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大家好，我是愛生活愛健康的云云，愉快心情常環(huán)繞，健康身心跑不掉。今天給大家分享的是,經(jīng)絡(luò)不通，氣血難行！每天只需5分鐘，一套“搓手操”活血排毒，下面一起來看看吧！

疏通經(jīng)絡(luò)有助于人體的氣血運(yùn)行，想要健康長壽可以學(xué)一下這個搓手操。第一，搓手心，手心合十來回摩擦，感覺手心漸漸發(fā)熱，效果很好，不僅活血還能暖肺。

二，搓小魚際，小拇指下方凸起處，小魚際的位置是小腸經(jīng)，小魚際相互揉搓能夠活化肩膀的血液循環(huán)，有肩周炎的可以搓一下。

三，搓手背，手背對應(yīng)三焦經(jīng)，三焦經(jīng)主管內(nèi)分泌，手背相搓有熱感，不僅能保持身體內(nèi)分泌平衡，還能瀉火排毒。

四，十指相搓，十指交叉來回搓動能活動手指經(jīng)絡(luò)，還能刺激手上穴位，使大腦更加靈活。

好啦！今天為大家分享到這里就結(jié)束了，歡迎在下方留下您寶貴的建議，云云會及時做出回復(fù)。