說起腎虛，大家可能會首先想到是男性。其實，不分男女都會腎虛。
腎有多重要？
中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，主生長，發(fā)育，生殖?？梢哉f，腎臟是維持生長、發(fā)育和生殖的基礎(chǔ)。
由于都市生活節(jié)奏的加快和城市環(huán)境的惡化，縱欲過度、長期熬夜、海鮮加啤酒、吃鹽過多、精神緊張、超負(fù)荷運(yùn)作等不良的生活，“先天之本”的腎早已疲憊不堪。
【腎虛會帶來哪些危害？】
夜尿頻繁、肥胖難減、骨質(zhì)疏松、易衰老。更重要的是，腎虛影響生育。
對女性來說：婦科病更容易找上門
腎虛，首先會影響月經(jīng)。經(jīng)量過多或過少；經(jīng)期延長或推遲；甚至崩漏或閉經(jīng)，都跟我們的腎息息相關(guān)。
其次，腎虛還會影響女性妊娠，出現(xiàn)各種妊娠反應(yīng)：惡心嘔吐、心煩失眠、食欲不振、胎動不安、腿腳腫脹等。腎虛還容易的婦科癌癥，腎氣不足，抵抗力下降，婦科疾病就會慢慢越來越嚴(yán)重，甚至轉(zhuǎn)化為癌癥。
對男性來說：影響性功能
腎藏精，腎不好自然不能正常藏泄精液，早泄自然的問題自然就出現(xiàn)了。陽痿是一個長久形成的過程，與很多因素有關(guān)。比如超負(fù)荷的運(yùn)作，長期的精神壓力，各種飯局酒局……
這些因素不斷折磨損害著腎臟，最終壓垮腎臟出現(xiàn)陽痿。
陽痿早泄不僅會對男性造成身體上的傷害，還會損害男性自尊，造成心理上的傷害。但因為社會對其的隱形歧視，讓可能有這方面問題的男性備受壓力，很多男性諱疾忌醫(yī)，羞于說出口，這就會導(dǎo)致疾病進(jìn)一步加重，甚至?xí)绊憠勖?/span>
如果有問題一定要及時就醫(yī)，否則最終傷害的還是自己。
腎虛類型
腎虛很復(fù)雜，還要分為腎氣虛、腎陽虛、腎陰虛和腎陰陽兩虛四種情況，到底該如何區(qū)分呢？
腎氣虛
主要表現(xiàn)四肢無力，神經(jīng)萎靡，或易感冒等癥狀。多由先天不足、勞損過度、久病及腎等原因所引起。腎氣虛日久，可氣虛及陽，出現(xiàn)腎陽虛衰的表現(xiàn)。
如果腎氣不固，男性會出現(xiàn)精液自遺、滑精、早泄的問題；女性會出現(xiàn)白帶清稀，量多不止或經(jīng)期過長，量少而淋漓不盡的問題。
內(nèi)服湯藥：
腎氣虛一般選用溫陽補(bǔ)益的方法，常用芡實、五味子、山茱萸、金櫻子、牡蠣、龍骨等藥材。
外治方法：
艾灸：通過對氣海穴、關(guān)元穴、足三里等穴位的艾灸能達(dá)到一定的治療效果。
穴位敷貼：運(yùn)用穴位刺激及藥物滲透作用增強(qiáng)自身抵抗力，緩解手腳冰涼、腰膝酸軟等癥狀。
患者治療場景
食療：
三寶粥：山藥200g，薏米200g，紅豆100g。將三者磨成粉，每次取80g，不加其他食材，煮粥食用。
白玉漿：生栗子3枚。剝開殼，放嘴里慢慢嚼，一個栗子咀嚼不低于3分鐘，至滿口白漿，慢慢咽下（栗子雖好，但也不能吃多）。
二黃參杞養(yǎng)生茶：黃精10g，黃芪8g，枸杞子5g，西洋參3g。將上述藥材加入2000ml水煮30分鐘即可。
腎陽虛
最典型的表現(xiàn)為畏寒怕冷，面色蒼白或黧黑，神疲乏力、頭暈?zāi)垦＃怀Ｒ娧ニ彳?、小便清長、夜尿增多、性欲減退等癥狀。除此外，男子會陽痿早泄、遺精滑精；女子宮寒不孕、白帶量多且稀。
內(nèi)服湯藥：
腎陽虛適合以溫補(bǔ)腎陽為主，同時根據(jù)不同的癥狀進(jìn)行一些補(bǔ)脾、補(bǔ)心陽等治療方法。多選用肉桂、鹿茸、淫羊藿、巴戟菟絲子等藥材。
外治方法：
艾灸：運(yùn)用艾葉的藥性以及溫度扶陽祛邪，緩解夜尿多、畏寒怕冷等癥狀。
溫灸：與艾灸區(qū)別在于屬于一種全身的灸法，涉及面積較廣，可緩解畏寒怕冷，白帶稀多，腰膝酸軟，夜尿多等問題。
熱敷包：運(yùn)用粗鹽以及藥物的熱敷，以達(dá)到治療效果。
食療：
醋泡生姜：生姜300g，釀造米醋250ml。生姜用涼開水洗凈切片，放在棕色玻璃瓶中，將米醋沒過生姜，浸泡一周后每日早上3片左右佐餐食用。
杜仲核桃煲豬腰：杜仲30g，豬腰一副，核桃30g，山楂10g。將豬腰洗凈、焯水、切片，放進(jìn)鍋中和杜仲一起煮10分鐘，加入山楂和少許姜、蔥，把核桃放進(jìn)去，加少許鹽后文火煨兩個小時即可。
韭菜炒羊肝：韭菜200g，羊肝100g。韭菜擇好洗凈切段，羊肝切片洗凈后加入調(diào)料腌制15分鐘。下鍋先炒羊肝，待五成熟后加入韭菜炒熟。
腎陰虛
主要表現(xiàn)為口干舌燥、五心（手心、腳心、心口）煩熱、口唇紅赤、盜汗、大便干結(jié)。男子會出現(xiàn)強(qiáng)陽易舉、遺精早泄的問題；女子會出現(xiàn)經(jīng)量少、閉經(jīng)、崩漏等情況。
內(nèi)服湯藥：
腎陰虛一般采取滋陰補(bǔ)腎的治療方法，多用生地、玄參、女貞子、石斛、鱉甲等藥材。
外治方法：
子午流注：利用低頻電流對穴位的刺激，讓身體自行修復(fù)，增強(qiáng)抵抗力。
耳穴壓豆：利用耳部穴位進(jìn)行刺激，通竅經(jīng)絡(luò)，可改善便秘、煩躁等問題。
食療：
銀耳木瓜羹：銀耳10g，木瓜一個，冰糖10g，枸杞子10粒。銀耳洗凈水泡撕成小朵，將銀耳放入適量水中，放入枸杞燉煮，待銀耳煮至粘稠時加入冰糖，將木瓜去籽和皮，切塊放入銀耳中，再燉煮10分鐘即可。
黑紅漿：黑豆25g，紅豆15g。兩種食材洗凈，浸泡6小時后打成豆?jié){。
九蒸九曬黑芝麻丸：黑芝麻3斤。黑芝麻用水洗凈，放籠子里蒸30分鐘，然后放陽光底下曬干，曬2-3天，再蒸，再曬，重復(fù)九次，期間芝麻皮會脫落，最后一次曬干后將芝麻炒香，搗1小時，用適量蜂蜜將黑芝麻做成一個個9g左右丸子，每天早上吃兩丸。
腎陰陽虛
主要表現(xiàn)為會影響生長發(fā)育，如小兒發(fā)育遲緩、身材矮小；成人牙齒脫落松動、頭暈疲倦、記憶力下降、耳鳴耳聾，抵抗力下降等。
內(nèi)服湯藥：
腎陰陽兩虛一般多用熟地、何首烏、紫河車、枸杞子等藥材。
外治方法：
耳穴壓豆：刺激耳部穴位以達(dá)到通絡(luò)的效果。對耳鳴、脾胃虛弱、便秘、抵抗力差等均有一定幫助。
刮痧：刮痧可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，可以起到調(diào)整經(jīng)氣，解除疲勞，增強(qiáng)免疫的作用。對于補(bǔ)腎簡單有效。
食療：
海參黑豆湯：將海參浸泡2小時，將表面清理干凈再加水浸泡24小時泡發(fā)，將泡發(fā)的海參加一碗水、黑豆一把（20g左右），文火慢燉8小時，直至海參軟爛。
八珍糕：黨參、芡實、茯苓、白術(shù)、白扁豆、蓮子肉、薏米、山藥、山楂、炒麥芽、陳皮各60g，白米面糯米各3000g，白糖2.4千克。將上述食材磨成細(xì)粉，均勻蒸糕即可。
首烏健腦八寶粥：制首烏10g、薏米仁20g、紅棗3枚、枸杞子10g、紫米10g、花生10g、紅豆10g、桂圓5枚。先將制首烏煮爛，去渣取汁，加其他食材，大火燒開，小火煮2小時即可。
朱淑惠
副主任醫(yī)師
婦科
簡介
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師，師從名中醫(yī)羅頌平教授
擅長
婦科良惡性腫瘤的綜合治療，婦科腔鏡手術(shù)，子宮內(nèi)膜異位癥，婦科內(nèi)分泌疾病，不孕證，多囊卵巢綜合征及月經(jīng)病等。
出診時間
周日晚上 固生堂廣州荔灣分院
鄒川
主任醫(yī)師
腎內(nèi)科
簡介
主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，碩士研究生導(dǎo)師，國家級名中醫(yī)學(xué)術(shù)繼承人。從事中醫(yī)和中西醫(yī)腎病專業(yè)15年，05年師承嶺南中醫(yī)腎病大家黃春林教授，盡得其真?zhèn)鳌?/p>
擅長
腎病及腎虛證的調(diào)理，如腎虛腰酸，腎虛尿頻，腎虛遺精，腎虛早泄，腎虛頭暈乏力，腎虛須發(fā)早白等，腎虛性欲低下等
出診時間
周日早上 固生堂廣州荔灣分院
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