春天泡腳，升陽固脫；
夏天泡腳，除濕去暑；
秋天泡腳，肺腑潤育；
冬天泡腳，藏精溫腎；
熱水泡腳，如吃補藥；
中藥泡腳，勝吃補藥。
小貼士： 用中藥泡腳是利用熱水促進藥物滲透進人體的作用，既可保證藥物能通過腳部透達周身經(jīng)絡(luò)，又不會出現(xiàn)口服藥物過量導(dǎo)致不良反應(yīng)的情況。中藥熏蒸是中醫(yī)重要的外治法之一，其能借助水蒸氣擴張足部的毛細血管，使中藥的有效成份充分地通過毛血管循環(huán)至全身經(jīng)絡(luò)，再循經(jīng)絡(luò)運行到五臟六腑，從而達到內(nèi)病外治，上病下治的作用。
然后再加水調(diào)溫浸泡三十分鐘左右，通過雙手對自己做自我按摩，使藥物更好刺激足部穴位和反射區(qū)，從而達到疏通經(jīng)絡(luò)，改善血液循環(huán)，促進新陳代謝，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，防治中老年風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及各種老年綜合癥。
生姜泡腳
腳涼怕冷，用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
紅花泡腳
活血化淤，藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水里燒開，然后加一勺鹽，先熏腳后泡腳，治腰酸痛。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)
艾葉泡腳
可治療呼吸系統(tǒng)毛病去風(fēng)寒。藥店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開，先熏腳，然后再泡腳，水溫40到50度的時候，再把雙腳放入水中泡腳，紅花、艾葉泡腳，可治腳涼腰酸。
花椒水泡腳
可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開后，雙腳先熏等水溫能下腳的時候就開始泡腳。
另：紅花加鹽泡腳，可治療腿靜脈曲張。
醋泡腳
在泡腳水里放一勺到兩勺醋可治腳后跟干裂，有軟化足跟骨刺的作用。
干姜、桑枝泡腳
患風(fēng)濕病、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人，適合用具有溫通作用的中草藥，如干姜、桑枝。
日常治理足部秘方
治雙足水腫配方
楠木，桐木各適量。用上藥煎湯后加溫水，用按摩足浴盆浸泡雙足，每次20分鐘，每日一次。
治足跟痛配方
尋骨風(fēng)30克、透骨草30克、雞血藤30克、乳香10克、沒藥10克、血竭10克、王不留行15克。上藥煎水泡腳30分鐘，每日一次。
腳底龜裂配方
桂枝15克、銀花15克、紅花20克，加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。
足部凍傷 配方
桂枝、茄秧、白芷、防風(fēng)、細辛各15克，水煎加熱水至3000毫升浸足。每日 2次，每次20分鐘。
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