每人都有一雙眼睛。
這是我們身上最能打動(dòng)人的一個(gè)器官。
功能都一樣,表現(xiàn)卻各不相同
你有一雙眼睛,不等同于你有一副好視力,一汪明亮眼神,以及那打動(dòng)人心的力量。
我教你一種瑜伽。
能使你的眼睛,從此具有魔力。
祝愿每一位朋友眼睛明亮,能看的更清,更透,更美!
認(rèn)識(shí)你的眼睛
眼睛是人類感官中最重要的器官,我們大腦中,大約百分之八十的知識(shí)和記憶都是通過(guò)眼睛來(lái)獲得的。
眼球位于眼眶內(nèi),后端有視神經(jīng)與腦相連,看似復(fù)雜的眼球構(gòu)造,其實(shí)只有兩部分組成,一是眼球壁,二是內(nèi)容物質(zhì)。
眼球壁分為纖維膜,血管膜和視網(wǎng)膜。
內(nèi)容物包括晶狀體,眼房水和玻璃體。
視力的好壞,由視網(wǎng)膜分辨影像能力的大小來(lái)確定。
眼神透露你的秘密
“掀起了你的蓋頭來(lái),讓我看看你的眼,你的眼睛細(xì)又長(zhǎng)呀,好像那天上的彎月亮……”這是我們耳熟能詳?shù)母枨?,文學(xué)作品中,都愛從眼睛來(lái)描寫一個(gè)人,因?yàn)檠劬κ切撵`的窗戶,從眼睛中可以眉目傳神,可以表心達(dá)意,甚至看出一個(gè)人的內(nèi)心的秘密。
雙眼就如同天上的明月,日月的光明影響著天地的陰晴,雙眼的明亮影響著一張臉的氣韻,畫龍點(diǎn)睛嘛,從眼睛里也可以看出一個(gè)人的性格和心態(tài)來(lái)。
一個(gè)人就算說(shuō)得天花亂墜,冠冕堂皇,若是雙眼游離,閃爍不定,也不能讓人相信,孟子說(shuō):眸子不能掩其惡,所以眼睛是最能表達(dá)人內(nèi)心世界的器官,眼神是藏不住秘密的,古人非常善于觀察人的眼睛來(lái)識(shí)人。
一般認(rèn)為眼睛清澈有神,反應(yīng)內(nèi)心善良,目光深邃表示有智慧,人生經(jīng)驗(yàn)足,眼神渾濁,粗魯易沖動(dòng),眼睛神光具足則精力充沛,眼神發(fā)散的人,往往缺乏主見,易被人忽悠。
眼型看人品
這是眼神,那從眼睛的形態(tài)也能看出很多信息來(lái),比方說(shuō)眼睛細(xì)長(zhǎng)的人性格多正直,有耐性,眼睛圓鼓的人脾氣暴躁,眼睛短小性格怪異,不易親近,三角形眼的人往往嫉妒心強(qiáng),心機(jī)重,眼窩深的人性格剛強(qiáng),不認(rèn)輸,不怕苦。
古人看眼識(shí)女人還有一個(gè)小秘密就是雙眼的距離反映兩乳房的距離,眼間距窄,兩乳距離就小,兩眼間距大,乳房距離也大。
養(yǎng)眼先養(yǎng)肝
雖然講眼睛是心靈的窗戶,從雙目中能看出人內(nèi)心世界的一些端倪,但在中醫(yī)上,眼睛更是肝膽的窗戶,肝開竅于目,所以能從雙眼中讀出肝的一些問(wèn)題來(lái),眼睛紅絲密布,往往是肝火太盛的表現(xiàn),成年人的視力下降,視物模糊是肝腎不足,眼睛發(fā)干發(fā)澀,迎風(fēng)流淚,通常是肝血不足,眼瞼發(fā)青可能患有肝病。
更大的秘密——眼睛看五臟
除了反映肝的問(wèn)題外,眼睛可分成白眼球,黑睛,瞳孔,眼角,眼瞼,他們分別對(duì)應(yīng)著五臟,所以又有五臟六腑之氣皆上注于目的說(shuō)法,因此眼睛簡(jiǎn)直可稱為五臟的鏡子,從里面看出人的臟腑健康狀態(tài)。
眼白對(duì)應(yīng)肺,正常的眼白應(yīng)該潔白清亮,小孩子的會(huì)發(fā)些青也是正常,若眼白無(wú)光,呈現(xiàn)蒼白色的時(shí)候反映貧血或者肺有疾病,有時(shí)發(fā)黃也可能是缺鐵性貧血,但如果小便、皮膚都發(fā)黃,那就是黃疸了。
黑睛對(duì)應(yīng)肝,正常的狀態(tài)應(yīng)該烏黑有光澤,我們黃種人的黑睛多為黑色,當(dāng)長(zhǎng)期熬夜或性生活無(wú)度會(huì)耗傷肝腎精血,黑睛會(huì)縮小一些,這就是民間說(shuō)的三白眼或者四白眼。而當(dāng)血液中膽固醇指標(biāo)很高時(shí),黑睛周圍會(huì)變白,是早衰或者腦血管疾病的征兆,如果發(fā)現(xiàn)自己近期黑睛顏色減淡,代表肝氣不足或肝血虛。
瞳孔對(duì)應(yīng)腎,中國(guó)人的瞳孔正常多表現(xiàn)為棕黑色,應(yīng)該烏黑明亮有神,年齡越小腎氣越足就越亮,一到中老年,腎經(jīng)虧虛,瞳孔會(huì)相對(duì)的發(fā)灰、暗黃一些。瞳孔乳白多見白內(nèi)障,變黃可能是眼內(nèi)化膿感染,變綠色多是青光眼。
眼角也叫目眥,對(duì)應(yīng)心,正常的目?jī)?nèi)眥一般紅潤(rùn)鮮明,以淡紅為主,很多女生血虛貧血,目眥往往偏白缺少血色,目眥深紅發(fā)赤表示內(nèi)熱心火。
眼瞼對(duì)應(yīng)脾,正常的眼瞼應(yīng)該黃中透著紅潤(rùn),氣色和整體面部一樣,脾胃為氣血生化之源,如果眼瞼發(fā)白往往反映氣血不足,眼瞼淡黃提示脾虛,眼瞼浮腫多反映脾虛或脾濕,而顏色發(fā)黑發(fā)暗也就是黑眼圈,就多是因?yàn)檫^(guò)勞,睡眠不足或腎虛導(dǎo)致。
飲食養(yǎng)眼經(jīng)
眼睛需要的營(yíng)養(yǎng):維生素A是構(gòu)成眼睛感光物質(zhì)的主要成分,是和視力直接相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)素,充足的話可構(gòu)成眼角膜的光澤度,使眼睛明亮有神。缺乏的話會(huì)引起角膜上皮細(xì)胞脫落,使原來(lái)清晰透明的角膜變得像毛玻璃一樣模糊不清,甚至引起夜盲,白內(nèi)障等疾病。B-胡蘿卜素能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A.
滋補(bǔ)眼睛的食物:維生素A(及B-胡蘿卜素)含量豐富的食物:胡蘿卜、番瓜、甘薯(紅)、油菜、菠菜,西蘭花,藍(lán)莓,茼蒿、韭菜花、芥菜、青江菜、蕃薯葉、空心菜、芒果、蛋、魚肝油。
滋補(bǔ)明目粥:桑葚10克,枸杞五克,山藥一兩,紅棗五枚,大米二兩,熬成粥,早晚食用,可以滋補(bǔ)肝腎,改善視力,適用于近視,視力減退。
清肝明目茶:決明子5克,枸杞子3克,菊花3克,冰糖適量泡水喝,可以清肝明目,常喝改善視力。
養(yǎng)眼明目美眸秘方全集
去除魚尾紋的小秘方: 取胡蘿卜汁兩小勺加五六滴橄欖油,和勻,均勻涂于眼周,十五分鐘后洗凈。
去除腫眼泡的小秘方:早晨起來(lái),眼泡水腫的話,用十朵菊花泡水,以棉球蘸菊花水涂于眼周,可以幫助消腫。
去除眼袋的小秘方:新鮮土豆切成薄片,揉擦眼袋一分鐘,然后敷于眼周,有助于改善眼袋。
去除黑眼圈的小秘方:用四五層干凈紗布,浸透純牛奶,覆蓋在眼皮上,閉目靜養(yǎng)半小時(shí),用水洗凈。
養(yǎng)眼瑜伽全課程
每周給眼睛做一兩次“高溫瑜伽”:用中藥石決明十克和菊花五克開水沖泡,閉住眼睛,用熱氣蒸薰眼周,每只眼睛五到十分鐘,掌握好距離,不要過(guò)燙,這個(gè)方法可以有效地促進(jìn)眼周血液循環(huán),排除眼睛毒素,緩解眼睛疲勞,去除黑眼圈。
能量養(yǎng)眼法:你可知有一種最經(jīng)濟(jì),實(shí)用的養(yǎng)眼方法,隨時(shí)隨地都可以做,馬上就可以減輕眼睛疲勞,使雙目有神,提升光亮度,常做可以改善視力,方法很簡(jiǎn)單,就是把手搓熱慰目,以我的經(jīng)驗(yàn),要想有效果明顯,一定要慰透,最好能連續(xù)三次再睜眼。每天早中晚都做一遍最好。
眼睛呼吸法:閉眼,吸氣時(shí)眼睛放松,呼氣時(shí)閉緊,九次。睜眼,吸氣時(shí)眼睛睜大圓瞪,呼氣時(shí)放松,九遍。這個(gè)方法可以緩解眼睛疲勞,緊致眼周,消除黑眼圈,增亮眼神。
眼睛瑜伽操:放松雙眼,首先讓雙眼極力向上注視十秒鐘,然后向下十秒鐘,接下來(lái)向左,向右各十秒鐘,如此反復(fù)三到五圈,然后先逆后順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)眼球各二十圈,最后閉目養(yǎng)神片刻再睜眼。
眼睛瑜伽之燭火冥想
現(xiàn)代人的身心兩個(gè)層面往往不能同步,我們回想一下就會(huì)發(fā)現(xiàn),身體動(dòng)的越來(lái)越少了,而腦子動(dòng)的越來(lái)越多了,工作上,生活上,人際關(guān)系,太多太多的事情需要思考、琢磨。于是,越來(lái)越多的人大呼心累,很少有說(shuō)身累的,這就是不平衡。
身體動(dòng)的太少了,腦子動(dòng)的太多了,就好像電腦,一個(gè)勁的更新軟件,如果硬件上不支持的話,遲早會(huì)死機(jī),因此我們要增加身體鍛煉,學(xué)會(huì)讓心放慢,讓大腦定期處在安靜的狀態(tài),讓身體和心靈同步,我比較推薦的就是瑜伽中的燭光冥想。
這是一個(gè)讓大腦放松的方法,通過(guò)專注于燭光的注視,使腦子中雜亂的思緒沉淀下來(lái),凝聚到一個(gè)點(diǎn)上,禪宗講:制心一處,無(wú)往不勝,如果我們經(jīng)常做這個(gè)練習(xí),可以讓心安靜,讓意識(shí)專注,在處事作為中,能減少很多的無(wú)用功,對(duì)于情緒也是很好的調(diào)整,尤其是那些“暴發(fā)戶”們,動(dòng)不動(dòng)就為一些小事情大發(fā)雷霆,既傷身,又傷感情,這個(gè)練習(xí)能讓你的心處于安靜平和,減少情緒波動(dòng),再有事情也能三思而后行了。
方法是:找一個(gè)安靜的沒(méi)有人打擾的環(huán)境,燈光幽暗些,保持身體舒適的坐姿,在距離身體大概兩米處放一顆點(diǎn)燃的蠟燭,目光凝視燭光,眼簾可以輕垂,不要用力,盡量把所有的注意力都放在燭光上,看上一會(huì)就把眼睛閉上,這時(shí)還會(huì)有殘余的視覺影像,讓我們?cè)陂]著眼睛的狀態(tài)下,再去仔細(xì)的冥想燭光的影像,盡量使它清晰,當(dāng)影像消失,再睜開眼睛注視燭光。
就這樣反復(fù)練習(xí),每天十分鐘左右,隨著練習(xí)的加深,閉目時(shí)殘留影像停留的時(shí)間會(huì)延長(zhǎng),這也是古人練習(xí)過(guò)目不忘的方法哦,慢慢的你會(huì)發(fā)現(xiàn)內(nèi)心越發(fā)的平靜,思維比以前更清晰,于是更沉著冷靜,記憶力也更好,這都得益于燭光的冥想,快去試試吧。