我們身體的經(jīng)絡(luò),就像大樹一樣四通八達(dá),枝繁葉茂
第一篇 啰嗦的序言
十年漫漫學(xué)醫(yī)路,一路走來(lái),收獲滿滿.
從經(jīng)常迷路到現(xiàn)在像做一加一的數(shù)學(xué)題一樣堅(jiān)定簡(jiǎn)單,我心中那棵經(jīng)絡(luò)的大樹越來(lái)越清晰.
身體就像一棵大樹,里面縱橫分布的脈絡(luò),川流不息給各個(gè)枝條輸送營(yíng)養(yǎng),運(yùn)走垃圾,這個(gè)流程是從盤古開天地,女媧造人就注定的.
每條經(jīng)絡(luò)分管對(duì)應(yīng)的臟器,同時(shí)各個(gè)經(jīng)絡(luò)之間有無(wú)數(shù)脈絡(luò)相連接.上至頭發(fā)絲,下到腳后跟,都離不開經(jīng)絡(luò)的管理.它們各有分工,相生相克,相互間有著千絲萬(wàn)縷的影響.
經(jīng)絡(luò)里的氣血就像河水一樣日夜不息的流淌
生病了,肯定是相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)不平衡,沒(méi)關(guān)系,不用管是陰虛還是陽(yáng)亢,不用管肝火旺還是脾土虛,是腎陽(yáng)虛還是腎陰虛.千萬(wàn)不要掉進(jìn)這些中醫(yī)名詞的坑里去.只需要記住一句話:
經(jīng)絡(luò)疏通就是大補(bǔ).
經(jīng)絡(luò)通暢了,氣和血的比例相匹配了,虛的自然實(shí)了,亢奮的自然平靜了.
那么,又怎么才能疏通經(jīng)絡(luò)呢?
怎么才能知道哪里的經(jīng)絡(luò)瘀堵了呢?
隨著年齡的增長(zhǎng),經(jīng)絡(luò)會(huì)越來(lái)越堵塞
很簡(jiǎn)單,哪里有痛點(diǎn),哪里就是經(jīng)絡(luò)最需要疏通的地方.不管點(diǎn)揉,艾炙,拔罐,提捏,針炙,只要痛點(diǎn)消失了,生病的癥狀也就沒(méi)有了.
這就是我理解的中醫(yī)治未病最基本的思路.
如果記不住太多的經(jīng)絡(luò)穴位,還有一個(gè)簡(jiǎn)單有效的方法,那就是打開我們后背的百寶囊.
那里有一片神秘的'長(zhǎng)壽地圖'.
身體里也有長(zhǎng)壽地圖
第二篇 打開后背的百寶囊
我們的背部,這里有兩條非常重要的經(jīng)脈，那就是督脈和膀胱經(jīng)。
一 督脈
“督”有督察的意思，意思是說(shuō)督脈統(tǒng)領(lǐng)人體的所有陽(yáng)經(jīng)，被稱為“陽(yáng)經(jīng)之海”。它與任脈一樣，是奇經(jīng)八脈中兩條非常重要的經(jīng)脈。當(dāng)十二經(jīng)脈氣血充盈，就會(huì)流溢到任督二脈，任督二脈氣機(jī)旺盛，則會(huì)循環(huán)作用于十二條經(jīng)脈，所以“任督通則百脈皆通”.
督脈管理著我們一身的陽(yáng)氣，推督脈就能溫腎助陽(yáng)，使虛弱的身體變得更加強(qiáng)壯。
如果一個(gè)人的督脈脈氣失調(diào)，就會(huì)發(fā)生頭腦、五官、脊髓及四肢的病癥.
督脈還主生殖機(jī)能，特別是男性生殖機(jī)能。所以，男人能不能生育，在很大程度上還要取決于督脈。
民國(guó)時(shí)代的大醫(yī)彭子益先生，把五臟六腑比喻成蓄電瓶，把經(jīng)絡(luò)比喻成導(dǎo)線，那么我延伸了一下，督脈就像人體的“發(fā)電廠”。我們知道了是太陽(yáng)在溫暖我們的生命，保證我們的健康。太陽(yáng)是我們無(wú)法控制的，可是，人體的“發(fā)電廠”卻可以控制.
二,膀胱經(jīng)
膀胱經(jīng)是十二經(jīng)絡(luò)中最長(zhǎng)的兩條經(jīng)絡(luò),是身體投入兵力最多最重要的地方.
上至眼角的睛明穴,下到腳上的至陰穴,左右一共134個(gè)穴位,就像衛(wèi)士一樣守護(hù)著我們的陽(yáng)氣之海--督脈.
其中,最有保健意義的,還屬后背這一段的膀胱經(jīng)的左右共24個(gè)背俞穴.
背俞穴是臟腑經(jīng)氣輸注于背腰部的腧穴，分布于背腰部相應(yīng)臟腑位置的高低基本一致處.
俞,就是通道的意思.
后背的這些俞穴就是一個(gè)個(gè)通道，各自直通著各家的臟腑.
捏揉這些俞穴，就可以很好地調(diào)節(jié)臟腑。
所以說(shuō)身體內(nèi)任何疾病，都跟膀胱經(jīng)有著間接或直接的干系。
俞穴的大概位置需要記住
同時(shí)，膀胱經(jīng)又是人體最大的一個(gè)排毒通道，也就是說(shuō)我們通過(guò)剌激膀胱經(jīng)，就可以增加全身的血液循環(huán)和新陳代謝，把人體的廢物從尿液中排出去.
人體有三大排毒途徑，第一條是通過(guò)輸尿管把尿液排出的通道，這是排出體內(nèi)毒素的最大一條通道；第二條是通過(guò)大便把體內(nèi)臟東西排出去的通道。其實(shí)毒素從尿中排出去對(duì)人體來(lái)講更為重要，因?yàn)?，人就?0天不大便，對(duì)生命也沒(méi)有什么影響，但若3天不小便，那這人就比較危險(xiǎn)了；第三條排毒通道是毛孔，通過(guò)發(fā)汗把體內(nèi)的毒素排出去。
人體的主要排毒通道就這3個(gè)，當(dāng)然通過(guò)咳嗽、流鼻涕、流眼淚也能排出一些毒素，但排毒主要還是依靠這三大通道。
膀胱經(jīng)又是總的排毒通路，其他排毒通路皆是局部分段進(jìn)行，且最后也要并歸膀胱經(jīng)。
另外，膀胱經(jīng)是直接連接臟腑的，能夠把臟腑的毒通過(guò)膀胱經(jīng)后背的俞穴及時(shí)排出來(lái).
所以欲驅(qū)體內(nèi)之毒，膀胱經(jīng)必須暢通無(wú)阻.這是排毒最簡(jiǎn)單、有效的一個(gè)通道。
膀胱經(jīng)是身體的守護(hù)神
所有經(jīng)絡(luò)的疏通都需要能量.
誰(shuí)給膀胱經(jīng)能量呢，當(dāng)然就是它的表里經(jīng)---腎臟，膀胱經(jīng)只是個(gè)通道，本身無(wú)動(dòng)力運(yùn)行，需腎氣的支持才能完成御寒、排毒的功能。
加強(qiáng)了膀胱經(jīng)的需求，也就激發(fā)了腎臟的供應(yīng)潛能,達(dá)到了補(bǔ)腎的目的.
三,華陀夾脊
養(yǎng)生至寶華陀夾脊
后背督脈向兩邊分開各1厘米處是一個(gè)夾脊，這叫'華佗夾脊'，就是把脊椎夾在中間的意思.
夾脊穴旁通督脈，與足太陽(yáng)膀胱經(jīng)經(jīng)氣相通，為夾脊穴與臟腑聯(lián)絡(luò)提供了基礎(chǔ)條件。
夾脊穴是人體除背俞穴外,和經(jīng)絡(luò)臟腑直接互相轉(zhuǎn)輸流注的腧穴，它依靠于督脈和足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，借助于氣血之經(jīng)氣的共同通路，起到了包括背俞穴在內(nèi)其他腧穴不能及的調(diào)理樞紐穴作用。
夾脊穴的這種共同作用，使其對(duì)許多內(nèi)臟病及疑問(wèn)病證具有良好的療效
平常我們可以多按揉夾脊，這是真正的補(bǔ)腎大法。
其實(shí)捏背一起就都捏到了
第三篇 捏脊之操作篇
后背如此重要,歷代醫(yī)家都特別重視后背的養(yǎng)生,其中流傳最久,也最方便操作的,就是捏背,也叫捏脊.
捏脊有一個(gè)最大的秘訣,不是研究到底是'捏積'還是'捏脊',順序是從上往下,還是從下往上,這些都見仁見智,不必陷在里面,捏脊的重點(diǎn)是找到'積滯點(diǎn)',這才是治病的關(guān)鍵,畫龍點(diǎn)睛之筆.
這種手法最早見于晉代醫(yī)家葛洪的《肘后方*治卒腹痛方》，文中說(shuō)： “拈取其脊骨皮，深取痛引之，從龜尾至頂乃止，未愈更為之?！?/p>
脊背是全身氣血運(yùn)行的大樞紐，最怕瘀積。只有脊背這個(gè)樞紐通暢，氣血運(yùn)行通暢，才能帶走瘀積，滋養(yǎng)全身。
人體氣血在運(yùn)行過(guò)程中，因?yàn)閮?nèi)感七情、外感六淫邪氣，勢(shì)必出現(xiàn)瘀積、堵塞，而且通常是在背部阻塞最多。
我們可以發(fā)現(xiàn)，小孩子的后背皮肉松軟，能提得很高，但很多中老年人就難以提起，這可不是肌肉結(jié)實(shí)的象征，而是體內(nèi)的瘀積造成了皮肉的粘連。所以，捏脊又被稱為“捏積”。
寶寶捏背的好處太多啦
將后背皮肉間的這種粘連捏散，恢復(fù)脊背的氣血暢通，這樣，影響老年人生活的一些小毛病也會(huì)徹底消除。
如何捏脊呢?建議大家采用下面這種方法：
1．露出后背，俯臥在床上，全身放松。
2．先用雙手拇指及食指夾起腰椎或尾椎兩旁的皮下組織，食指及中指在前面做導(dǎo)引，拇指下壓并往前推。3根手指配合，一松一緊，從腰部開始往肩頸部有規(guī)律地捏。中間最好不要間斷，這樣能讓氣上下貫通，不致堵在某處。
手法不是重點(diǎn),找到積滯點(diǎn)然后疏通才是關(guān)鍵
3．捏到頸部時(shí)，雙手順著脊椎滑下來(lái)，將氣由上導(dǎo)到下，再重復(fù)第一步的動(dòng)作，至少由下至上做3次，之后針對(duì)不舒服的地方局部加強(qiáng)。如果力道掌握得較好，3次之后，后背的肌膚就沒(méi)那么緊繃，通體舒暢。如果癥狀較嚴(yán)重，在捏完后的幾天內(nèi)，背部可能都會(huì)有疼痛感，不過(guò)不必?fù)?dān)心，身體在捏脊后會(huì)越來(lái)越輕松。
4．如果遇到肌肉僵硬、氣血阻塞嚴(yán)重的地方，被捏者可能會(huì)感到疼痛難忍，此時(shí)捏脊者的動(dòng)作應(yīng)該放緩或稍停片刻，但是手指不可放開，等對(duì)方放松后再繼續(xù)進(jìn)行。另外，在捏脊的過(guò)程中指甲不宜過(guò)長(zhǎng)，以免刮傷被捏者。
除了“捏”之外，還有一種“提”的方法。捏完3遍之后，仍從尾椎開始，每捏3次就提一下，稱為“捏三提一法”。如果手法到位而且捏的部位粘連比較重的話，在向上提的時(shí)候，往往會(huì)聽到啪的一聲。捏的時(shí)候一定要照顧到病人的痛感，掌握自己的力度，先輕而后逐漸加重。
老人為了子女的成長(zhǎng)可謂辛苦一生，積勞成疾，兒女若能為父母捏積，就是在撫平老人一生的“積勞”。有了子女的這份孝心，老人想不長(zhǎng)壽都難。
每天給孩子“捏脊”,從根本上改變寶貝體質(zhì) 捏脊有時(shí)也特指“捏積”，能有效治愈消化不良、嘔吐、便秘、泄瀉等，還可消除肝脾腫大。捏積作用位置明確，手法簡(jiǎn)單，適于家長(zhǎng)每天給孩子做。堅(jiān)持每天給孩子捏脊一兩次，一次捏5到10遍，可使孩子全身氣血通暢，百病不生，還有助于孩子的智力發(fā)育.
第四篇 再啰嗦幾句
這篇文章算是拋磚引玉吧,重點(diǎn)是讓大家了解捏背的道理,開始關(guān)注它.
可以說(shuō)捏背是一種最廉價(jià)又價(jià)值連城的養(yǎng)生方法.
說(shuō)它廉價(jià),是因?yàn)殡S時(shí)隨處隨手都可以做,一分錢也不用花,長(zhǎng)壽指中求.打開后背百寶囊,不勞醫(yī)生開藥方.
說(shuō)它價(jià)值連城,是因?yàn)椴还苁穷^疼腦熱,腰酸背痛,還是各種慢性病老年病,一切未病已病,都可以在后背找到最直接的,沒(méi)有任何副作用的靈丹妙藥.省了多少求醫(yī)買藥錢!
中醫(yī)才是我們強(qiáng)國(guó)之夢(mèng)的基石
至于具體方法,百度太多了,只要點(diǎn)燃渴望,還怕沒(méi)有行動(dòng)嗎?大家原諒我這個(gè)新人,還沒(méi)學(xué)會(huì)粘貼剪輯視頻嘿嘿.
捏背的妙處,大家慢慢體會(huì)吧,哪家經(jīng)絡(luò)的問(wèn)題就多捏哪家的俞穴,我只能說(shuō),誰(shuí)捏誰(shuí)知道,誰(shuí)捏誰(shuí)受益.
百度捏背的圖片時(shí),發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)都是給孩子捏,其實(shí)更需要我們關(guān)心呵護(hù)的,是慢性病纏身的年老的父母和我們親愛的另一半.
愛他,就給他捏捏背吧.
愛和夢(mèng)想,才是我們生命的主題曲
第五篇
明天晚上我再熬夜就是小狗......
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