糖尿病，從字面上很多人會以為這種病是吃糖太多引起的，那么，糖尿病與吃糖有關嗎？糖尿病飲食要注意什么?

吃糖太多會得糖尿病嗎？

“不要吃那么多的糖，要不會得糖尿病的！”我們經(jīng)常會聽到周圍的人善意的提醒，那么多吃糖是不是會引發(fā)糖尿病呢？答案是否定的，吃糖和患有糖尿病沒有直接相關性。

實際上糖并不只是指日常使用的白砂糖、水果糖、巧克力糖等，糖包括單糖、多糖和雙糖，碳水化合物類食物，即主食類食物也屬于多糖類食物。

無論哪一種糖類都不會直接導致糖尿病，但如果長期多吃糖類食物會導致多余的熱量攝入，引發(fā)肥胖則有可能導致胰島素抵抗，從而引起糖尿病。

是否發(fā)生糖尿病是與遺傳因素緊密相關的，如果你父母為糖尿病患者，那你患糖尿病的風險極大，具有糖尿病家族史的人群糖尿病發(fā)病率明顯高于沒有家族史的人群。

具有糖尿病遺傳傾向的人群在一定外界誘因的作用下就可能發(fā)病，而如果注意飲食和生活調(diào)節(jié)，就可能避免糖尿病發(fā)病。

從上面我們可以知道，吃糖和糖尿病并沒有直接的關系，那么，到底是什么引起了糖尿病呢？

糖尿病發(fā)病原因

1、飲食習慣

飲食習慣是造成血糖高的主要原因之一，血糖高或者說高血糖病人在飲食方面，無時無刻都在嚴格地進行著控制，飲食不控制，親人淚兩行。

2、缺少維生素

人體缺少維生素e容易患糖尿病。除減肥和加強體育鍛煉可減少患糖尿病的危險外，增加維生素e的攝入量也是一種重要的輔助手段。

3、年齡

年齡是2型糖尿病的發(fā)病因素。有一半的2型糖尿患者多在55 歲以后發(fā)病。高齡患者容易出現(xiàn)糖尿病也與年紀大的人容易超重有關。

4、妊娠

糖尿病的病因還有妊娠期的激素如泌乳素、生長激素、雌激素、孕激素、腎上腺皮質(zhì)激素分泌增加，另外，胎盤可產(chǎn)生胰島素酶，加速胰島素的降解。

5、運動量少

胰島素不能有效發(fā)揮作用，現(xiàn)在很多人都不愿意運動，并且在吃飯時會大量攝入過多的甜食或者甜飲料，這些食物進入身體后就會形成大量的糖分，從而引起身體的血糖過高。

6、長期飲酒

飲酒可能會導致營養(yǎng)缺乏，長期飲酒可能損害肝臟、胰腺、生殖系統(tǒng)、血管，升高血糖。還打亂和干擾了飲食計劃，抑制糖異生作用，降低那些胰島素等降血糖的成分作用，從而使血糖高。

知道了糖尿病的病因，糖尿病患者在日常生活中要注意自己的飲食，以下食物不能多吃。

這些食物，糖尿病患者要少吃！

1、少吃水果

水果中含有較多的果糖和葡萄糖，而且能被機體迅速吸收，引起血糖增高。因此，重癥糖尿病病人，不宜吃過多的水果。

2、不能飲酒

糖尿病病人在飲酒時，進食一些碳水化合物的食物，血糖即可升高，使糖尿病失去控制。常飲酒而不吃食物，會出現(xiàn)低血糖（血糖食品）癥狀。因此，重癥糖尿病合并肝膽疾病者，尤其是正在使用胰島素和口服降血糖藥物的患者，要嚴禁飲酒。

3、少吃高糖多鹽食物

現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，過多的鹽，具有增強淀粉酶活性而促進淀粉消化（消化食品），和促進小腸吸收游離葡萄糖的作用，可引起血糖濃度增高而加重病情。因此，糖尿病病人也不宜多吃鹽。

在日常的糖尿病飲食中就應該多加注意，糖尿病人在飲食方面需要長時間的堅持，特別是不能因為病情有所好轉就半途而廢，否則會導致糖尿病病情嚴重，更加難以治療。