如果自己吃了補(bǔ)的藥物、食物之后身體不舒服，出現(xiàn)了一些不適的反應(yīng)，那就趕快停止。補(bǔ)得對(duì)還是不對(duì)，自己的身體是最有感覺(jué)的。一種食物，吃著舒服，身體沒(méi)有任何不良反應(yīng)，輕松舒暢，那不管專家說(shuō)什么，這個(gè)食物就是最適合你的。我曾經(jīng)看過(guò)一位患者，80多歲了，每天要吃1斤糖，不吃就難受，一生都這樣過(guò)來(lái)了，身體沒(méi)有任何問(wèn)題，很健康，那說(shuō)明糖就適合他。
所以說(shuō)養(yǎng)生無(wú)定式，觀念最重要！適合你的才是最好的。
“虛不受補(bǔ)”的人怎樣補(bǔ)？
早睡、愉悅是天補(bǔ)
體質(zhì)調(diào)理好了就可以補(bǔ)，如果自己不會(huì)補(bǔ)的話，就找醫(yī)生看一下體質(zhì)，調(diào)整之后再補(bǔ)。
另外，中醫(yī)認(rèn)為“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如天補(bǔ)”，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說(shuō)“人以天地之氣生，四時(shí)之法成……天地合氣，命之曰人?！币馑际钦f(shuō)我們?nèi)斯さ难a(bǔ)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如四季養(yǎng)生的補(bǔ)，比如冬至之后的養(yǎng)生，晚上看完《新聞聯(lián)播》就好好休養(yǎng)生息，睡覺(jué)，這比食物補(bǔ)效果還好，而且沒(méi)有副作用。第二個(gè)是保持愉快的心情，冬至一陽(yáng)生，讓陽(yáng)氣自動(dòng)升發(fā)出來(lái)，心情愉快，氣血通達(dá)，這本身就是一種補(bǔ)，也是很好的方法，不一定要去吃人參才是大補(bǔ)，補(bǔ)不對(duì)反而出問(wèn)題。
補(bǔ)品是不是完全不能吃么?也不盡然，但是要弄清楚自己的身體是什么情況。
偏陰寒的，生姜桂皮花椒就是最好的補(bǔ)品，吃了阿膠燕窩銀耳反而有害;
偏陰虛陽(yáng)亢的人，阿膠地黃枸杞都是可以適量吃的，熱性的補(bǔ)品慎用;
如果偏熱性的體質(zhì)和偏富養(yǎng)的狀況，千萬(wàn)不要吃什么補(bǔ)品，節(jié)食吃素，減少能量攝入最好。
還有，并不是昂貴的才是補(bǔ)品，昂貴只能說(shuō)明稀少，說(shuō)明種植不普遍，不普遍有時(shí)候說(shuō)明用處不大。最有用的東西古人早就引入生活了，比如棗樹，從前家家戶戶都種;比如生姜，引入了菜蔬。生姜大棗其實(shí)都是很好的補(bǔ)品，是健脾功能最強(qiáng)的東西，關(guān)鍵看怎么使用。
有些人總想著吃點(diǎn)什么食物或者保健品來(lái)補(bǔ)，這種想法是不正確的。很多人買了阿膠，買了三七、人參，結(jié)果都扔了，因?yàn)橛械姆乓荒昃蛪牧?，有的是根本不?duì)癥，浪費(fèi)藥材也浪費(fèi)錢。
發(fā)生了“虛不受補(bǔ)”，一定是補(bǔ)錯(cuò)了。在進(jìn)補(bǔ)之前，還是咨詢一下真正的中醫(yī)，再?zèng)Q定補(bǔ)什么吧。
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