7月7日，是2020年高考的日子
十年寒窗，上下求索
終于到了金榜題名的時候
在最后的備考階段
應(yīng)該如何備考?
怎樣調(diào)整心態(tài)?
應(yīng)當(dāng)注意什么?
請跟我們一起看看去年考入中國科大的同學(xué)們的經(jīng)驗分享吧~
時光不負(fù)有心人
記得高三的最后一段時間，班里緊張的氛圍，人生的第一個關(guān)鍵轉(zhuǎn)折點的壓力壓在每一個人的頭上。記得室友晚上回到宿舍拉著我跑去陽臺談心哭訴的日子，也記得自己壓力大的時候一個人在陽臺偷偷哭的日子，但是終歸在一步步的腳踏實地中過去，成為如今回憶里的那段沒有辜負(fù)的時光。
如何調(diào)節(jié)好壓力是很重要的。不要把負(fù)面情緒全部一個人藏著掖著，該哭的時候哭出來，適當(dāng)?shù)恼彝瑢W(xué)或者父母傾訴一下，或者寫在日記本上，情緒的積壓對于心態(tài)是極其不利的。還有就是，不要總是讓自己處在學(xué)習(xí)的高壓狀態(tài)，適當(dāng)放松，也許你想爭分奪秒多刷一兩道題，但是拿出一點點時間來，在草稿紙上信筆涂鴉，寫兩句隨筆，獎勵自己一顆糖，穩(wěn)定情緒，反而會讓效率更高。
臨考前切忌慌亂，也許你總會覺得還有好多不懂怎么辦然后開始手忙腳亂亂了復(fù)習(xí)的節(jié)奏，這個時候要穩(wěn)??！好好想一想自己還有哪些地方是真正的稍微薄弱的點，也許物理還有點理不清思路，放下焦躁，拿出自己以前寫過的試卷和整理過的錯題，每天拿出一部分時間總結(jié)解題思路和考點。臨近高考做題目就越要有大局觀，能夠去想到知識點的結(jié)合和可能的考點，從而去揣摩出題人的想法，做到先發(fā)制人！題目雖多但是萬變不離其宗嘛～
送給學(xué)弟學(xué)妹們一句支撐了我很久的話：時光不負(fù)有心人。也許你不相信，但是我相信走出考場時的你，一定會得到這段努力時光的回報。加油鴨?。?/p>
PS：語文和英語臨考前收集一些素材或者范文也很有用，全國卷親測實用！
順便歡迎大家報考中國科大！
@栗栗 生命科學(xué)學(xué)院
每天一句話
毛澤東說過，人如果沒有沒有批評和自我批評，那樣一個人就不能進(jìn)步。關(guān)鍵時期我們不能因為盲學(xué)忽略自省。高三一年對我心態(tài)幫助最大的是每日反思表，高三后期時間緊張，我仍聽取老師建議晚上睡覺前寫下簡單的反思，包括昨日計劃完成情況、如何提升、明日計劃、送給自己的一句話四個部分。每次整理不但幫助我客觀評估當(dāng)日狀態(tài)進(jìn)行總結(jié)反思，而且使我對未來每一天都有了更加明確、清醒、深刻的認(rèn)識。
其中每天送給自己的一句話，在緊張有序的備考沖刺中使人保持新鮮感，實現(xiàn)自我突破。
@云云 物理學(xué)院
平心靜氣，穩(wěn)扎穩(wěn)打
備考方面：
離高考不到十天啦，這個時候大部分同學(xué)已經(jīng)進(jìn)行過多輪完整而系統(tǒng)的復(fù)習(xí)，這個時候，對于數(shù)學(xué)和理綜，就不應(yīng)該再糾結(jié)于難題怪題，應(yīng)該復(fù)習(xí)一下曾經(jīng)的錯題，把知識點從頭到尾捋一遍，看一看例題并且確保記住每一個公式，對于公式的學(xué)習(xí)不應(yīng)該說死記硬背，但是這個時候需要把公式記清楚，不能到時候因為公式記錯或者臨時推導(dǎo)公式在考場上耽誤時間，語文和英語還是需要堅持背誦，語文的古詩詞，英語的單詞，都是不能落下的，同時可以多讀多背一些語文歷年參考答案和英語作文范文，來保證自己的規(guī)范答題。
而這個時候最最最重要的是調(diào)整生物鐘，和高考時間同步，確保考試時是你最精神的時間段，保護(hù)好身體，吃清淡一點，不能再生病影響狀態(tài)啦，好好休息。
應(yīng)試心態(tài)：
首先要明白，高考是人生中非常非常重要的考試，但它永遠(yuǎn)不會是你人生的全部，考試時要有平常心，告訴自己這場考試和我們平時的模擬考沒有本質(zhì)區(qū)別，只是監(jiān)考更嚴(yán)格一點，最重要的是不要讓幾場考試互相影響，應(yīng)該把它們視作完全分離的個體，不能讓前一場考試的發(fā)揮不正常影響后面一場，也不能因為對后面一場考試的擔(dān)心而影響正在進(jìn)行的考試，在考場里要調(diào)整心態(tài)，深呼吸，放空大腦，沒有雜念的進(jìn)行考試，才能有最好的發(fā)揮。
注意事項：
對于心態(tài)的調(diào)整帶有很大的主觀因素，但是一些事情是大家都要好好注意的，班主任肯定說過好多好多東西啦，還有一些細(xì)節(jié)是我想強(qiáng)調(diào)一下噠。
文具和各種用品一定過量的帶，我高考的時候帶了十只各種筆和尺子，還有一卷衛(wèi)生紙，不用在意他人的看法，這是對自己的負(fù)責(zé)，不管怎么樣，最后高考時都還是有同學(xué)因為帶的文件出現(xiàn)問題而影響考試。
整個考試期間應(yīng)該限制自己使用電子器件，不要讓考試期間較為集中的精力消耗在電子產(chǎn)品上，考完以后，你就可以和手機(jī)不離不棄了，沒必要急一時的快樂。
以上是我個人對高考準(zhǔn)備和期間狀態(tài)調(diào)整的一些建議和想法，不管怎么樣，預(yù)祝大家2020高考有一個好成績！
@叁玖 物理學(xué)院
永不言棄
轉(zhuǎn)眼間我的好高考已經(jīng)過去一年了，現(xiàn)在回想起來，滿滿是是為了自己的夢想和目標(biāo)而努力的幸福和對自由的向往。借此機(jī)會，我有一些話想對各位學(xué)弟學(xué)妹們說。
在備考方面，不要小看最后的沖刺階段，更不要以為一切已成定局，不到考試鈴聲響起的那一刻，我們的征程都沒有到達(dá)終點。所以請珍惜最后的時間，查漏補(bǔ)缺，多將注意力放在自己擅長的科目上，它們是你的支柱，在此之余，也需強(qiáng)化自己的弱項，多做些針對性的練習(xí)。如果以前有整理錯題本的習(xí)慣，那就將你的錯題集好好利用起來吧！
在應(yīng)試心態(tài)方面，高考不是終點，更像是一個人生必經(jīng)的關(guān)口，我們能做的，不是緊張怯懦，而是從容應(yīng)對。它是我們必須要經(jīng)歷的，那就欣然接受，不要去想過多以前或以后的事情，畢竟那些都不能受你的掌控，唯有當(dāng)下才把握在你自己手里。
還有一些考試時的小提醒，一定要準(zhǔn)備好合格且舒適的衣物，記準(zhǔn)確自己的考場考位，帶好自己的證件，讓一切都在最好的狀態(tài)下進(jìn)行。
加油吧朋友們，高考和你們現(xiàn)在經(jīng)歷的練習(xí)性質(zhì)的考試其實沒有什么區(qū)別，希望你們可以平常心對待。我祝愿你們金榜題名，擁有似錦前程！
@云欽 化學(xué)與材料科學(xué)學(xué)院
把控自己的節(jié)奏
首先最后沖刺階段一定不要熬夜，我在高一高二的時候有時也會熬夜到十二點半甚至一點，但是高三我?guī)缀趺刻於荚谑稽c半就休息了。熬夜會讓你得不償失，晚上多熬一個小時，第二天整個白天都會萎靡不振，浪費寶貴的課堂時間。記得利用所有你做過的試卷，調(diào)整自己的節(jié)奏，找到最適合自己的考試狀態(tài)。
語文需要繼續(xù)保證閱讀量，在廣泛的閱讀中維系語感。數(shù)學(xué)需要重視基礎(chǔ)，不必在難題怪題上浪費寶貴的時間。生物需要系統(tǒng)地理解各個知識點之間的關(guān)系，將他們有機(jī)地聯(lián)系起來。理綜卷子做題的順序是最關(guān)鍵的問題，不同的順序得分可能是天壤之別。在高考之前的模擬考試?yán)铮銈兓蛟S已經(jīng)養(yǎng)成了你們自己的不同的做題順序。理綜沒有最好的做題順序，只有最適合自己的，先做自己擅長的科目，對不會做的題也要果斷跳過不要有任何心理負(fù)擔(dān)，切忌在不會做的難題上浪費時間。高考的時候要保證相同的做題順序，這樣才能保證整場考試的節(jié)奏在你的把控之中。
但是也不要兩耳不聞窗外事的刷題。適當(dāng)?shù)膭谝萁Y(jié)合是保證心態(tài)緊而不繃的必需品，比如在空閑時間聽一聽音樂，看幾篇自己喜歡的小說，可以把自己從緊張的備考日常中暫時解脫出來，幫助自己調(diào)整心態(tài)。
@小雪兒 物理學(xué)院
自在隨心
在備考階段，我認(rèn)為最重要的就是要有條理性。要有條不紊地安排自己的復(fù)習(xí)計劃。并且在緊張的高三沖刺，也要調(diào)節(jié)好心理，適當(dāng)空出時間來放松自己。我在高三的時候，一般在早上先簡單地想一想今天要做些什么，有一個大概的計劃。在周末的時候，也經(jīng)常會抽一個下午出去跑步散心。適當(dāng)?shù)倪\動、放松反而會提高備考的效率。
當(dāng)高考近在眼前時，最重要的就是調(diào)節(jié)心態(tài)。一個好的心態(tài)往往能幫助我們發(fā)揮出正常乃至超常的水平，無數(shù)學(xué)霸因為心態(tài)太差而留有遺憾。在高考的前幾個星期，就可以適當(dāng)?shù)販p輕學(xué)習(xí)任務(wù)，增加睡眠、休息的時間，不要有太多的顧慮，保持輕松的心態(tài)。
需要的注意的事項也有很多。比如要備好身份證、準(zhǔn)考證等必備證件；檢查文具是否齊全；在考完后無需多考慮上一門的成績，更不要和同學(xué)們討論答案，給自己增添沒必要的壓力；要保證充足的睡眠；注意身體的健康，在高考的前幾天謹(jǐn)防生病等等。
只要以放松的心態(tài)面對高考，相信考生們一定可以正常發(fā)揮乃至超常發(fā)揮！祝愿高三考生們高考順利，金榜題名！
@sakura 生命科學(xué)學(xué)院
長風(fēng)破浪會有時，直掛云帆濟(jì)滄海。我們堅信十年寒窗的你們，定能以夢為馬、不負(fù)韶華，交出一份滿意的答卷。祝愿即將步入考場的你們能做最好的自己，也期待我們能相約中國科大、共赴前程。
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本期編輯：劉展銘，劉源渤
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