??不知道自己的體質(zhì)？
測(cè)一下，一分鐘教你怎么喝茶養(yǎng)生
還有 688元 省中醫(yī)終身免費(fèi)舌診卡等你來(lái)領(lǐng)
欄目特約養(yǎng)生專家、廣東省中醫(yī)院副院長(zhǎng)楊志敏教授三伏天才過(guò)完一半，轉(zhuǎn)個(gè)身都好像能讓衣服濕透，感覺(jué)非常糟透。按照中國(guó)傳統(tǒng)的五行學(xué)說(shuō)，秋季屬金，在夏季之末秋季還沒(méi)有到來(lái)之前，這個(gè)時(shí)間有金氣潛伏之意。可以這樣理解，「伏」除了金氣潛伏以外，還指的是天氣太熱了，在悶熱潮濕的伏天內(nèi)，大家宜伏不宜動(dòng)，盡可能減少外出以躲避暑氣。中醫(yī)認(rèn)為，「外邪」分為風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火，合在一起稱為「六淫」。其中「暑」和「濕」是三伏天影響人體健康最主要的兩個(gè)「外邪」，也是關(guān)鍵的致病因素。如果人體被暑邪所傷，就會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、心煩、口渴、汗出、乏力、小便短赤等氣陰兩虛的表現(xiàn)。這就是暑邪傷人所導(dǎo)致的病機(jī)變化。如果被濕邪所傷，人體就會(huì)出現(xiàn)四肢困重、胸悶、惡心、便溏或大便黏膩不爽，甚至?xí)霈F(xiàn)上吐下瀉等胃腸道癥狀。三伏天本身很炎熱，外加我們身體出汗多，消耗大，很容易出現(xiàn)疲勞、消化功能減退的情況。所以在生活中要做好三伏天養(yǎng)生，首先就是防暑，其次就是祛濕。不然很容易出現(xiàn)中暑、感冒等不適，不想身體受傷，必須要認(rèn)真養(yǎng)生。在三伏天喝茶養(yǎng)生是不錯(cuò)的措施，但是一定要選對(duì)好茶飲。《本草綱目》記載菊花「性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效」。菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發(fā)熱、微惡風(fēng)寒、口干、尿黃、舌質(zhì)紅、苔薄黃時(shí)飲用，也可用于高血壓初期出現(xiàn)頭痛、目赤等癥狀時(shí)飲用。具體做法，每天用5克的干菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時(shí)間不能太長(zhǎng)。注意，脾胃虛寒的朋友少飲，體質(zhì)偏虛寒，也就是我們常說(shuō)的陽(yáng)虛體質(zhì)的人，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛，故而加重咽喉炎癥狀。姜棗茶具有溫中散寒、補(bǔ)血正氣、燥濕消炎的功效。飲用后能促使血管擴(kuò)張，全身有溫?zé)岣校哂袕?qiáng)心作用。促進(jìn)消化，增加腸蠕動(dòng)，保護(hù)胃粘膜，對(duì)胃潰瘍有明顯抑制作用。姜棗利膽、鎮(zhèn)痛、解熱，對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，腰肌勞損有較強(qiáng)的效果。具體做法，沸水沖泡，保溫杯悶30分鐘后飲用，可以反復(fù)沖泡。有條件煮水40分鐘以上飲用更佳。注意，糖尿病患者以及身體較為肥胖的朋友盡量不要食用。以免無(wú)故增加血糖含量或者導(dǎo)致攝糖量過(guò)多。荷葉茶對(duì)我們大家來(lái)說(shuō)，是比較熟悉的一種飲品了，因?yàn)楹扇~茶是可以起到清熱去火的功效。荷花的花、葉、果實(shí)在中藥書經(jīng)的記載中都有「輕身、化油」的作用，不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色。飲用一段時(shí)間后，能幫助我們起到平肝火、清心火、瀉脾火、降肺火等多種的作用。具體做法，枸杞8克、干荷葉15克、冰糖適量。將枸杞與荷葉放入茶壺中，加開水加蓋燜幾分鐘，再加入適量冰糖即可。注意，對(duì)于胃寒疼痛、體虛氣弱的朋友來(lái)說(shuō)，荷葉茶是應(yīng)該避免的，同時(shí)孕婦以及經(jīng)期的女性，荷葉茶是同樣應(yīng)該避免喝的，否則容易導(dǎo)致產(chǎn)生上火的情況。百合花茶具有安心、益智、潤(rùn)肺止咳的功效。百合花的主要特點(diǎn)就是含維生素比較多，多種維生素比較齊全，包括一些礦物質(zhì)，從中醫(yī)來(lái)講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也比較平緩。對(duì)于治療肺熱咳嗽以及腸胃虛弱的情況都有一定的保健的作用和效果。而且也可以有很好的止咳潤(rùn)肺的作用，適合經(jīng)常上火的人群。具體做法，在沖泡時(shí)首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶葉要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。注意，百合花性寒，孕婦和脾胃虛寒，以及溏瀉的人群禁止飲用。山楂有消食導(dǎo)滯、活血化淤的作用。經(jīng)常飲用山楂茶，可降低血糖，調(diào)節(jié)血壓。山楂茶的做法實(shí)際上還是比較多的，最簡(jiǎn)單的就是直接把山楂茶泡水喝，我們還可以給山楂茶搭配一下，這樣可以讓山楂茶的味道更好。具體方法為，準(zhǔn)備好山楂、銀花、菊花各10克。首先我們要把將山楂拍碎，然后再和銀花、菊花一起放入到杯中，代茶沖飲就可以了，堅(jiān)持服用對(duì)調(diào)節(jié)血脂是有很好效果的。注意，山楂不適合孕婦吃，而且山楂具有降血脂的作用，血脂過(guò)低的朋友多食山楂會(huì)影響健康。山楂忌于檸檬、海鮮、豬肝、人參同食。人們對(duì)于茶大多只停留在「喝」的層面，想通過(guò)喝茶養(yǎng)生，首先就必須清楚知道自己的體質(zhì)。
現(xiàn)在，由廣東省中醫(yī)研發(fā)推出的「望舌問(wèn)膳」，就能夠?yàn)楦魑慌笥蜒杆倥袛嘧约旱捏w質(zhì)。拍一下舌苔，只需15秒就能夠獲悉身體情況以及省中醫(yī)為你量身打造的適合你的茶飲推薦方案。指導(dǎo)對(duì)癥施膳，根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)不同，用不同的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，做到因人、因時(shí)制宜，讓你健康平安地度過(guò)三伏。??點(diǎn)擊測(cè)一測(cè)還能領(lǐng)取價(jià)值688元省中醫(yī)終身免費(fèi)舌診卡廣東省中醫(yī)院通過(guò)臨床多方面調(diào)查研究
針對(duì)慢性病患者、亞健康者、老人、婦女、兒童常見(jiàn)病癥
精心研制養(yǎng)生茶
可根據(jù)自身特點(diǎn)選擇
活動(dòng)期間買二贈(zèng)一
喜歡喝茶的你，千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)！
??戳圖片進(jìn)入小程序購(gòu)買??
??棗杞百合玫瑰茶
廣東省中醫(yī)院研制配方
養(yǎng)血安神、活血補(bǔ)氣
??薏苡仁百荷茶
廣東省中醫(yī)院研制配方
清暑化濕 、輔助降尿酸
??玫瑰益椹茶
廣東省中醫(yī)院研制配方
補(bǔ)益肝腎、活血固精
??進(jìn)入主頁(yè)關(guān)注望舌問(wèn)膳視頻號(hào)
想知道更多適合自己的茶飲嗎？
戳這里??，望舌問(wèn)膳滿足你！
??不知道自己的體質(zhì)？
測(cè)一下，一分鐘教你怎么喝茶養(yǎng)生
還有 688元 省中醫(yī)終身免費(fèi)舌診卡等你來(lái)領(lǐng)
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
