很多人聞“癌”色變，癌癥前期并沒有明顯的不適，當(dāng)你感受到異樣，往往就已經(jīng)屬于晚期。癌癥一旦到了晚期，很難經(jīng)過藥物治愈，基本就等同于被下了死亡通知單。面對目前有限的醫(yī)療手段，想要遠(yuǎn)離癌癥，只能是早預(yù)防。普通人想要防癌抗癌，方法很簡單，多吃5種天然抗癌食物。
1、甜菜
推薦理由：甜菜富含葉酸和甜菜堿，這兩種物質(zhì)有助于降低血液中的高半胱氨酸水平，從而降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。甜菜還含有一種天然色素——甜菜紅素苷，在大鼠試驗(yàn)中已證明，這種化學(xué)物質(zhì)能有效對抗癌癥。
推薦吃法：加熱甜菜會降低它們的抗氧化能量，最好是涼拌吃。把甜菜洗干凈，削皮，將它擦碎，一塊甜菜加一茶勺橄欖油，以及半個檸檬的檸檬汁?；蛘邔⑵淝兴?，加入蒜末和橄欖油，用中火小炒一下。
2、枸杞
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