中醫(yī)認(rèn)為，女性的身體最怕氣血凝滯，因?yàn)榘麑m等生理系統(tǒng)都要依賴血液的溫養(yǎng)，一旦寒邪襲來，正氣不足的女性氣血就會(huì)凝滯，尤其是生理期，氣血凝滯，淤積很難排出，這就是為什么中醫(yī)里面婦科的方子很多都是使用干姜、艾葉等溫?zé)崴幍木壒剩?/div>
寒邪是通過什么渠道侵入身體的？
吃出來的寒邪。女人屬陰，體質(zhì)天生三分寒邪，應(yīng)該吃一些補(bǔ)陽氣的食物，至少不要吃損害陽氣的食物，可大部分女性最愛水果，愛喝牛奶。
夏季貪食冷飲，身上還出著汗呢，一團(tuán)冷氣直接進(jìn)入脾胃，這樣造出來的模型叫做“內(nèi)寒外熱”。就好比您把寒邪直接越過身體表面的防線，空投到身體的內(nèi)部去了。
很多女性朋友認(rèn)為多吃水果可以補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)元素，還可以美白、減肥。但過多食用水果，她們的痘痘越來越多、胃越來越寒、便秘越來越嚴(yán)重，身體的陽氣也越來越不足。
我們忽略了老祖宗的經(jīng)驗(yàn)：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五菜為充，五畜為益”。
牛奶屬陰，世界食療鼻祖唐朝著名老中醫(yī)孟詵著作《食療本草》記載：牛奶大寒，用來療熱病。李時(shí)珍同樣也認(rèn)為牛奶非常陰寒。陰寒的食物就是偏性比較大的食物，不適合長(zhǎng)期吃，適合長(zhǎng)期吃的都是平和的不寒也不熱的食物，比如五谷。
除了水果、牛奶，吃出來的寒邪還包括吃各種抗生素、消炎藥、西藥，還有一上火就吃清熱解毒藥、涼茶。
穿出來的寒邪：
女性朋友夏季一般都穿的比較少，寒氣很容易傷害到她們的身體。露肩膀會(huì)得肩周炎，露腰會(huì)傷命門之火，以后會(huì)導(dǎo)致腎陽虛，露肚臍讓寒氣長(zhǎng)驅(qū)直入，如過無人之境，這個(gè)肚臍可是非常重要的神闕穴所在的位置啊，絕對(duì)不能受風(fēng)寒的，露肚臍的女人大多有宮寒，以后會(huì)卵巢早衰，甚至無法生育。
吹出來的寒邪：
空調(diào)的出現(xiàn)，創(chuàng)造出了過去幾十萬年都沒有出現(xiàn)過的小氣候格局，前三十分鐘還在室外感受烈日炎炎，后三十分鐘就是冷得發(fā)抖的空調(diào)環(huán)境了。
空調(diào)還會(huì)引發(fā)各種各樣的皮膚病。空調(diào)風(fēng)是虛邪賊風(fēng)，風(fēng)寒束表，堵塞毛孔，體內(nèi)濕氣無法宣泄出來，形成各種蕁麻疹、濕疹。很多人認(rèn)為是上火又去吃寒涼的藥，結(jié)果越治越壞。其實(shí)只要走出空調(diào)房，多曬曬太陽、熏熏艾灸，增加自身陽氣，給邪氣以出路，把毛孔打開，讓疾病借助太陽或艾草的正氣徹底宣泄出去。
一些女性朋友月子沒有保養(yǎng)好，寒邪趁虛而入。產(chǎn)后是身體最虛弱的時(shí)候，產(chǎn)前宜涼，產(chǎn)后宜溫，產(chǎn)后保養(yǎng)不當(dāng)讓寒氣直接從松動(dòng)的骨節(jié)鉆了進(jìn)去，落下一身的月子病，中老年時(shí)易引發(fā)多種慢性病及骨關(guān)節(jié)疾病。
第二大健康殺手：瘀血。
女人的氣血是否充盈，血脈是否通暢，對(duì)于女子的健康是非常關(guān)鍵的。到了三十歲就要學(xué)會(huì)活血化瘀了，而不僅僅是把大把的錢花在各種化妝品上，粉飾太平，內(nèi)調(diào)才是王道。各種斑就是瘀血造成的。
但又是什么造成了瘀血呢？
受寒、氣虛都會(huì)導(dǎo)致瘀血，因?yàn)闅鉄o法推動(dòng)血液的運(yùn)行，血就會(huì)瘀滯。
氣滯也會(huì)導(dǎo)致瘀血，氣堵在一塊不運(yùn)行了，就好比十字路口堵車了，氣堵了，自然血也會(huì)堵。
血虛也會(huì)導(dǎo)致瘀血，就好比一條河流水流量少了，各種泥沙石頭都無法被河水沖走，最終會(huì)形成淤堵。
熱邪也會(huì)導(dǎo)致瘀血，熱到極致就會(huì)損傷津液，津液沒了自然就流不動(dòng)了，就好比一條河流，河水快干涸了，船就只能擱淺。
另外，飲食的不規(guī)律也會(huì)導(dǎo)致血脈不通暢，比如月經(jīng)期間猛喝冷飲，血脈運(yùn)行突然異常，血遇寒則凝，現(xiàn)代飲食西化，所以這種情況比較多。如果血脈長(zhǎng)期不通暢，則會(huì)引起體內(nèi)瘀血的形成。
還有一些瘀血的形成，是由于外傷，比車禍、跌過跟頭、人工流產(chǎn)、生孩子瘀血沒有排干凈等等。
第三大健康殺手：肝氣不舒。
下面重點(diǎn)談?wù)勁缘牡谌蠼】禋⑹郑焊螝獠皇妗?/div>
女人的萬病之源不是寒邪，不是瘀血，而是肝氣不舒。
為什么這樣說呢？女人以肝為先天，因?yàn)楦闻c情緒有著直接的關(guān)系，情緒是萬病之源。只要我們明白了養(yǎng)生的道理，寒邪完全可以規(guī)避，瘀血也可以化掉。十個(gè)女人九個(gè)肝氣不舒，還有一個(gè)正走在肝氣不舒的路上。
肝氣不舒會(huì)引發(fā)很多癥狀以及疾?。?/strong>
口苦：尤其是早晨起來，很多覺得嘴里有股苦味。
咽喉有堵塞感：總覺得喉嚨里像堵了個(gè)楊梅核，吐不出來，咽不下去，這叫“梅核氣”。
眩暈：有的女性經(jīng)常頭暈?zāi)垦＃械氖侨於紩?，有的是突然暈幾下，有的人還會(huì)感覺頭痛。
胃口差：五行里面肝屬木，脾屬土，木克土“肝木橫逆克脾土”，所以肝氣不舒會(huì)引發(fā)各種脾胃問題，比如沒有食欲、胃脹、胃痛等。
易怒：肝氣不舒的人，經(jīng)常煩躁、易發(fā)火，易生悶氣。
容易嘔逆：“肝木橫逆克脾土”作祟，導(dǎo)致胃氣上逆，總感覺胃里有氣往上頂，會(huì)打嗝、反酸水甚至嘔吐。
胸悶：感覺胸悶，甚至心悸，并被診斷出心臟有問題。只要舌形是尖的，都應(yīng)該先疏肝理氣。
肋骨脹痛
失眠多夢(mèng)：失眠主要有兩個(gè)原因：一是血虛，另外是肝氣不舒。多夢(mèng)也是肝氣不舒的表現(xiàn)。
手腳冰涼：手腳冰涼的原因有陽虛、血虛和瘀血，但肝氣郁結(jié)造成的手腳冰涼，人們卻少有了解。如果手腳冰涼，同時(shí)符合前面的癥狀，就要考慮是否有肝氣郁結(jié)。如果是就堅(jiān)持艾灸！
以上都是您診斷肝氣郁結(jié)的依據(jù)，如果至少有一兩條相符，同時(shí)舌形還是尖的，基本上就可以判斷是肝氣郁結(jié)。
艾灸調(diào)理肝郁氣結(jié)
肝郁氣結(jié)，全身灸應(yīng)該以下肢、足部為主。
章門穴：位于人體的側(cè)腹部，當(dāng)?shù)?1肋游離端的下方。
章門穴是肝經(jīng)上的大穴，也是脾的募穴，“臟會(huì)章門”；也就是說章門穴不僅能去肝火，還可以健脾和調(diào)理五臟。
曲泉穴：屈膝，當(dāng)膝內(nèi)側(cè)橫紋頭上方，半腱肌、半膜肌止端的前緣凹陷處。
膝內(nèi)側(cè)橫紋上方凹陷處。它為護(hù)膝要穴，還可平壓，并適用各種肝虛之癥。多揉多收益。
三陰交穴：用度骨同身寸的方法在內(nèi)踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅寬，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。
三陰交是肝脾腎三條經(jīng)絡(luò)的交會(huì)穴，一穴治三經(jīng)，對(duì)滋養(yǎng)肝脾腎很好。
行間穴：第1、2趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處。
行間穴為火穴，肝屬木，木生火，如果有人肝火旺，就灸行間瀉肝火，這叫“實(shí)則瀉其子”。行間穴就是一個(gè)泄心火的穴位。
太沖穴：位于足背側(cè)，第一、二趾跖骨連接部位中。
太沖穴為人身之大穴也。它能在有氣無力時(shí)補(bǔ)足血?dú)?；頭暈?zāi)X脹時(shí)降壓氣爽；身體虛寒時(shí)增加溫度；怒發(fā)沖關(guān)時(shí)瀉火入眠；月經(jīng)不調(diào)時(shí)調(diào)理周到。總之它算肝經(jīng)上的命門了！
建議：肝經(jīng)要每天艾灸2到3個(gè)穴位，從上到下，每個(gè)穴位15分鐘時(shí)間，起初可10分鐘左右，貴在堅(jiān)，肝主血脈主筋，長(zhǎng)期堅(jiān)持養(yǎng)血脈，補(bǔ)肝血！
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