冬季?？人裕啃∶钫衼砹?，兩種食材一起煮，清熱潤肺止咳，簡單效果好，老少皆宜，全家人不咳嗽。
冬季來了，天氣寒冷，稍微不注意身體的愛護(hù)，各種疾病就會(huì)找到你，冬季最常見的小毛病就是咳嗽。嗓子老是感覺瘙癢，一天到晚咳嗽不停。晚上睡覺更是咳嗽，影響睡眠質(zhì)量。
對于咳嗽這種毛病，嚴(yán)重的要到醫(yī)院治療，輕微的，可以自己在家調(diào)理。藥物什么的還是要少吃或不吃，是藥三分毒。在冬季預(yù)防咳嗽的出現(xiàn)，治療咳嗽走向嚴(yán)重化，大家可以在生活里，來吃一些食物，食療治病，效果好，不傷身體。
今天給大家推薦一種在冬季預(yù)防治療咳嗽的好方法，金桔荸薺冰糖水。這是一道水果湯水，止咳潤肺，清甜滋潤，酸酸甜甜的，老少皆宜。不管有沒有咳嗽的問題，都可以來喝一喝，對身體好處多多。
金桔是冬季的時(shí)令水果，小小的金桔，大大的營養(yǎng)，金桔的個(gè)頭不大，與大棗大小差不多，所以金桔在有的地方也叫金棗。金桔不僅是水果，也是良藥，對治療感冒咳嗽有很好的作用。
大家在生活里，吃金桔的時(shí)候，外面的皮不要扔掉，要把它和肉一起食用。但是一定要清洗干凈，以防上面有農(nóng)藥殘留。日常生活里，金桔可以直接來食用當(dāng)水果，還可以泡茶飲用，做成蜜餞、果醬、果凍、桔餅等也很不錯(cuò)。
荸薺也是冬季的時(shí)令水果，在有的地方也叫馬蹄果，荸薺皮主要是紫黑色的，而果肉卻是雪白色，香甜好吃。味道清甜脆口。既可以當(dāng)水果、蔬菜，還可以作為一味中藥。
提醒一點(diǎn)，由于荸薺生長在地下，大家在吃的時(shí)候一定要清洗干凈，用刀削去外皮，用開水泡一下，或者熟吃最好。
寒冷的冬季，金桔和荸薺大量上市，價(jià)格也不算貴，兩者買回來一些，和冰糖在一起燉一燉，對于冬季的多痰上火，肺部不舒服有很大的幫助，下給家人一道美味，給親人一份關(guān)愛。面我們一起看看具體的做法吧。
材料；金桔一些，荸薺幾個(gè)，冰糖幾塊，
做法；1首選把金桔放在淡鹽水里，浸泡一會(huì)，用手來搓搓，把上面的臟東西清洗干凈。
2荸薺清洗，去掉外面的皮，切成塊，備用。
3金桔浸泡一會(huì)后，把金桔用到切開，切成四半，去掉里面的果核。
4燉鍋里放入清水，放進(jìn)金桔塊，荸薺塊，冰糖，水量剛好沒過食材多一點(diǎn)就可以了，中小火來慢燉。
5時(shí)間大概8分鐘，里面的果肉燉爛即可。
一道簡單好喝香甜的金桔荸薺湯，就好了，清甜好喝又下火，全家人愛喝。
另外關(guān)于金桔與荸薺的一些食用禁忌，也要告訴大家一下，以防走進(jìn)誤區(qū)。
提醒一：吃完金桔的前後一小時(shí)不可喝牛奶，以防對腸胃有影響，不易消化
提醒二：空腹的時(shí)候，不要吃金桔，會(huì)刺激胃壁黏膜，胃部。
提醒三：荸薺的生長環(huán)境很差，所以導(dǎo)致了它里面會(huì)有臟東西的存在，熟吃是最好的吃法。生吃的話，一定要清洗干凈。
提醒四：荸薺性寒，腸胃虛弱者，體寒的人要少吃或不吃。
今天的文章就分享到這里，如果您對本文有好的看法，好的意見，可以在下面留言，大家一起討論，覺得對你有幫助的，可以轉(zhuǎn)發(fā)，收藏，我們會(huì)認(rèn)真閱讀您的每一條留言。關(guān)注我，有驚喜。咱們下期見。
聯(lián)系客服
