痛風(fēng)的“克星”找到了，每天敞開肚子吃4物，或助你遠(yuǎn)離痛風(fēng)！
無花果
無花果是生活中比較常見的水果，其中富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。經(jīng)常吃無花果具有清熱解毒、散結(jié)消腫的作用，同時還具有降酸以及降脂的效果?？梢哉f是痛風(fēng)的“克星”，平時多吃點(diǎn)，可以幫助尿酸高的人群清理體內(nèi)的尿酸，或能遠(yuǎn)離痛風(fēng)。
小米
小米的嘌呤含量很低，有助于體內(nèi)的尿酸鹽溶解，而且小米含鉀多含鈉少，能夠促進(jìn)體內(nèi)的電解質(zhì)平衡，便于尿素鹽的排泄。另外，小米中所含的維生素E還具有抗氧化的作用，能夠幫助清除體內(nèi)自由基，減少游離的嘌呤量，是痛風(fēng)患者理想的主食之一，平時堅持吃，或助你遠(yuǎn)離痛風(fēng)。
陳皮
陳皮是常見的中藥材，具有疏肝理氣，調(diào)和內(nèi)分泌，清酸利尿等效果。它對于身體內(nèi)的污濁之氣具有很好的排泄效果，同時具有很好的降血壓、降尿酸的作用。痛風(fēng)患者可以在飯后飲用陳皮泡水，對于預(yù)防痛風(fēng)有很好的，或助你遠(yuǎn)離痛風(fēng)。
薏米
薏米也是生活中常見的食材，它的嘌呤含量較低，其中還含有豐富的膳食纖維可以有效的促進(jìn)我們的胃腸道蠕動，而且具有利尿及利水的功效。能夠幫助我們順利的將尿酸排出，達(dá)到預(yù)防和改善痛風(fēng)的效果。
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