血管逐漸老化，有一天它就堵了！
人過了35歲，必須要面對的一個問題就是血管逐漸老化，有一天它就堵了！
血管堵了最可怕的是什麼呢？堵了不到70%時，人體無感覺；而一旦超過70%，人體才有感覺，此時卻已經(jīng)進(jìn)入堵塞晚期。
人的血管會被哪些東西堵住呢？膽固醇、甘油三酯！它們堆積在血管壁上，形成大小不一的斑塊，顏色形狀就像小米粥，這些斑塊使得管壁彈力下降，血液流動受阻，人一旦缺血，心腦血管疾病就會紛紛找上門。
有血管垃圾，就有血管“清道夫”，很多食物都有清理血管垃圾的功效，比如火麻仁、黑木耳、桑葚、槐米、決明子、山查、燕麥、紅薯、大蒜、洋蔥等。
既然說到食療，中醫(yī)講究搭配，不同的食物具有不同的藥效，將它們巧妙結(jié)合，往往效果更好，而且一種疾病往往有多種成因，多味藥材結(jié)合，才能多方位地調(diào)理。
去過長壽之鄉(xiāng)巴馬、鳳山一帶的人應(yīng)該都聽說過“長壽麻”，也就是火麻仁，當(dāng)?shù)蒯t(yī)者將火麻配伍各種食材，用以調(diào)理各種疾病，其中有一個降三高的食療方子——桑葚火麻茶最為著名。
桑葚火麻茶的方子出自當(dāng)?shù)噩庒t(yī)，當(dāng)?shù)厝藳]事就泡來喝，有潤腸胃、滋陰補(bǔ)虛、助消化明目養(yǎng)肝、防便秘、改善三高的價值，這也是為什麼當(dāng)?shù)厥a(chǎn)百歲老人的原因之一。
桑葚火麻茶的具體做法
將火麻仁、桑葚、決明子、槐米、黑木耳、黃精、葛根、萊菔子、番石榴各1克，洗凈后煮茶飲用即可。
火麻仁：可潤腸通便，還可將體內(nèi)多餘的脂肪、膽固醇排出體外，還可以補(bǔ)脾胃，火麻仁出自《日用本草》、 《神農(nóng)本草經(jīng)》?；鹇槿嗜胨幨家婌丁侗窘?jīng)》，原名麻子。《綱目》收載大麻子於谷部麻麥稻類，李時珍曰：“大麻即今火麻，亦曰黃麻。處處種之，剝麻收子…… 大科如油麻。葉狹而長，狀如益母草葉，一枝七葉或九葉。含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，以及卵磷脂、亞麻酸、維生素B1及鈣、鐵礦物質(zhì)、人體必需的微量 元素等。含脂肪油約26%。經(jīng)常食用火麻仁有潤腸胃、滋陰補(bǔ)虛、助消化、明目保肝、祛病益壽之功效，對便秘、三高、抗衰老均有很好的防治作用。被稱為“長 壽麻”或“長壽油”。
桑葚：
含有脂肪酸，主要由亞油酸，由硬脂酸及油酸組成，具有分解脂肪、降低血脂、防止血管硬化的作用。
黑木耳
黑木耳具有滋補(bǔ)、潤燥、養(yǎng)血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。
具有滋補(bǔ)、潤燥、養(yǎng)血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。
槐米
可增強(qiáng)血管壁彈性，提高毛細(xì)血管的韌性?；泵诪槎箍浦参锘钡幕ɡ佟e名白槐、槐花、槐花米、槐籽，槐米的功效：涼血止血，清肝瀉火，槐米的作用：降低血壓、預(yù)防中風(fēng)、涼血止血、抗炎作用，花(槐花)涼血止血；果實(shí)(槐角)清熱瀉火。
決明子：潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓。
黃精
黃精有補(bǔ)氣，養(yǎng)陰，健脾，潤肺，益腎的作用。黃精包含多糖，氨基酸，煙酸等多類營養(yǎng)物質(zhì)。此外還有增強(qiáng)冠脈血流量，降低血壓和血糖的藥理作用。黃精勞損補(bǔ)諸虛，久服輕身益壽元。能安五臟潤心肺。五勞七傷皆能補(bǔ)，鶴髮童顏發(fā)更黑。
萊菔子
本品為十字花科一年生或二年生草本植物蘿卜(Raphanus sativus L.)的種子。用於飲食停滯，脘腹脹痛，大便秘結(jié)，積滯瀉痢。
葛根：
葛根用於脾虛泄瀉，表證發(fā)熱，項(xiàng)背強(qiáng)痛，陰虛消渴，熱瀉熱痢。
葛根《本草綱目》記載用於脾虛泄瀉，表證發(fā)熱，項(xiàng)背強(qiáng)痛，陰虛消渴，熱瀉熱痢。
番石榴
番石榴具有降血糖功效。（以上皆為網(wǎng)絡(luò)圖片）
具有降血糖功效，在國外用來治療糖尿病，實(shí)驗(yàn)表明，糖尿病患者食用番石榴，對病癥減輕有輔助治療作用。
這些都是不錯的藥材，除了降血脂，老年人便秘、高血壓都可以喝，甚至想長壽的，也可以喝，并沒有什麼禁忌。
但還是要提醒一句：若是還沒有達(dá)到高血脂的標(biāo)準(zhǔn)，食療是不錯的調(diào)理辦法；若是已經(jīng)被證實(shí)高血脂，該吃的降脂藥不要斷，然后再配合食療，如果血脂調(diào)理不錯，考慮減藥，也需要諮詢過醫(yī)生。
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