近期，一檔真人秀節(jié)目中的秦海璐，為節(jié)省開(kāi)支而抱怨廚師，便因說(shuō)話太直被扣上了“情商低”的標(biāo)簽，還上了熱搜。雖然身為財(cái)務(wù)大臣的秦海璐，也只是“在其位謀其職”，并最終得到了不少網(wǎng)友的理解，但其中關(guān)于情商的討論卻是值得大家關(guān)注的。
而現(xiàn)實(shí)生活中，卻有多少人每天掙扎在求生的邊緣，連自己不會(huì)說(shuō)話都不清楚……“你這鞋子網(wǎng)上買(mǎi)的？聽(tīng)說(shuō)現(xiàn)在網(wǎng)上很多假貨呢”回歸現(xiàn)實(shí)，職場(chǎng)、生活中，在與領(lǐng)導(dǎo)、與同事、與家人、與朋友、與伴侶的相處中，考驗(yàn)情商的時(shí)刻無(wú)時(shí)不再，一不小心失足，便沒(méi)了求生欲。情商修煉課，已然成為人們的剛需。
在想著如何提高自身情商之前，微讀君推薦大家先讀《親密關(guān)系》，相信這本書(shū)能讓你在與他人的相處之中，先學(xué)會(huì)面對(duì)最好的自己以及最壞的自己，學(xué)習(xí)接受和放手，最終找到通往愛(ài)和幸福的橋梁。
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說(shuō)到情商，人們會(huì)自然而然地想起智商這一概念，關(guān)于IQ與EQ之間哪者更為重要的討論也從未停過(guò)。
我們知道，智商體現(xiàn)一個(gè)人在思維和學(xué)習(xí)方面的能力。情商則是在人際相處過(guò)程中，一個(gè)人對(duì)他人的情緒感受做出的感知和反應(yīng)，我們平常說(shuō)的高情商，簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)，就是在人際相處上懂得把握尺寸，讓身邊的人覺(jué)得和你相處很舒服。相比于受遺傳影響的智商，情商則受后天培養(yǎng)的可能性則更大。因而，情商比智商更為重要的結(jié)論更受人們的認(rèn)可。那么，為什么說(shuō)情商比智商更重要呢？看完美國(guó)作家丹尼爾·戈?duì)柭鼘?duì)“情緒智慧”做出的詮釋?zhuān)嘈拍隳苡懈畹睦斫狻?/span>
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說(shuō)到這里，許多小伙伴會(huì)想，那么究竟什么樣的表現(xiàn)才算是高情商呢？其實(shí)，高情商的表現(xiàn)往往是難以讓人銘記的，但日常生活中那些暴露情商不高的表現(xiàn)，卻是司空見(jiàn)慣。比方有些人會(huì)控制不好自己的情緒，負(fù)能量爆棚，總是胡亂發(fā)脾氣；有些人只會(huì)一股勁地表達(dá)自我，卻全然不懂得如何聆聽(tīng)；有些人總是自我感覺(jué)很良好，卻不曾發(fā)現(xiàn)已踩到了別人的雷區(qū)。你以為的真性情，其實(shí)在某些場(chǎng)合，便成了別人眼中低情商的表現(xiàn)。下面，微讀君將針對(duì)以上提到的幾種表現(xiàn)，教大家?guī)渍刑岣咔樯痰男〖记伞?/span>俗話說(shuō)，人吃五谷雜糧，都有七情六欲。有人將情緒控制得妥妥當(dāng)當(dāng)，有人則成為被情緒操控的傀儡。因此，學(xué)會(huì)控制情緒顯得尤為重要?；蛟S我們都明白要學(xué)會(huì)控制情緒的道理，但控制情緒的前提是——學(xué)會(huì)觀察自己的情緒。
情商高的人，懂得通過(guò)生活中的小事，來(lái)觀察發(fā)生在自己身上細(xì)微的變化。當(dāng)學(xué)會(huì)觀察情緒后，便要加以留心和控制，慢慢地便學(xué)會(huì)了調(diào)節(jié)身上的不良情緒。在《如何控制自己的情緒》這書(shū)中，作者便提出以下幾條有趣的情緒方程式。情緒是細(xì)膩的，當(dāng)你被情緒纏繞時(shí)，不妨對(duì)照下公式，或許你能找到降低遺憾、提高幸福感的方法。幸福=想要擁有的÷?lián)碛邢胍?/span>
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學(xué)會(huì)聆聽(tīng) 好好說(shuō)話低情商的人總是會(huì)不顧忌他人感受而打斷說(shuō)話，要知道學(xué)會(huì)認(rèn)真聆聽(tīng)不僅是一種高情商的表現(xiàn)，更是對(duì)他人的一種尊重。而在溝通時(shí)，有時(shí)候明明是出于好意，卻在囫圇吞棗的表達(dá)下讓誤會(huì)更深。說(shuō)到這里，就不得不提溝通屆的經(jīng)典好書(shū)——《非暴力溝通》。其作者，著名心理學(xué)博士馬歇爾·盧森堡在書(shū)中總結(jié)了一種神奇而平和的溝通方式，即非暴力溝通。讓我們?cè)谑褂脨?ài)的語(yǔ)言的同時(shí)，也能不斷地提高情商。除此之外，由奇葩說(shuō)辯手們編著的《好好說(shuō)話》，用年輕人的溝通方式，教你如何提高說(shuō)話的情商。希望你能在新鮮有趣的話術(shù)精進(jìn)中，潛移默化地學(xué)會(huì)好好說(shuō)話。
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所謂同理心和共情力，其含義類(lèi)似，都是指能設(shè)身處地地感受和理解他人情感的一種能力。當(dāng)你能夠?qū)⑿谋刃牡卣驹谒说慕嵌人伎紗?wèn)題，這時(shí)你便能漸漸地懂得別人的需求，提供給對(duì)方他想要的認(rèn)同感。這個(gè)過(guò)程就是情商提高的過(guò)程，同理心的核心是情感代入，拋開(kāi)以自我為中心的想法，去照顧他人的感受。如果你能做到，相信身邊的人都會(huì)愿意跟你相處。其實(shí)說(shuō)到底，所謂情商高，就是讓你身邊的人與你相處時(shí)，能感到舒服。因此，“己所不欲，勿施于人”老一輩流傳了這么久的大道理還是值得一聽(tīng)的。
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學(xué)會(huì)好好說(shuō)話、擁有高情商，是一種能力。真正的高情商，不是虛偽地一味奉承他人，而是真心把別人放在心上，設(shè)身處地地為對(duì)方著想。擁有高情商，其實(shí)說(shuō)難也難、說(shuō)易也易。希望以上幾個(gè)簡(jiǎn)短的小攻略能對(duì)你有所啟發(fā)，想要更為深入地理解，建議大家翻翻上面幾本好書(shū)哦。
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