專注女性自我蛻變和解放，愿你面向太陽，堅定而溫暖。
最近又看到了這個關(guān)于人生的意義問題的探討，很多人覺得無聊，但好像每隔一段時間就會有人思考這個問題?；蛟S自己生活的很迷茫，又或許一切順?biāo)斓傆X得少了點什么，又或許活得謹(jǐn)小慎微，不敢喘氣，又或許活得卑微，不知道自己是誰？要去往何方。
如果你去思考這個問題，你會發(fā)現(xiàn)沒有意義；你不去思考這個問題而去做一些自己不得不做的事情，比如工作、學(xué)習(xí)、戀愛，你就忽然覺得人生有意義了。起碼這一刻你是真實存在的，所以有的人說活著是為了真實存在的那一刻。
實際上人生的意義，和幸福一樣，是非常主觀的事情。喬布斯曾經(jīng)也說過：Follow your heart,找到它之前never settle;人生或許是在不斷的追尋這個意義在哪里是什么。然后就結(jié)束了。并且每個人的意義都不一樣，所以，找到自己的那個意義才是比較關(guān)鍵的。
而生物的繁衍和進化，本身就是一種生存的法則，或者說意義所在。在這個進化的過程中，每個人本身就是這個繁衍計劃大軍中的一個份子，對人類的繁衍就具備很大的價值和意義所在，而我們所追求的意義應(yīng)該是對個人主觀而言的價值吧。
做自己想做的事情，愛自己喜歡的人，在這個過程中，也許就懂得了人生的意義?；蛘咦非笞约簝?nèi)心深處的美好。而且你的人生意義會伴隨著你的成長而不斷發(fā)生變化。
比如以前你覺得賺錢是你的人生意義，但后來卻發(fā)現(xiàn)，只要能夠滿足自己的一點小愿望，能在繁雜的生活里抽出一點時間，享受一小會兒的平靜和悠閑，就覺得很是美妙?；蛘咭恍]有緣由的喜悅就很不錯了，發(fā)現(xiàn)意義沒有那么大而空，細(xì)細(xì)碎碎的每段時光也都是具有意義的。
所以，所謂的人生意義是你在生命歷程中的感悟和總結(jié)。這個人生意義也會隨著你的心智的成熟程度而發(fā)生質(zhì)的變化。比如原來你覺得找到一個好工作，可以光宗耀祖就是意義，你拼盡一切的努力去實現(xiàn)。而當(dāng)你實現(xiàn)之后，會發(fā)現(xiàn)，原來坐在家里喝茶也是一種意義。
或者說所謂的意義也是你的一種心理感受，如果你覺得沒有實現(xiàn)自己的愿望，你就會覺得沒有意義，或者你實現(xiàn)了之后，才發(fā)現(xiàn)原來的愿望沒有你想象的那么有意義，你會為你的人生重新找尋新的意義。所以，人生的意義不是一成不變的，而是隨著你的心智、成長、領(lǐng)悟不斷變化的東西。
差別在于，或許在年少時，你的生命意義大多數(shù)是被灌輸?shù)?，比如父母、家庭、社會等會灌輸給你一些安身立命的意義，但隨著你的心智發(fā)展，你會逐步發(fā)展出最適合自己身心的生命意義，你發(fā)現(xiàn)你除了社會性的一面，會更加開始關(guān)照自己的內(nèi)心。
之所以，很多人會在成年后開始思考這個問題，實際上本質(zhì)時你開始想要追尋自己的生命意義，而非社會的、家庭、父母的給到你貼上的意義，那個是標(biāo)簽，不是你自己的真實。也使你開始需要探究真實生命存在的意義，這個思考本身就意味著你的蛻變和重生。
所以，從這個層面來理解的話，那么你的生命意義從這一刻開始有了自己的思考和主宰的意味。所以，這個問題，在任何時候都并不無聊。在任何一個時期，對你的成長和蛻變都有著至關(guān)重要的意義。
或許如何讓自己好好或者就是生命的意義。努力生存，然后去經(jīng)歷各種磨練和體會各種感受。或許人生也本沒有意義，但你可以把它變得有意義。遇見更好的自己或者活得更加真實或者自由的或者，你可以為你的人生定義各種意義。初識錢坤大，始知草木青。享受生活吧。
在心理成長的路途上，只要是人，到達(dá)那一刻，都會去思考人生的意義，以及自己的人生意義。這個是人類在生存中心理成長的必經(jīng)之路。不存在無聊或者有聊。是每個人都要去面對的一個人生課題。為自己活得更好找尋一個目標(biāo)和方向以及理由。
而有一個抑郁的朋友對人生意義的思考，值得我們借鑒：他覺得人生的意義是為了尋找幸福，而每個人或許對幸福的定義不同。而他的定義有三個：第一個：找到自己擅長和喜歡的工會工作，這樣工作會充滿動力，不至于垂頭喪氣的工作，然后獲得持續(xù)的快樂和收入，維持生活；第二個：與志同道合的人結(jié)交，在漫長而孤獨的人生旅途中，一起結(jié)伴同行。
第三個：體驗生活，嘗試各種感興趣的游戲、知識、盡可能多的去了解新事務(wù)，去學(xué)習(xí)，了解自己所處社會的規(guī)則以及決定人生的上層建筑，比如說哲學(xué)、社會學(xué)等自己賴以生存的學(xué)科，幫助自己在這個社會下更高效的生活。不執(zhí)著于金錢、權(quán)力、名聲，不屈服于社會等級制度，不淹沒在大眾文化的口水中，不讓別人來給你的人生賦予意義。
還有一種觀點來自于心理學(xué)的一個概念，就是“多巴胺“，人是被多巴胺控制的生物，做了對的事情，就會分泌多巴胺，產(chǎn)生快樂，從而鼓勵你持續(xù)的去做對的事情，而人就是要順應(yīng)這樣的機制，盡量長時間的做正確的事情，這樣就會長期的分泌多巴胺，令你可以持續(xù)的產(chǎn)生快樂。
而單一的高強度的多巴胺刺激會降低刺激，”歸零點“會提高，所以由奢入簡比較困難。不能總是依靠高強度的刺激去獲取愉悅的快感，那么你的刺激會逐步降低，很難持續(xù)的快樂，所以要追尋一種可持續(xù)、多元化、低強度的刺激，從而獲得持續(xù)的快樂體驗。
無論是什么樣的意義，相信都是有價值的，只要是你覺得正確的，努力活成自己想要的樣子、內(nèi)心平靜喜悅幸福的活著、活在當(dāng)下（哪怕是吃飯、洗碗活著睡覺）、幫助別人的事情，像陽光一樣照亮別人趕走陰霾。所以，快樂的愉悅的活著，或許就是你的人生意義。
希望大家都可以找到活得快樂的方法，實現(xiàn)自己的人生意義。
作者簡介：吳潔，二級心理咨詢師，自媒體情感及心理專欄作者，專注女性自我蛻變和解放，希望可以陪伴你左右，為你點亮一盞心燈。
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