每個(gè)人從生下來(lái)，體內(nèi)就無(wú)時(shí)無(wú)刻地不在產(chǎn)生毒素；當(dāng)然了，除了產(chǎn)生毒素，身體也會(huì)無(wú)時(shí)無(wú)刻地排泄著毒素。人體身體當(dāng)中的毒素，有20%是通過(guò)排泄給排出去的，還有80%的毒素在我們身體的五臟六腑當(dāng)中，如果不能及時(shí)把這些毒素排出體外，就會(huì)導(dǎo)致相應(yīng)臟腑“中毒”的現(xiàn)象出現(xiàn)。今天我們來(lái)聊一聊，跟消化吸收很有關(guān)聯(lián)的，脾胃。
中醫(yī)理論講，脾胃有兩個(gè)功能：
第一個(gè)，是我們所有的飲食、食物首先要經(jīng)過(guò)脾胃；中醫(yī)里有句話叫飲入于胃，經(jīng)過(guò)胃的消化以后，然后到達(dá)脾，脾氣再散經(jīng)，到達(dá)于肺；所以，所有入口的東西，都和我們的脾胃有關(guān)系。
第二個(gè)，中醫(yī)里講脾主四肢肌肉，所以通過(guò)外在的肌肉皮毛對(duì)人體造成的損害，也會(huì)影響到脾的功能。
什么是脾毒？
對(duì)于脾臟來(lái)說(shuō)多余或者是不需要，或者是脾臟代謝有困難的這些物質(zhì)，它潴留在體內(nèi)了，都可以造成脾毒。
它是怎么來(lái)的？
一個(gè)是生活中大量的喝涼啤酒，喝冰飲料，吃過(guò)多冷飲，或者是長(zhǎng)期居住在潮濕的環(huán)境，就會(huì)造成濕氣入體，影響到脾臟的功能。
另一個(gè)，有的人是因?yàn)樽陨淼钠⑴K功能不好，導(dǎo)致了水液沒(méi)有及時(shí)運(yùn)化，在體內(nèi)的停滯了，也會(huì)產(chǎn)生脾濕。
脾臟有毒，身上有這5個(gè)表現(xiàn)，做好4件事，常吃2物，便能排出濕毒
●有5個(gè)表現(xiàn)：
1、口氣：脾主運(yùn)化，脾跟代謝相關(guān)，如果我們代謝不好，體內(nèi)的廢物堆積；比如說(shuō)有濕邪的瘀積，經(jīng)過(guò)一些時(shí)間以后，它都會(huì)化熱，化熱以后就可能會(huì)產(chǎn)生口嗅。有些人可能還會(huì)感到口腔里邊唾液過(guò)多，或者是口中發(fā)黏等等表現(xiàn)。
2、面部長(zhǎng)斑：面部長(zhǎng)斑主要是有瘀滯，一般從五行理論上來(lái)講，鼻子屬于土，所以脾有毒時(shí)長(zhǎng)的斑主要圍繞著鼻子來(lái)長(zhǎng)。當(dāng)然，因?yàn)槠⒌恼{(diào)節(jié)不好，脾毒時(shí)間長(zhǎng)了以后，還可能會(huì)影響到血液，逐漸可能就會(huì)產(chǎn)生瘀斑。
3、脂肪堆積：這種脂肪堆積主要是我們體內(nèi)，對(duì)脂肪的代謝功能的減弱；這個(gè)代謝功能在中醫(yī)來(lái)講，主要是脾臟功能下降了，導(dǎo)致的脂肪堆積，導(dǎo)致的多余物質(zhì)的增多，導(dǎo)致的脾毒。
4、白帶過(guò)多：白帶多從中醫(yī)來(lái)講，主要是脾虛濕盛，濕邪下注所導(dǎo)致的；當(dāng)然，有的人是比較寒涼的，白帶比較清稀，沒(méi)有任何的味道，量又多；還有一種是變成濕熱的，就是白帶比較粘稠，顏色發(fā)黃，而且還有一定的臭味。這些都是跟脾的運(yùn)化功能，運(yùn)化水濕的功能相關(guān)的這么一種癥狀。
5、肥胖：不是所有肥胖的人都有脂肪的堆積；肥胖從中醫(yī)的角度來(lái)看，主要是一種代謝性的疾??；比如說(shuō)他這個(gè)肥胖可能跟糖尿病相關(guān)，也可能與高尿酸血癥相關(guān)，也可能與高血壓相關(guān)。所以，肥胖我們把它作為代謝性疾病的一個(gè)重要的指標(biāo)。
●做好4件事：
⑴一定要吃早飯：早飯正像我們初升的太陽(yáng)，是我們一天陽(yáng)氣始發(fā)的時(shí)間。如果這時(shí)候我們不借助外力，不借助食物來(lái)充養(yǎng)我們身體的陽(yáng)氣，可能我們一天都會(huì)沒(méi)有精神，或者是體力不足，這樣自然也會(huì)影響到脾臟的運(yùn)化功能。
⑵平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，是我們養(yǎng)生的一個(gè)重要的方式，也是養(yǎng)生的四大基石之一。從中醫(yī)理論上來(lái)講，認(rèn)為脾主四肢肌肉，所以我們每天對(duì)自己四肢、軀體、肌肉的鍛煉，實(shí)際上也是保養(yǎng)了你的脾臟，也增強(qiáng)了脾臟排毒的功能。
⑶按摩天樞穴（位置看圖片）：它是脾經(jīng)的要穴之一，通過(guò)按摩天樞穴可以梳理脾經(jīng)的經(jīng)絡(luò)，來(lái)達(dá)到健脾排毒養(yǎng)生的目的。按摩方法：?jiǎn)问纸惶姘茨Γp手同時(shí)按摩都可以，每次順時(shí)針按36次，逆時(shí)針按36次，每天按摩2-3次。
⑷多吃蔬果：多吃蔬菜瓜果，少吃油膩食物，少吃過(guò)度的甜食，這樣是避免脾濕產(chǎn)生的一個(gè)重要的方面。有些蔬菜瓜果可能是涼性的，這時(shí)你就要根據(jù)自己的體質(zhì)，選擇是否生吃，或者是焯水，煮熟再后吃。
●常吃2物：
①老陳醋：老陳醋自古是化解食物中毒素的最佳食用呂品，可以很好的增強(qiáng)腸胃的消化功能，使得食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外。同時(shí)，它還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。無(wú)論是色斑、白帶、肥胖、潰瘍，都是脾中毒素惹得禍。不怕酸的人，可以直接喝一湯匙，怕酸的人可以兌一點(diǎn)溫水再喝，午餐或晚餐各喝一匙就可以。
②茯苓山藥粥：材料有山藥50克，茯苓15克，粳米100克，冰糖適量。做法：茯苓和山藥分別焙干，一起研成細(xì)末。粳米淘凈，加水1000毫升，大火燒沸后，轉(zhuǎn)用小火慢熬至粥將成時(shí)，加入藥末和冰糖，至冰糖熬熔，調(diào)勻即可食用。此粥作用：健脾益胃，利水滲濕，寧心安神。
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