實(shí)際上，喝茶減肥是需要針對(duì)個(gè)人的肥胖成因和生活方式來決定的，只有喝對(duì)適合自己的減肥茶，才能有效瘦身，達(dá)到減肥的效果。下面，小編為大家推薦幾款有效減肥瘦身的茶，趕緊來對(duì)號(hào)入座，看看你適合喝什么茶吧。
1、陳皮茶
陳皮茶適合平時(shí)吃得比較油膩或者一不小心吃得太多油膩食物的人。
原料：陳皮4克
做法：沸水沖泡后，即可飲用。
功效：理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積
2、檸檬茶
既想消脂又想美白肌膚的最佳方法是喝檸檬茶。
原料：檸檬切片
做法：用溫水沖泡，加適量的蜂蜜調(diào)味。
功效：消除脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤(rùn)肺腑
3、荷葉茶
因情緒低落、精神壓力等引發(fā)腸道的敏感性增加，從而造成便秘的人推薦喝荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、干玫瑰花3朵
做法：將荷葉、決明子和干玫瑰花用開水沖泡，即可飲用。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢
4、山楂茶
山楂茶對(duì)喜歡吃肉造成的肥胖人群來說是最合適不過的。
原料：山楂10克
做法：將山楂用水開后，即可飲用。
功效：消除油脂、幫助排泄體內(nèi)代謝物，散淤化痰
5、薏仁茶
造成浮腫的原因很多，但如果是單純的由于水分滯留而造成的浮腫，最適合喝薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克
做法：將全部材料放入鍋中，熱水煮開后，即可飲用。
功效：清熱、利濕、治療水腫
6、大麥芽茶
由于體內(nèi)排氣不暢，導(dǎo)致腹脹和胃脹的人，推薦喝大麥芽茶。
原料：炒麥芽25克、山楂5克、冰糖適量
做法：將炒麥芽、山楂放入杯中，加入適量冰糖，用熱開水沖飲。
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹
以上就是為大家推薦的幾款減肥茶，大家可以根據(jù)自身情況和口味來選擇，喝茶的同時(shí)，適量地控制飲食，多做有氧運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到更好的減肥效果哦！
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