(jī)重重，因此要及時(shí)地調(diào)整和舒解，否則會(huì)嚴(yán)重影響身體健康和日常生活。
四十歲時(shí)，男人的心理危機(jī)尤為突出，通常表現(xiàn)為：
孤獨(dú)
“我的心已老”是四五十歲男人常發(fā)出的感慨。大多數(shù)中年男人都會(huì)有內(nèi)在的、精神上的孤獨(dú)。四五十歲的男人整天忙忙碌碌，擔(dān)負(fù)著家庭和事業(yè)的重任。由于一頭
扎在自己的天地里，很少有時(shí)間與別人進(jìn)行交流，此時(shí)男人會(huì)備感孤獨(dú)。競爭空前激烈，人與人之間的關(guān)系越來越冷漠，彼此產(chǎn)生戒備之心。即使是成功的男人也會(huì)
有不安的感覺，事業(yè)進(jìn)展不順的男人更難免會(huì)產(chǎn)生沮喪、壓抑的感覺。
敵意
四五十歲的男人可能會(huì)同情那些在生活中陷入困境的人，但對(duì)那些平步青云的人，卻往往會(huì)生出敵意來。敵意的產(chǎn)生大多與自卑感有關(guān)。一個(gè)中年男子在工作中遇到
麻煩時(shí)，就連像孩子打翻油瓶這樣的小事都足以使他大發(fā)雷霆，可同樣的事情若發(fā)生在自己得到上司嘉獎(jiǎng)的那天時(shí)，他可能會(huì)是柔聲地對(duì)孩子說：“不要緊，別怕?！?/p>
雖然敵意對(duì)四五十歲的男人來說是十分普遍正常的現(xiàn)象，但它畢竟是種消極情緒，過多的敵意很容易使一個(gè)人心靈扭曲，習(xí)慣戴著變色眼鏡看人，以至于經(jīng)常牢騷滿腹、痛苦不堪。
沮喪
有些“功成名就”的四五十歲男人也會(huì)產(chǎn)生沮喪。例如事業(yè)成功的男人當(dāng)他的妻子決心讀書或工作時(shí)，他可能會(huì)有失落或被威脅感，如果他們?cè)僮约翰簧朴谔幚砑覄?wù)，面對(duì)亂七八糟的家，往往會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的沮喪感。
沮喪情緒常會(huì)擴(kuò)大生活的不幸，所以對(duì)被持續(xù)強(qiáng)烈的沮喪情緒困擾的中年男人來說，很有必要接受心理治療，但這些人又常常不愿承認(rèn)自己心理有問題，這就不可避免地會(huì)對(duì)他們的工作、生活、婚姻造成進(jìn)一步的破壞。
