太乙游龍拳練習(xí)時(shí)為原地運(yùn)動(dòng)，只需一步長(zhǎng)，半步寬的場(chǎng)地即可。雖然練習(xí)所需場(chǎng)地小，但前后左右，四面八方都可練到。

    2. 套路內(nèi)容豐富，功法全面

    太乙游龍拳整個(gè)套路分三段共六十個(gè)動(dòng)作。一般為單邊練習(xí)，練習(xí)一遍所需時(shí)間約為10～15分鐘；也可翻邊練習(xí)，這樣時(shí)間和動(dòng)作增加將近一倍。

    ■ 腰腿功：腰腿功是練武的基本功，太乙游龍拳不只是單純的氣功，它還是一個(gè)完整的武術(shù)套路，其中包括了各種各樣的手型，步型，手法，步法和身法。這些都是武術(shù)基本功。它不僅包括了內(nèi)家拳的各種基本功，還包括了一些內(nèi)家拳、罕見(jiàn)只有外家拳才看得到的基本功，如旋轉(zhuǎn)乾坤的翻身，青龍撅尾的燕式平衡以及仙鶴伸腿的側(cè)平衡等。因此，一方面武術(shù)基本功好的人，練習(xí)太乙游龍拳就比較容易動(dòng)作到位，另一方面，武術(shù)基本功差一些的人，通過(guò)練習(xí)太乙游龍拳，可以練好腰腿功，兩個(gè)方面是相輔相成的。

     ■ 纏絲走化功：纏絲走化功是一種具有技擊防身作用的比較高級(jí)的功法。太乙游龍拳的動(dòng)作都是由技擊動(dòng)作演變而來(lái)的，每一個(gè)動(dòng)作都具有不同的技擊意義。它最大的特點(diǎn)是：后發(fā)制人。即先用纏絲走化功化解對(duì)方的攻勢(shì)，再用反擒拿，點(diǎn)穴，措骨，捏筋等手法制服對(duì)方。當(dāng)然，現(xiàn)在的太乙游龍拳主要是以強(qiáng)身健體為目的，不強(qiáng)調(diào)技擊，但練好了纏絲走化功對(duì)防身是有好處的。

     ■ 內(nèi)勁自摩功：內(nèi)勁自摩功，即是利用內(nèi)勁進(jìn)行自我按摩的功法，具有健身，養(yǎng)生和治療的作用。練習(xí)太乙游龍拳時(shí)，通過(guò)走腰，關(guān)節(jié)的轉(zhuǎn)動(dòng)以及手與手，腳與腳，手與腳之間的內(nèi)力對(duì)拉，把體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)，血脈拉伸，以利于氣血運(yùn)行，達(dá)到自我按摩之目的。

   3. 動(dòng)作編排合理、自然流暢

    整個(gè)套路編排合理，重復(fù)的動(dòng)作很少，每段基本上包括了所有的手型，步型，手法，步法和腿法。整套動(dòng)作可以鍛練全身各個(gè)部位，但以腰腿為主。第一段主要偏重腿部的鍛練，第二、三段偏重腰部的鍛練。六十個(gè)動(dòng)作中至少有二十個(gè)動(dòng)作是由單腿支撐的，而且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，如第一段從金雞斗蟒，送鳥(niǎo)上林，蜻蜒點(diǎn)水，一直到黃龍興浪，都是由一條腿支撐整個(gè)身體，并且不停地改變方向；第二段從推窗望月，仙鶴伸腿，到流星趕月，也是由一條腿支撐。這些動(dòng)作既鍛練了腿部力量，還鍛練了平衡功能。

    整個(gè)套路對(duì)腰部的鍛練非常多，幾乎每個(gè)動(dòng)作都有轉(zhuǎn)腰，特別是第二段的隔窗吹燈，海底撈針，旋轉(zhuǎn)乾坤，第三段的俯拜地靈，羽化登天，難度較大。太乙游龍拳之所以能強(qiáng)身健體，延年益壽，很大部分原因在于它對(duì)腰腿功的鍛練。

    整個(gè)套路不論是各個(gè)動(dòng)作之間，還是段與段之間的銜接，都非常自然流暢，看不出接口，可謂是天衣無(wú)縫。

     4. 動(dòng)作緩慢均勻，圓活美觀(guān)

    太乙游龍拳整套動(dòng)作特點(diǎn)是：緩慢均勻，綿綿不斷，上下相隨，內(nèi)外相合，中正圓活，舒展美觀(guān)；欲左先右，欲上先下，欲前先后，陰陽(yáng)相錯(cuò)，虛實(shí)分明，左顧右盼。

    5. 幅度可大可小，易于學(xué)練

    太乙游龍拳動(dòng)作幅度可大可小，可以根據(jù)不同性別，不同年齡，不同身體狀況，不同功底進(jìn)行選擇。年紀(jì)輕，身體好，功底好的人，架子可以低一些，動(dòng)作幅度可以大些；年老體弱，功底差的人，架子可以高一些，動(dòng)作幅度可以小一些。既使是同一個(gè)人，精神狀態(tài)好的時(shí)候，動(dòng)作幅度可以大一些，而精神狀態(tài)差的時(shí)候，動(dòng)作幅度可以小一些。不論動(dòng)作幅度是大是小，首先要保持動(dòng)作正確。例如做“金雞斗蟒”時(shí)，右腳前蹬，可以高于腰，也可以低于腰，不論是高于腰還是低于腰，都必須保持兩腿伸直，不能屈膝。因此太乙游龍拳適合于男女老少各種人群練習(xí)。

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