日常生活中，很多人都會(huì)深受骨病折磨，腰椎間盤突出，頸椎病，肩周炎等關(guān)節(jié)疾病尤為明顯。這些病癥都嚴(yán)重影響著人們的生活質(zhì)量和工作效率。據(jù)統(tǒng)計(jì)，此類關(guān)節(jié)疾病已經(jīng)成為了世界第二大疾病，僅次于感冒，感冒吃點(diǎn)藥就好了，關(guān)節(jié)病則是長年累月積累出來的，所以其危害性不容小覷！
腰椎病癥危害你知多少？
腰椎不穩(wěn)：在進(jìn)行腰椎間盤突出的切除術(shù)的一部分病人中，坐骨神經(jīng)痛消失而腰痛持續(xù)存在，其中一些原因是由于腰椎不穩(wěn)，表現(xiàn)在腰椎前屈時(shí)出現(xiàn)異?；顒?dòng)。
感染：是較為嚴(yán)重的腰椎間盤突出的危害表現(xiàn)，尤其是椎間隙感染給腰椎間盤突出患者帶來的痛苦很大，恢復(fù)時(shí)間長。
腰椎骨贅形成：骨贅多發(fā)生在退變椎間盤的相鄰邊緣，在椎間孔的骨贅和后縱韌帶上的較大的骨贅可壓迫神經(jīng)根而出現(xiàn)腰椎間盤突出癥征象，是腰椎間盤突出的危害。
引起疼痛
其實(shí)患有腰椎間盤突出只要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，另外積極的配合治療就可恢復(fù)如初，可以嘗試以下方法效果尤為明顯！
1.深膝蹲鍛煉
兩腳分開與肩同寬，下蹲的時(shí)候腳跟不要離地，臂部靠近小腿。同時(shí)雙手握拳前伸，開始動(dòng)作要慢，站起來時(shí)伸腰收回雙拳，動(dòng)作由慢到快，反復(fù)做100次。
2.拱橋式鍛煉
仰臥硬板床上，雙側(cè)同時(shí)屈肘屈髖屈膝，再以頭、雙足雙肘五點(diǎn)作支撐，雙掌托起腰用力把腰拱起，經(jīng)過一個(gè)階段的鍛煉后，腰部肌力較前提向時(shí)，可將雙上肢屈曲放于胸前，以頭及雙足三點(diǎn)作支撐進(jìn)行拱腰鍛煉。逐漸改用雙掌雙足四點(diǎn)支撐，進(jìn)行拱橋狀鍛煉。一次鍛煉反復(fù)做10次，可以很好舒緩腰部疲勞酸痛癥狀。
3.伸腰
方法：雙腳叉開與肩同寬，全身放松。隨著雙臂緩慢上舉的同時(shí)用鼻緩緩吸氣。雙臂高舉過頭頂，抬頭仰望天空，腰部向上直撐到最大限度，停片刻。然后，隨雙臂慢慢放下的同時(shí)用嘴慢慢呼氣。
以上方法適用于所有腰椎病患者，可以有效的緩解腰椎病癥的疼痛感，使身體得到放松，同時(shí)還需要積極的配合治療才能有效的把癥狀攔截，使身體恢復(fù)如初，平常養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，癥狀就不容易復(fù)發(fā)了。
治療的方法有多種，選到適合自己的方能事半功倍！西藥治療副作用往往比較大，只是起到止痛并不治痛的效果。牽引、理療、針灸等也只能暫時(shí)的去緩解癥狀，耽誤治療時(shí)間，不能有效的消除病灶內(nèi)的炎癥和水腫，使病情很容易反復(fù)，而且愈發(fā)嚴(yán)重。很多時(shí)候很多人去醫(yī)院檢查，醫(yī)生把病情描述的有些夸張，讓動(dòng)手術(shù)，其實(shí)不然，大部分患者都能夠通過非手術(shù)療法達(dá)到治愈的目的。
其實(shí)中醫(yī)療法在我國盛行幾千年，有著至深的精髓，傳承那么多年下來一定是有一定道理的。中醫(yī)治療腰椎病癥最好的方法還是當(dāng)屬外敷療法，其優(yōu)點(diǎn)可以直接貼敷于皮膚，膏體成分能有效的直達(dá)病灶，自動(dòng)修復(fù)損傷的椎體，避免了口服藥物經(jīng)過腸道吸收帶來的副作用，能夠標(biāo)本兼治。
腰椎間盤突出患者注意事項(xiàng)
注意避免長時(shí)間固定于某種姿勢，以免腰背肌出現(xiàn)疲勞而加重腰腿痛癥狀。
注意保暖、防寒、防潮。在外出期間尤其是秋冬兩季，應(yīng)隨天氣的變化增加衣服，尤其注意腰背部及下肢的保暖，在冬季最好睡鋪有電褥或類似保暖床。
溫馨小貼士：
你是不是腰間盤突出吃藥 、按摩、針灸、效果不佳、久治不愈、反反復(fù)復(fù)?
你是不是因?yàn)檠g盤突出導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛?
你是不是因?yàn)檠g盤突出導(dǎo)致腿部酸疼麻木不能長時(shí)間走路？
你是不是因?yàn)檠荒_趾疼痛j腳底部有火燒的感覺？
如果你有腰間盤突出問題，可以找我聊聊？
腰椎間盤突出患者咨詢病情和治療方法+專家李主任V信
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