中醫(yī)小兒推拿對于調(diào)理寶寶睡眠不安的效果那是沒得說！在介紹推拿思路和手法前，先讓我們正確認識寶寶為什么睡不安？
有的媽媽一說起自家寶寶就頭疼，孩子睡覺翻騰，不聽話，愛鬧騰，自己心煩不已。以為寶寶餓了，就把奶頭塞給寶寶，可是吃了當(dāng)時問題解決了，不哭不鬧了，但是夜半人體消化能力處于低谷，吃進去的奶不消化又會產(chǎn)生新的熱量，又會加重寶寶睡眠不安。
長此以往，一舉而多害。寶寶白天胃口下降，孩子抵抗力也會下降，感冒咳嗽、發(fā)熱等疾病也經(jīng)常發(fā)生，生長發(fā)育受到影響。你說，到底是怪寶寶呢，還是媽媽奶奶呢？
其實，人在睡眠中絕不會餓醒，夜間人體臟腑器官都處于少活動期，需要的能量極少，就算睡前處于饑餓狀態(tài)，半夜也不會餓醒。正常情況下，小兒睡眠應(yīng)該是安靜、舒坦，頭部微汗，呼吸均勻無聲，有時小臉蛋上可以出現(xiàn)各種表情。但是，當(dāng)孩子患病時，睡眠就會出現(xiàn)異常。大多數(shù)情況是跟你喂養(yǎng)有關(guān)，最常見的兩種情況是寶寶乳食積滯和內(nèi)熱較大，調(diào)理效果最好的方法就是中醫(yī)小兒推拿。下面為大家做一分析和說明：
第一條：中醫(yī)講“胃不和則臥不安”，乳食積滯是寶寶睡不安最常見的原因。
《素問·逆調(diào)論》中說:“胃不和則臥不安”。所以有：食滯于中→氣滯不行→脹滿、腹痛→不眠不安。另外，還會積滯化熱→內(nèi)擾心脾→驚啼不止。或因飲食不規(guī)律、進餐過晚，或攝入高脂高蛋白高熱量食物，或孩子進食不咀嚼、直接吞咽等而形成積食，導(dǎo)致內(nèi)熱加重，形成痰濕阻滯經(jīng)絡(luò)，影響經(jīng)絡(luò)氣血運行。
臨床表現(xiàn)：入睡后翻來覆去，反復(fù)折騰，常伴有口臭氣促，腹部脹滿，口干，口唇發(fā)紅，舌苔黃厚，大便干燥等癥狀，中醫(yī)認為，這是食積的緣故，治療應(yīng)以消食導(dǎo)滯為主。
推拿穴位：清補脾、清胃、清大腸、四橫紋、清天河水、順揉腹。
清補脾：從指尖到指根來回推，消食積化痰涎。
清胃經(jīng)：自大拇指下端魚際外緣黃白皮交匯處，離心推至大拇指根部，此為清法，清脾胃積熱，降氣和胃，消導(dǎo)助運化。
清大腸：在食指外側(cè)，向指尖方向推為清，清利腸腑，主治腹瀉、便秘、積滯等。
四橫紋穴：以拇指指端從小兒手掌側(cè)面，自食指根部推至小指根部，來回推之。主治腹脹腹痛、積滯便秘、干咳少痰。
清天河水：位于前臂正中總筋至洪池(曲澤)成一直線，從腕橫紋推到肘橫紋，清熱除煩。
以上各穴各推5~10分鐘，清補脾經(jīng)和四橫紋穴可延長時間。注意用力要柔和，推拿手法如媽媽撫摸寶寶的臉龐一樣，推拿頻率為200次/分鐘以上，一定不能太慢，切記！配合順揉腹效果更好。
第二條，中醫(yī)講“夜臥血歸于肝” ，心肝經(jīng)積熱，陰不潛陽。這是孩子無法正常入睡的重要原因。
陽入于陰則眠，夜臥安穩(wěn)則血歸于肝以養(yǎng)育身體。西醫(yī)上也講夜間睡眠安穩(wěn)，生長激素分泌才會旺盛，孩子生長發(fā)育才會正常運行，否則就會影響孩子的生長發(fā)育。
臨床表現(xiàn)：
入睡后面朝下，屁股高抬，并伴有口舌潰瘍，煩躁，驚恐不安等癥狀，中醫(yī)認為是“心經(jīng)熱”。這常常是小兒患各種急性熱病后，余熱未凈所致。
入睡后撩衣蹬被，并伴有兩顴及口唇發(fā)紅，口渴喜飲，盜汗或手足心發(fā)熱等癥狀，中醫(yī)認為是陰虛肺熱所致。
如果出現(xiàn)：煩躁、啼哭、易驚醒，入睡后全身干澀、面紅，呼吸粗糙急促，脈搏快，這預(yù)示著發(fā)熱即將來臨。
這種情況下理應(yīng)清理內(nèi)熱，以平衡體內(nèi)陰陽，還孩子健康睡眠。
推拿穴位：二馬、清補脾、平肝清肺、清天河水、揉涌泉。
方義：揉二馬和清天河水滋陰清熱；平肝清肺鎮(zhèn)靜安神；揉涌泉引熱下行，引火歸元。
睡眠不安的其他原因：
熟睡時，特別是仰臥睡眠時，鼾聲隆隆不止，張口呼吸，這是扁桃體肥大所致。
睡眠時哭鬧不停，時常搖頭，用手抓耳，有時還伴有發(fā)燒，可能是患外耳炎、濕疹、或是中耳炎。
入睡后發(fā)生磨牙：偶爾發(fā)生屬正常，過度發(fā)生則是因為蟲積、積食。
入睡后四肢抖動，一驚一乍，則多是白天過于疲勞或是精神受了過強的刺激（如驚嚇）所引起。
入睡后出汗：偶爾發(fā)生屬正常，過多出汗多是由于陰虛內(nèi)熱、積食、體質(zhì)虛弱、久病大病之后造成。
除了小兒推拿調(diào)理外呢，也要特別注意飲食，都說健康是吃出來的，我說睡眠也是吃出來的。
內(nèi)熱重的時候，多吃蔬菜瓜果，少些肉蛋等高熱量、油膩和有刺激性的食物，通過食療方式來幫助調(diào)節(jié)。剛開始時，晚上哭鬧就只給孩子喝水，絕不給奶吃，哭鬧也是一種發(fā)泄體內(nèi)郁熱的方式，堅持幾天，內(nèi)熱緩解了，睡眠就漸漸好轉(zhuǎn)了。
按照合理的喂養(yǎng)方式規(guī)范白天的喂養(yǎng)，有了好的飲食習(xí)慣，孩子吃的東西充分消化吸收了，積食就少了，內(nèi)熱也就少了，睡覺自然就安穩(wěn)下來。
如果寶媽不太會給寶寶推拿，也可以嘗試給寶寶吃一些清火、調(diào)理脾胃的藥，最好能選擇中藥。比如：小兒七星茶，這種茶主要成分是山楂、麥芽等，不但可以幫助消化，還可以強健脾胃。 健胃消食片和復(fù)方胰酶散都很適合這類寶寶，可以幫助消化，改善腸道功能。
愛孩子就要學(xué)小兒推拿，傳播中醫(yī)育兒智慧，關(guān)注頭條號“小兒推拿殿堂”，張家綱與你攜手呵護寶寶健康，“手”護寶寶快樂成長！
