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素菜1
紅燒土豆
配料:材料:土豆兩個,八角2-3個
制作方法:做法:
1、土豆洗凈,削皮,切塊兒,八角洗凈;
2、鍋熱,下油,把八角下鍋煸出香味,再把土豆塊下鍋翻炒幾下;
3、加兩碗水,蓋上鍋蓋,轉(zhuǎn)中小火燜,中途水不夠要繼續(xù)加水,蓋蓋燜,直到土豆的軟爛程度適合自己口感為止,此時鍋內(nèi)水不要燒干,留土豆量的一半為好;
4、加老抽上色,再加兩大湯匙糖,大火翻炒,收汁,最后加鹽調(diào)味。
蘿卜絲餡餅
配料:材料:面粉1000克,豆腐絲15克,白蘿卜600克(少量胡蘿卜),鮮香菇75克(干香菇也可)。調(diào)料:植物油250克,花椒鹽20克,姜末6克,蘑菇精2克,香菜6克。
制作方法:
做法:
1、 將蘿卜洗凈,用絲刨刨成2毫米粗的細(xì)絲,用鹽腌兩小時,擠干水分;或把蘿卜絲放到沸水里燙過,撈出后用布包好,擠干水分備用。
2、 豆腐絲切成小段,香菇切絲,香菜切碎。
3、 鍋內(nèi)放入植物油25克,燒至六成熱時,將姜、蘿卜絲、豆腐絲、花椒、鹽、蘑菇精等依次放入鍋內(nèi)煸炒,拌均勻后,即為餡料,盛入盤內(nèi)待用。
4、 將面粉500克用水調(diào)和,用發(fā)酵粉發(fā)好后,做成一個個大小等同的面劑。
5、 取面劑一個,用軸搟成直徑約12厘米的圓餅片,加入1/20的餡料,包嚴(yán)收好口,包口處向下,用軸搟或用手壓成直徑6厘米,厚2厘米左右的圓餅(就像包菜包子一樣、不過是要收全
口、把菜包子的皺褶面朝下放、再壓扁)。
6、平底鍋燒至五成熱時,刷上很薄的一層油,把生餅坯皺褶向下,加入一飯碗水、加蓋、待水快干時、把餅翻個,加少許油、再烙另一面。兩面均成淺黃色時(中央處凸起,說明熟透了)取出,立著放在大盤內(nèi)即成。
老幼皆宜長壽菜
配料:主料:香菇、冬筍;調(diào)料:醬油、白糖、味精、素高湯150毫升、淀粉、香油
制作方法:
制作:
1、將水發(fā)香菇剪去蒂,用清水反復(fù)洗干凈;
2、凈冬筍切成長4 厘米的薄片;
3、炒鍋燒熱,下油燒至六、七成熱時,將冬筍片先入鍋煸炒;
4、然后下香菇,加醬油、白糖、味精和素高湯150毫升,旺火燒開;
5、再移小火煮15 分鐘左右,至香菇軟熟吸入鹵汁發(fā)胖時,移旺火上收緊鹵汁,用濕淀粉勾芡,顛炒幾下,淋上香油出鍋裝盤。
小貼士:
1、香菇用水浸軟,剪去蒂,加鹽少許搓揉,再用清水沖洗,可以很快除凈泥沙;
2、香菇浸軟發(fā)透,取用中等肉厚的香菇為佳。烹制要用小火燜煮,使其吸足鹵汁,食時才鮮味滿口。
歷史文化
1、燒香菇是明朝宮廷名菜。它歷來為素菜之冠,早在戰(zhàn)國時期就作為菜中美味,在《呂氏春秋》中就有“味之美者,越駱之菌”的記載。到了明朝,香菇成為宮廷中著名的“長壽菜”;
2、相傳,明代建都金陵(今南京)時,正遇天下大旱,災(zāi)情嚴(yán)重。明太祖朱元璋為了祈佛求雨,帶頭戒葷吃素數(shù)月,胃口日益不佳。這時,軍師劉伯溫正好從浙江龍泉回到金陵,特地從家鄉(xiāng)帶來著名特產(chǎn)香菇,浸泡好后,加上調(diào)料,做成一道“燒香菇”獻(xiàn)給朱元璋品嘗,朱元璋還未下筷,就聞到陣陣香味,吃后更感到香味濃郁,軟熟適口,異常鮮美,連連稱贊是一道少見的好菜。因問軍師劉伯溫:“此菜滋味為何這樣鮮美,此物生在何處?”劉伯溫軍師便將浙江龍泉縣香菇的特點,以及古時浙江慶元地方傳說的一位名叫“香菇”的姑娘,為躲避財主的迫害逃往山區(qū),餓昏在地,醒來后吃了這里生長的香菇后,不僅恢復(fù)、還活到百歲以上的故事,一一告知了朱元璋。從此朱元璋在宮中經(jīng)常食用此菜,無論在國宴還是日常用膳中,都稱它為“長壽菜”。傳至清代,清宮御膳房也將它作為席上珍饈。
3、此菜老幼最喜食用,不愧為“素菜之冠”。
焗烤紅薯泥
配料: 材料名稱      數(shù)量 紅薯泥      250克 青豆        50克 長相思丁     30克 無蛋無奶面包棍  6片 球生菜葉(小片) 6片 調(diào)料名稱:糖、鹽、素易鮮、素芝士
制作方法:
制作方法:
1、面包棍切片,放上素芝士,烤成金黃色備用。
2、紅薯蒸泥,放味炒香。
3、青豆、長相思丁拉油,炒入紅薯泥中,待用。
4、將炒好的紅薯泥抹上烤好的面包片上(面包片和紅薯泥中間放入一小片球生菜葉)。
八珍豆腐煲
配料:材料: 豆腐半塊、雪魔芋30克、柿子椒半個、香菇20克、冬筍20克、泡發(fā)黑木耳15克、胡蘿卜、生菜、適量 調(diào)料 :姜、蒜、素高湯、鹽、適量,生抽1小匙、植物油、 白胡椒粉1小匙,香油少許
制作方法:
做法 :
1、豆腐切塊、冬筍煮熟切片、雪魔芋和香菇切小塊、木耳洗凈、蒜去皮拍爛;柿子椒、胡蘿卜切片備用。
2、豆腐用油炸成脆皮豆腐備用,胡蘿卜香菇、魔芋用油炒過,放一些生菜在砂鍋墊底。
3、炒鍋燒熱油,爆姜、蒜,加入脆皮豆腐、魔芋、香菇、木耳、素高湯及少許鹽、白胡椒等煮五分鐘,倒入砂煲內(nèi)的墊底菜上。
4、再用少許素高湯加水淀粉勾芡,澆入煲內(nèi)、淋上香油即可
特點:營養(yǎng)豐富、顏色鮮艷、滑嫩爽口、鮮香濃郁。
西紅柿燒凍豆腐
配料:凍豆腐、西紅柿、植物油、花椒油鹽、姜、蘑菇精
制作方法:
1、凍豆腐切塊,西紅柿切小丁,鍋熱放油少許,先炒西紅柿至糊狀;
2、再倒入凍豆腐,加鹽炒勻,用中火,煮一會兒,至水分將盡的時候,加點兒花椒油,拌勻出鍋;
3、凍豆腐的做法:老豆腐放在冰箱冷凍箱凍一個晚上即可。冬天放室外凍一晚也可以。
信息來源:中華素食網(wǎng)
青菜平菇
配料:材料:青菜、平菇、胡蘿卜; 調(diào)味料:植物油、鹽、糖、素易鮮、麻油、胡椒粉、淀粉;
制作方法:
1、青菜、平菇、胡蘿卜分別洗凈,用鹽開水焯燙,撈出冷卻;
2、鍋內(nèi)用少許植物油快速翻炒青菜,放調(diào)味料入味,盛出擺盤底;
3、另起植物油鍋炒平菇,加調(diào)味料、胡蘿卜片,翻炒入味淋麻油,盛在盤中央即可。
信息來源:中華素食網(wǎng)
麻醬三絲
配料:原料:粉皮100克,黃瓜,紅蘿卜各50克,芝麻醬適量。 調(diào)料:鹽1小匙,素雞粉1匙半
制作方法:
作法:
1、黃瓜,白蘿卜切絲后,放入鹽,素雞粉下底味,放入盤內(nèi)。
2、粉皮切成均勻絲狀放在作法1上,表面淋芝麻醬即可。
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