“哇，，有這么熱嗎？”你動都沒動就一頭汗

“誰讓我有這個‘獨門絕技’呢，我都懷疑自己有病了！”

我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)身邊有些人總比別人愛出汗，明明就是做同一件事，有些人就大汗淋漓，有些人卻只是微微出汗，看起來差別非常大。

一般情況下，在炎熱的夏天或高溫環(huán)境下出汗是很正常的現(xiàn)象，但超出常理的出汗量大，就不一定很正常了，很可能是某些疾病來向你“通報”。

出汗就等于排毒？

人們總說，，許多街上的汗蒸房也是打著“排毒”的宣傳標(biāo)語去吸引眼球。然而真的是這樣嗎？出汗多就是身體在“排毒”

蒸桑拿時大量的排汗確實可以排出體內(nèi)的濕氣和毒素。因為汗蒸或者運動時，能夠加速體內(nèi)的血液循環(huán)、促進人體的新陳代謝。在大量排汗過程中，機體會產(chǎn)生排泄物：，隨著汗液也會隨之排出體外。乳酸、脂肪酸、尿酸等物質(zhì)

因為人體最重要的排毒器官是肝臟和腎臟，通過出汗來排毒的效果是微乎其微的，并且汗蒸也要有個度，過量的出汗還會造成身體脫水的情況產(chǎn)生，對健康非常有害。但是過度夸大出汗有排毒祛濕作用則是不科學(xué)的。

中醫(yī)認為，而如果人體的陰陽失衡，臟腑功能就會出現(xiàn)失調(diào)，則會出現(xiàn)異常的出汗，所以中醫(yī)會以及多少來判斷患者現(xiàn)在的身體狀況。正常出汗是可以調(diào)節(jié)體溫的排除廢物，保持人體的陰陽平衡。根據(jù)出汗的部位和時間

出汗在某些情況下 可以作為疾病的前兆，可能是身體給你發(fā)出的健康信號。

這四個部位出汗多，就要多加注意了

1、手足心多汗是陰虛有熱

如果手足心多汗并且伴隨的情況發(fā)生，，若手足心多汗伴隨腹部脹痛、多汗大便不通，多屬于腸道有積糞導(dǎo)致，可復(fù)用通便的藥物來幫助排便 ?？跓煾稍铩⑹帜_心熱多屬于陰虛有熱

若手足心汗還伴隨著的情況，可以服用為清胃熱的藥物，比如清胃黃連丸等牙齦腫痛、口干舌燥多屬于胃熱，

2、心窩、胸口多汗為心脾虛

在腦力勞動者中很常見，并且伴隨著等情況。屬于思慮過多，所導(dǎo)致的心脾虛。要通過適當(dāng)?shù)倪\動、慢跑、太極拳等緩和身心，降低壓力。精神倦怠、睡眠差多夢、食欲不佳

3、頭汗過多是脾胃濕熱

若伴隨若在暴飲暴食后，頭部面部開始出現(xiàn)汗多，同時伴隨口渴、多汗、不想吃飯的情況多為體內(nèi)積食，可以通過減少進食量、清淡飲食來緩解嗎，也可以吃些消化藥。肢體沉重?zé)o力，想嘔吐、身體發(fā)熱。

，同樣要注意清淡飲食。如果孩子在睡覺時出現(xiàn)輕微頭汗那是屬于正?，F(xiàn)象，若伴隨睡眠不安，容易受到驚險，就要及時治療了。多半是脾胃濕熱的表現(xiàn)

4、腋下多汗，有狐臭

一般腋下多汗癥屬于狐臭，這種疾病很可能是遺傳導(dǎo)致的，具體還要根據(jù)個人情況來定。如果患者在懷孕期不能盲目治療，可以等孩子出生后再采取治療。多見于腋下汗液分泌旺盛，

出汗是調(diào)節(jié)體溫和排泄的方式，當(dāng)我們覺得熱或者做運動過程中，出汗都是正?，F(xiàn)象。正常的出汗還有利于身體健康，出汗還可以調(diào)動全身器官以及改善身體循環(huán)。

出汗有好處，10大好處你想不到

增強記憶力

出汗會讓人體的細胞處于旺盛狀態(tài)，保持精神集中的狀態(tài)，增強記憶力，讓大腦更加活力。有研究證實，運動流汗能讓人的記憶力、專注度都得到很好的提升。

促進消化

夏天會出現(xiàn)沒食欲，不消化等情況，這時因為出汗會加快身體的代謝，改善消化，有助于腸道蠕動。促進消化最好的手段就是通過運動出汗。

提高免疫力

夏天多汗還能提高身體免疫力，很多人為了提高免疫力經(jīng)常會吃些保健品，一些保健品所含的成分不明，有些保健品還會含有激素，反而會抑制免疫系統(tǒng)。

潤膚護膚

夏天之所以會大汗淋漓，是因為外界溫度高，人體為了保持恒溫狀態(tài)，不斷排汗散熱。由于出汗是通過皮膚的毛孔來排汗，毛孔中的油脂和雜質(zhì)也會隨之排出體外，因此多流汗還可以讓皮膚保持清爽狀態(tài)，滋潤皮膚。

預(yù)防慢性疾病、減肥

出汗能消耗身體多余能量，身體中的脂肪少了，自然高血脂、高血壓等心血管疾病也會慢慢減少，身體恢復(fù)健康。有助于促進脂肪的分解，起到減肥作用。

防癌排毒

研究數(shù)據(jù)顯示，汗液是可以檢測到與尿酸濃度相同相同的重金屬，濃度甚至比尿酸還高。汗液是排除體內(nèi)的汞、鉛、砷等有害物質(zhì)的途徑之一。

防止結(jié)石

結(jié)石是由于體內(nèi)的磷酸酶等無機鹽在體內(nèi)結(jié)晶沉積形成，而出汗可以排除體內(nèi)的鹽分保留骨骼的鈣質(zhì)，這一生理過程限制鹽和鈣在腎臟尿液中的堆積，這就是結(jié)石的來源。出汗較多的人多喝水，能防止結(jié)石的形成。

預(yù)防感冒

汗液中含有能有效抵御病毒、真菌，有助于抵抗病菌和其他危險病原體，能進入細菌的細胞膜，對它產(chǎn)生分解?？咕?/p>

保護骨骼

當(dāng)人上了年紀就容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，這也是因為體內(nèi)鈣質(zhì)流失導(dǎo)致。出汗有利于鈣質(zhì)保留，防止體內(nèi)的鈣對尿液流出，從而可以預(yù)防身體骨質(zhì)疏松的情況。

穩(wěn)定血壓

運動有助于從而達到降低血壓的目的。同時運動出汗會加快血液循環(huán)，有助于消化系統(tǒng)，所以預(yù)防高血壓除了飲食控制，出汗也是最佳的療法之一。擴張毛細血管，加速血液循環(huán)，

夏天出汗是大自然賦予我們的天然保健方式，該出汗就要出汗，適當(dāng)走出空調(diào)房，讓自己流流汗吧！

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