說(shuō)到陽(yáng)氣，我們看不見(jiàn)、摸不著，但是十分的重要，一旦身體沒(méi)有了陽(yáng)氣，那么人可能也就死亡了。充足的陽(yáng)氣，能夠給身體提供非常強(qiáng)大的支撐，但是，在生活中，很多時(shí)候，我們的一些行為會(huì)損傷陽(yáng)氣，例如，這些事情，對(duì)于陽(yáng)氣的損傷是比較大的。
愛(ài)吹空調(diào)
夏天溫度高，很多人根本不會(huì)外出，在屋里開(kāi)著空調(diào)，是一件很愜意的事情，不乏一些人，整天呆在空調(diào)房里不愿意外出，殊不知，空調(diào)房里的寒氣、濕氣是很重的，吹得時(shí)間越長(zhǎng)，帶來(lái)的身體損傷越大，越容易損傷陽(yáng)氣。
在夏天，還有很多人可能喜歡吃冷飲，想著吃冷飲解暑、去熱，但是，冷飲吃多了，非常容易損傷脾陽(yáng)。脾臟受到損傷、陽(yáng)氣被損耗，都是很危險(xiǎn)的事情。為此，冷飲不宜多吃，更不能出現(xiàn)天天吃冷飲的情況。
愛(ài)熬夜
生活中，還有很多人特別喜歡熬夜，熬夜是非常損傷身體的行為，長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，對(duì)于陽(yáng)氣的損耗是非常大的，要知道，在夜間，陰氣盛、陽(yáng)氣弱，過(guò)多的熬夜，或會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣虧損加重，帶來(lái)的麻煩更大。
愛(ài)漏臍裝
對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō)，對(duì)于漏臍裝十分的鐘愛(ài)，其實(shí)，漏臍裝可不是有利于健康的服裝。穿上漏臍裝確實(shí)能展現(xiàn)出女性曼妙的身姿，但是，在露著肚臍時(shí)，卻會(huì)導(dǎo)致更多的寒氣、濕氣進(jìn)入女性腹部，對(duì)于陽(yáng)氣的損耗是極大的。而這個(gè)損傷陽(yáng)氣的行為，很多年輕女性根本不在乎。
胡亂吃藥
中國(guó)人身體出現(xiàn)問(wèn)題，習(xí)慣自己買(mǎi)藥吃，但是，考慮是藥三分毒，藥物吃多了，不見(jiàn)得是好事，很多藥物是苦寒性質(zhì)的，苦寒的性質(zhì)，對(duì)于陽(yáng)氣的損耗是比較大的，這樣的話，很容易導(dǎo)致陽(yáng)氣不足，隨即，身體越發(fā)的柔弱。
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，陽(yáng)氣被損耗，帶來(lái)的影響、麻煩是比較大的，合理的補(bǔ)充陽(yáng)氣，顯得極為關(guān)鍵，那么如何補(bǔ)充陽(yáng)氣？做哪些事情好呢？
經(jīng)常曬背：適當(dāng)?shù)臅癖呈潜容^好的養(yǎng)生保健方式，通過(guò)曬背，對(duì)于補(bǔ)充陽(yáng)氣是比較有效的，最好是上午十點(diǎn)到十一點(diǎn)開(kāi)始曬背，尤其是一些老年人，更應(yīng)該進(jìn)行曬背，促進(jìn)健康。
多運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)也是比較好的事情，靜為陰、動(dòng)為陽(yáng)，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，能夠達(dá)到升陽(yáng)的目的，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候能夠促進(jìn)身體氣血的流動(dòng)，對(duì)避免氣血瘀滯是十分有效的事情，從而能夠比較好的提升免疫力。
按摩腹部：堅(jiān)持腹部按摩也是比較好的養(yǎng)生保健方式，在我們的腹部有關(guān)元穴，通過(guò)按摩這個(gè)穴位，能夠很好的補(bǔ)充元?dú)?，?duì)于升陽(yáng)也是比較好的。此外，堅(jiān)持按摩氣海穴也是比較好的，氣海穴是補(bǔ)中益氣、溫煦血脈的穴位，適當(dāng)?shù)陌茨?，你?huì)發(fā)現(xiàn)腹部有發(fā)熱的感覺(jué)，都能提升陽(yáng)氣。
食療升陽(yáng)：在平時(shí)，吃點(diǎn)補(bǔ)充陽(yáng)氣的食物也是比較好的，例如羊肉、桂圓、韭菜都是性溫的食物，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)，能提升陽(yáng)氣，避免陽(yáng)氣匱乏。
介紹了這么多，大家對(duì)于哪些行為容易損傷陽(yáng)氣有了更多的了解了，合理的補(bǔ)充陽(yáng)氣，顯得很關(guān)鍵，這些小妙招，希望你能多重視，科學(xué)的護(hù)理保健身體、補(bǔ)充陽(yáng)氣，更好的獲得健康，千萬(wàn)不要大意。
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