[導(dǎo)讀]中藥零食含有中藥材成分，中醫(yī)用藥講究辨證、因人而異，一種藥材并不能適用于所有人群。中藥零食雖美味，但它首先是“藥”，然后才是“零食”，既是藥，就不僅不能多吃，還要學(xué)會(huì)對(duì)癥吃。
中藥零食含有中藥材成分，中醫(yī)用藥講究辨證、因人而異，一種藥材并不能適用于所有人群。中藥零食雖美味，但它首先是“藥”，然后才是“零食”，既是藥，就不僅不能多吃，還要學(xué)會(huì)對(duì)癥吃。有適應(yīng)癥的人吃對(duì)癥的中藥零食，可以在享用美味的同時(shí)享受健康，而沒(méi)有對(duì)應(yīng)癥狀的人吃多了反而會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不良影響。
阿膠蜜棗：難消化的“甜蜜”
阿膠蜜棗的主要成分是大棗、阿膠。阿膠有補(bǔ)血、滋陰潤(rùn)燥的功用，紅棗味甘性溫，可以健脾生血，有助于改善面色黃白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等癥狀，適合體虛、血虛者和產(chǎn)婦食用。
阿膠蜜棗（資料圖 圖源網(wǎng)絡(luò)）
食用注意：阿膠滋膩、難以消化吸收，脾胃不好的人要少吃，每天不要多于10顆。
另外，現(xiàn)在市面上所謂的阿膠蜜棗并沒(méi)阿膠成分，自然也沒(méi)有阿膠補(bǔ)血、滋陰潤(rùn)燥的功用，且含糖量大，需謹(jǐn)慎食用，不宜過(guò)量，糖尿病患者忌食。
黑芝麻糊：慢性腸炎及腹瀉者需謹(jǐn)慎
黑芝麻糊也是民間傳統(tǒng)的養(yǎng)生零食，有滋養(yǎng)身體、補(bǔ)充熱量、烏潤(rùn)頭發(fā)等作用，因?yàn)橛斜＝∽饔枚蚁銤饪煽冢呛芏嗄X力勞動(dòng)者必備的辦公和學(xué)習(xí)搭檔。
黑芝麻糊（資料圖 圖源網(wǎng)絡(luò)）
中醫(yī)中藥理論認(rèn)為，黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥，在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效，更是很多愛(ài)美女性的最愛(ài)。但是芝麻糊不易消化，有腸胃疾病的朋友們往往消化能力較弱，要是在食用這些不易消化的食物往往就會(huì)導(dǎo)致病情的加重！患有慢性腸炎、便溏腹瀉者需謹(jǐn)慎食用。
茯苓餅：糖尿病患者不宜
茯苓性味甘平，健脾、利食，吃茯苓餅有助于提高食欲、促進(jìn)消化。適應(yīng)愛(ài)挑食的兒童、體質(zhì)虛弱的老人。茯苓可以止瀉，經(jīng)常拉肚子的人可以適量食用。
茯苓餅（資料圖 圖源網(wǎng)絡(luò)）
食用注意：目前市面上的茯苓餅里添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量較高，故糖尿病患者需謹(jǐn)慎食用。
桂圓：過(guò)食桂圓易上火
桂圓甜甜的滋味一直都是讓人難以忘懷，但桂圓對(duì)于一些肝火旺盛的朋友也是不好的，過(guò)食桂圓吃多了會(huì)讓人上火，要是肝火旺盛的人吃多了就會(huì)很容易誘發(fā)一些疾??！
桂圓（資料圖 圖源網(wǎng)絡(luò)）
涼茶：降火不能當(dāng)水喝
涼茶的主要成分是菊花、金銀花、夏枯草、甘草等。具有清熱除濕、滋陰去火的作用。適應(yīng)經(jīng)常面紅目赤、急躁多語(yǔ)、牙齦腫痛、口腔潰瘍，大便干結(jié)不通暢，喜歡喝冷水吃冷食者。高血壓、心臟病患者中有熱性癥狀的適量飲用也可降燥。
涼茶（資料圖 圖源網(wǎng)絡(luò)）
涼茶不宜喝太多，更不能拿來(lái)當(dāng)水喝，過(guò)量喝涼茶會(huì)損耗人體的陽(yáng)氣。每天喝200-400毫升，不宜再多。面色偏白、氣短懶言、容易疲勞、手腳冰涼、大便較稀者為寒涼體質(zhì)，寒涼體質(zhì)的人盡量不要喝涼茶。
龜苓膏：脾胃虛弱者不宜吃
龜苓膏的主要成分是龜板、土茯苓、生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等。具有清熱解毒、滋陰補(bǔ)腎、消除暗瘡、潤(rùn)腸通便作用。
龜苓膏（資料圖 圖源網(wǎng)絡(luò)）
適宜口干心煩、面部痤瘡、習(xí)慣性便秘的陰虛之人，可緩解陰虛癥狀。
薄荷糖：多服損肺
通常我們都喜歡飯后吃幾粒薄荷糖，或者用來(lái)清新口腔空氣;對(duì)于希望提神醒腦的上班族而言，薄荷糖更是經(jīng)常食用的零食。很多人不知道的是，薄荷其實(shí)也是一種中藥。
薄荷糖（資料圖 圖源網(wǎng)絡(luò)）
薄荷糖中含有薄荷，薄荷土名叫“銀丹草”，廣泛用于驅(qū)風(fēng)、防腐、消炎、鎮(zhèn)痛、止癢、健胃等藥品中。正宗的薄荷糖里含有少量的薄荷提取物質(zhì)，有發(fā)散風(fēng)熱，清利咽喉，透疹解毒，疏肝解郁和止癢等功效，有助于緩解感冒發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛、無(wú)汗、風(fēng)火赤眼、風(fēng)疹、皮膚發(fā)癢、疝痛、下痢及瘰疬等病癥。但是陰虛血燥，肝陽(yáng)偏亢，表虛汗多者忌服。比如《本經(jīng)逢原》中說(shuō)，多服久服，令人虛冷；陰虛發(fā)熱，咳嗽自汗者勿施?！侗静輳男隆分姓f(shuō)：(薄荷)辛香伐氣，多服損肺傷心，虛者遠(yuǎn)之。故清新口氣也要適當(dāng)，否則適得其反。（編輯：陶然）
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