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隨著現(xiàn)在消費(fèi)升級的提升，我們的生活過得越來的越有滋味，殊不知，一些我們認(rèn)為只有發(fā)生在老年人身上的疾病也慢慢的出現(xiàn)在了我們的身上，今天和大家講一個比較典型的病狀一痛風(fēng)。
在過去10年，患痛風(fēng)率已經(jīng)從0.22%飆升到12.1%，發(fā)病率提升了60倍，在年輕人群體中，這種老年才會發(fā)生的疾病已經(jīng)悄然來到我們的身邊。
痛風(fēng)被譽(yù)為“疼痛之首”，發(fā)病的時候就像一陣風(fēng)，來得快去得也快。患者關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)嚴(yán)重的疼痛、水腫、紅腫和炎癥，就如同關(guān)節(jié)被過燒一樣。
痛風(fēng)的產(chǎn)生是因為體內(nèi)的尿酸水平過高。導(dǎo)致尿酸高的根本原因是體內(nèi)一種叫嘌呤的物質(zhì)因代謝發(fā)生絮亂，使血液中的尿酸增多，最終誘發(fā)了痛風(fēng)的發(fā)生。
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這類食物，會引發(fā)高尿酸
1. 長期喝啤酒
啤酒本身嘌呤含量不高，但它含有較多的鳥苷酸，代謝后會產(chǎn)生嘌呤。當(dāng)體內(nèi)對這種物質(zhì)代謝出現(xiàn)異常，喝過啤酒后，會導(dǎo)致高尿酸血癥，而使尿酸鈉鹽沉積在關(guān)節(jié)腔內(nèi)，造成關(guān)節(jié)腫脹和變形。
2濃茶
濃茶水雖然不含嘌呤，但是容易導(dǎo)致自主神經(jīng)持續(xù)興奮。如果大量喝濃茶，往往會加重痛風(fēng)，導(dǎo)致痛風(fēng)急性發(fā)作，所以患者應(yīng)盡量少喝。
3.少吃內(nèi)臟和魚類
痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎無論急性發(fā)作期還是慢性期，需要注意患者應(yīng)長期控制嘌呤含量高的食物，如動物內(nèi)臟、沙丁魚、鳳尾魚、鯖魚、小蝦等。這些都是痛風(fēng)病患者不能吃的食物，所以一定要小心
一旦患上了痛風(fēng)，是無法完全治愈的，只有平時生活中注意調(diào)理了，只要尿酸保持在300mmol/L以內(nèi)，體內(nèi)不太容易產(chǎn)生尿酸結(jié)晶，而以往形成的關(guān)節(jié)腔及腎臟的尿酸結(jié)晶在這個尿酸濃度范圍內(nèi)也會溶解，這樣就避免了痛風(fēng)的發(fā)作。
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如何控制痛風(fēng)的產(chǎn)生？
1、從制定飲食開始
每天以吃蔬菜為主，水果為輔助，杜絕海鮮和內(nèi)臟等高嘌呤的食物。補(bǔ)充蛋白以含嘌呤極低的奶類及蛋類，每天大量飲用白開水利于尿酸排泄。
不喝啤酒及白酒，因為啤酒中含有大量氨基酸，是合成嘌呤的原料，而白酒中含有的乙醇能抑制腎臟的尿酸的排泄。
2、適當(dāng)運(yùn)動
適當(dāng)運(yùn)動對痛風(fēng)是有一定的好處的，它能夠促進(jìn)尿酸的排出。適當(dāng)運(yùn)動也會防止其他肥胖導(dǎo)致的慢性病到來。在休息之前,還可以用熱水泡泡腳,能起到活動血液并減輕疼痛,讓尿酸結(jié)晶融化,促進(jìn)排解體外。
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3、古代“富貴病”
唐代孫思邈的《備急千金要方》里有一個就是專門用于當(dāng)時患了痛風(fēng)這個“富貴病”的方子，當(dāng)時是治愈了很多痛風(fēng)患者，達(dá)官貴人們也經(jīng)常服用，在當(dāng)時成為一種談資，達(dá)官貴人家平時若是不備著點(diǎn)這個方子還會被取笑不夠富足。其具體方藥如下：取10g菊苣，5g梔子，桑葉、葛根和百合各2g，一起煎煮飲水即可，一天兩次，堅持飲用。這方子被稱為梔子茶。
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