由于身體構(gòu)造不同，以及生活習(xí)慣不同，導(dǎo)致男性的壽命大多都比女性要低，有很多男性對“老不老”都持有不屑一顧的態(tài)度。這是因?yàn)槟行砸话惚扰运ダ系靡?，即使不怎么保養(yǎng)，到了40歲以后，同樣的年齡，女性往往要比男性更顯老。主要原因是因?yàn)榻Y(jié)婚以后，女性往往會比男性要操勞更多家務(wù)事。
而對于男性來說，他們大多會把精力放到事業(yè)上，雖然從外貌上來看不會有多大變化，但身體機(jī)能還是會慢慢老化的，看看男人“下半身”發(fā)生的變化就能知道了。
男人老不老，看“下半身”就知道，顯而易見的現(xiàn)象，藏都藏不住
便秘，偶爾便秘自然沒多大問題，但若經(jīng)常便秘那問題可就大了。尤其對于中老年男性來說，發(fā)生便秘的幾率會更大。這是因?yàn)殡S著年齡的增加，人體各個機(jī)能會逐漸老化，代謝功能也會逐漸降低，如果此時(shí)男性食用的流質(zhì)食物較少，并且喝水也少很多，再加上經(jīng)常伏案工作，這會大大增加便秘的幾率。雖然在年輕時(shí)就有這樣的習(xí)慣，但那時(shí)身體代謝率較快，各個機(jī)能也沒因老化而退化，自然就不會出現(xiàn)便秘的情況。
針對便秘這種情況，建議男性朋友們保持每天喝水量不要少于2000毫升，并且也不能等到口渴難忍時(shí)才喝水，因?yàn)槟钦巧眢w已經(jīng)缺水嚴(yán)重的表現(xiàn)。在飲食當(dāng)中，應(yīng)注意一些流質(zhì)食物的攝入，一些水果蔬菜等也應(yīng)多吃。
小便細(xì)小且流長，男人衰老帶來的變化往往沒有女性那樣明顯，雖然多數(shù)男人從表面看起來還很年輕、硬朗，但身體內(nèi)卻總是會覺得尿液不流暢，每次尿出來的速度都太過漫長，給人一種無力的感覺。而這種現(xiàn)象正是告訴你自己要老了，身體各個機(jī)能都開始出現(xiàn)衰退現(xiàn)象，若此時(shí)你好好呵護(hù)，就能讓身體衰老速度慢一些。
針對這種情況，希望男性朋友們在工作中盡量避免久坐，不然就會增加身體罹患疾病的風(fēng)險(xiǎn)。并且還要注意做好下面的衛(wèi)生措施，避免細(xì)菌感染，一定要注意憋尿，身體中若存有過多毒素對身體健康影響也會很大。
常常腰腿沒有力氣，別以為只有女性會面臨更年期，就連男性也會經(jīng)歷更年期，例如腰腿無力就是男性更年期所遇到的癥狀，男性們會發(fā)現(xiàn)自己有時(shí)連路都不能走太遠(yuǎn)，稍微走幾步就會感覺腰部酸痛，膝蓋無力，早上起床也異常疲勞。這主要是因?yàn)樗ダ弦疑夏行粤?，身體各個機(jī)能開始逐漸減弱。
針對這種情況，男性朋友在日常需注意保護(hù)自己的膝蓋，穿鞋子時(shí)最好選擇合適的鞋子，控體重，日常也要注意多多運(yùn)動。不過，中年以后，尤其是在40歲以后，不要做太過劇烈的運(yùn)動，例如快跑等，其他游泳之類的運(yùn)動不錯，你可以選擇。還有一點(diǎn)其實(shí)上面已經(jīng)提到過，那就是避免憋尿，并且最好不要等到渴了再喝水，以免對身體健康帶來不利影響。
總之，男性如果出現(xiàn)以上幾個現(xiàn)象，則說明衰老要來臨了，藏都藏不住，唯一可做的就是針對癥狀努力做些改變，才能達(dá)到延緩衰老的目的。每個人都會迎來衰老，不管男女都逃脫不了，我們唯一要做的就是在有限的時(shí)間里，如果只能做個普通人，也應(yīng)該努力做個開心，沒有遺憾的普通人，這樣才能真正不留遺憾，不妄為自己來這個世界走一遭。
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