肝臟是人體器官的重中之重，但長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，飲食過于油膩，精神壓力過大，不良的心情因素等，都會(huì)導(dǎo)致肝臟毒素的積累，損傷肝臟的健康。在平時(shí)飲食中，我們可以多吃些養(yǎng)肝食物，來保護(hù)肝的健康。枸杞這樣喝，堅(jiān)持半個(gè)月，肝慢慢被“泡”干凈了許多。
肝受損的人群：
1、肝火旺的人
俗話說，“熬夜傷肝”。熬夜最容易導(dǎo)致肝火旺盛，生悶氣也都會(huì)引起肝火上升，所以調(diào)整自己的情緒也非常重要。
2、脂肪肝人群
經(jīng)常食用高脂肪、高熱量的人，最容易導(dǎo)致脂肪肝，平時(shí)所吃的油膩、辛辣的食物及化學(xué)合成的藥物會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，致使血液循環(huán)不暢。
3、酒精肝人群
長(zhǎng)期酗酒、應(yīng)酬的人，必定有不同程度的酒精肝。酒精肝后期還會(huì)導(dǎo)致肝硬化。酒精肝是由于長(zhǎng)期大量飲酒所致的肝臟損傷性疾病。
4、肝毒重人群
肝火旺、脂肪肝、酒精肝都會(huì)導(dǎo)致肝毒重，如果體內(nèi)存在毒素，阻礙對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分吸收，氣血不足，影響肝正常功能，導(dǎo)致肝火上升。出現(xiàn)脾氣不好、黑眼圈、痘痘等等明顯的變化，需要給肝臟排毒。
枸杞子甘元茶：
枸杞子5克，決明子3克，菊苣8克，蒲公英、白茅根各6克，全部材料一起水煮大約30分鐘即可，決明子最好是炒熟之后搗碎再水煮。枸杞甘元茶做法簡(jiǎn)單，難的是每天煎煮，每次用熱水沖泡5分鐘就可以喝了，很方便。每天喝一次，不用幾天肝毒就排出來了，肝都被“泡”干凈了。
枸杞子甘元茶的作用：
枸杞子：枸杞子養(yǎng)肝明目，枸杞子對(duì)我們的肝腎起到非常不錯(cuò)的保護(hù)作用，另外對(duì)于肝損傷的修復(fù)情況也是非常不錯(cuò)的。用于肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、陽瘺遺精、頭暈眼黑、視物模糊等癥。
決明子：決明子具有清肝明目，潤(rùn)腸通便，降脂瘦身的功能，適合肝火旺盛的人。適合肥胖癥人群、便秘等， 對(duì)現(xiàn)代電視族、電腦族等易引起眼睛疲勞的人群有補(bǔ)益。
菊苣：菊苣清熱解毒、利尿消腫、清肝利膽，尤其是一些有肝病的可以促進(jìn)肝臟排毒、促進(jìn)受損肝細(xì)胞的修復(fù)，而且還能起到健胃、降糖以及降尿酸等功效。
蒲公英：蒲公英的主要功能是清熱解毒、消腫和利尿。尤善清肝熱，治療肝熱目赤腫痛，對(duì)消化不良、便秘都有改善的作用，
白茅根：白茅根清熱解毒，對(duì)肝臟特別好。此外還有鎮(zhèn)靜、解熱鎮(zhèn)痛等作用。而且其也沒有什么副作用，所以人們可以多用白茅根煮水喝來預(yù)防疾病的發(fā)生，而且還可以降火利尿。
枸杞是一種非常好的保健食物，肝不好的人，枸杞子甘元茶這樣喝，堅(jiān)持半個(gè)月，肝慢慢就會(huì)被“泡”干凈了。在沖泡的時(shí)候，一定要用溫水泡，效果會(huì)更好哦~
聯(lián)系客服
