吸煙有害健康，相信這句話每個(gè)人都有聽(tīng)說(shuō)過(guò)，是因?yàn)橄銦煯?dāng)中含有焦油和尼古丁，這對(duì)身體無(wú)疑都是有害的成分，經(jīng)常攝入也會(huì)影響人體的健康。
在大家印象當(dāng)中，尼古丁它是一種致癌物質(zhì)，經(jīng)常的食用也會(huì)讓人感到非常的恐懼，事實(shí)真的如此嗎？一起來(lái)了解一下吧。
香煙里的尼古丁并不致癌，吸煙有害健康是錯(cuò)的？今天告訴您答案
尼古丁也被叫作煙堿，是煙草當(dāng)中的重要成分之一，它的存在只會(huì)讓人在吸煙的時(shí)候上癮的根源所在。
當(dāng)你在吸食煙的時(shí)候，煙當(dāng)中的尼古丁就會(huì)被大膽釋放，也會(huì)對(duì)人體的神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生一定的刺激性作用。
當(dāng)尼古丁在進(jìn)入大腦之后，它會(huì)促使大腦分泌大量的多巴胺這種物質(zhì)會(huì)讓人產(chǎn)生興奮感，你長(zhǎng)期吸煙之后也會(huì)讓你對(duì)煙產(chǎn)生依賴感而且上癮。
像許多吸煙的老煙民來(lái)說(shuō)，他們突然戒煙會(huì)讓身體難以接受，心情暴躁，焦慮，最終又拿起了煙。
很多網(wǎng)友甚至很多人都認(rèn)為尼古丁它是有致癌性的，也有的人覺(jué)得他并沒(méi)有他的傷害，只是研討當(dāng)中的一種成分罷了。
關(guān)于這一點(diǎn)，中國(guó)吸煙與健康協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)張義芳也曾提到過(guò)“尼古丁是否致癌還沒(méi)有明確說(shuō)法”。
方言當(dāng)中的尼古丁雖然不摯愛(ài)，但是他也多多少少會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的傷害，所以大家還是盡量少吸煙吧。
都說(shuō)香煙致癌，它是不是無(wú)辜的？
雖然尼古丁不致癌，但是它有著強(qiáng)烈的成癮性，1998年，世界衛(wèi)生組織（WHO）將煙草依賴，列為慢性成癮性疾病之一，并稱吸煙成癮且難以戒煙的最主要原因，就在于尼古丁。
除了高度成癮的尼古丁以外，煙草還含有下列對(duì)人體有害的物質(zhì)：
苯并芘
香煙當(dāng)中并不只有尼古丁這種物質(zhì)，還有苯并芘這種活性比較高的致癌物質(zhì)，這種物質(zhì)它可以通過(guò)呼吸使用皮膚接觸進(jìn)入到人體，容易誘發(fā)皮膚癌，胃癌，肺癌等一系列疾病。
煙焦油
說(shuō)到焦油相信大家并不陌生，它其實(shí)就是煙嘴內(nèi)堆積的一層油膩物，它里面的有害成分是比較多的，在你吸食煙的過(guò)程當(dāng)中就會(huì)進(jìn)入身體，然后對(duì)你的DNA蛋白質(zhì)產(chǎn)生一定的傷害，也會(huì)在一定程度上逐漸抑制人體的免疫功能，從而誘發(fā)基因突變促使癌癥的出現(xiàn)。
放射性物質(zhì)
猜測(cè)當(dāng)中其實(shí)含有很多的放射性物質(zhì)，比如釙-210、鉛-210和鐳-210等居多，這些物質(zhì)存在是用右眼看不到的，但是在你吸食的過(guò)程當(dāng)中，它會(huì)隨著進(jìn)入人體逐漸的沉積在里面并釋放出 α力產(chǎn)生內(nèi)照射，對(duì)身體產(chǎn)生一定的危害性。
中國(guó)科學(xué)院院士、中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院院長(zhǎng)赫捷表示有充分的科學(xué)依據(jù)證明吸煙和口腔癌、喉癌、肺癌等多種癌癥存在著關(guān)聯(lián)。因?yàn)闊煵輹?huì)損傷DNA，誘導(dǎo)基因發(fā)生突變，增加癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
廚房的4種做菜習(xí)慣或致癌
炒完菜不刷鍋
很多家庭的生活模式就是炒完菜不刷鍋，在下次使用時(shí)再刷鍋書，布置這種做法，讓油鍋上附著著更多的油脂殘?jiān)投胃邷叵轮饾u的變黑并產(chǎn)生苯并比等致癌物質(zhì)。
炒菜不開(kāi)油煙機(jī)
每次在炒菜的時(shí)候我們都會(huì)讓高溫來(lái)烹制食材，這時(shí)也會(huì)讓更多的氣體和油煙逐漸冒出來(lái)，如果不開(kāi)油煙機(jī)也會(huì)讓這些有刺激性的氣體進(jìn)入到我們身體當(dāng)中造成呼吸道傷害。
重復(fù)用油、愛(ài)用自榨
許多家庭都有種花生的習(xí)慣，也有很多家庭用自產(chǎn)的花生開(kāi)始，自榨油，這樣榨出的花生油又鮮美又好用。
殊不知這種自榨油往往在一定程度上它會(huì)摻雜著許多的不健康因素，比如黃曲霉毒素在粒精練有點(diǎn)高，雜質(zhì)多安全性也是比較令人擔(dān)憂的。
調(diào)味料放太多
每個(gè)家庭人們的生活方式都是不一樣的，有的家庭喜歡放更多的調(diào)味品，因?yàn)橹挥卸喾披}，多放調(diào)料，才會(huì)增加這個(gè)飯菜的香味。
像在我們買的一些加工肉腌制的食物里面，都含有大量的鈉離子和亞硝酸鹽，亞硝酸等等這些物質(zhì)存在都會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定危害，到最后產(chǎn)生致癌性。
為啥有人吸一輩子煙照樣活到90？
生活當(dāng)中吸煙的老煙民，不但少數(shù)有一些長(zhǎng)期吸煙的老人們照樣活到90歲，而一些不吸煙的人群往往會(huì)早早離世，這又是為什么呢？
吸煙是誘發(fā)肺癌發(fā)生的主要原因之一，這是毋庸置疑的。世界衛(wèi)生組織發(fā)生的2020全球癌癥負(fù)擔(dān)數(shù)據(jù)顯示，僅在2020年全球約有癌癥死亡病例996萬(wàn)例，其中肺癌死亡180萬(wàn)例，是所有癌癥中的第一名。而在我國(guó)，2020年癌癥新發(fā)病例約有300萬(wàn)，其中肺癌的占比達(dá)到了23.8%（71萬(wàn)人）。
吸煙人存在常數(shù)的原因主要跟以下這兩個(gè)有關(guān)，一是他們先天基因比較優(yōu)勢(shì)，2是幸存者偏差。
美國(guó)加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校的研究人員曾在《老年病學(xué)雜志》上發(fā)表過(guò)一項(xiàng)研究，研究顯示吸煙者還長(zhǎng)壽者的基因組里，存在215處單核苷酸多態(tài)性。擁有這種基因的人，體內(nèi)細(xì)胞的修復(fù)損傷能力較強(qiáng)，他們即便是吸煙，身體也能很好的抵抗吸煙所帶來(lái)的的傷害。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，這些吸煙且長(zhǎng)壽的人群，很多是天生的基因優(yōu)勢(shì)所致。
如果吸煙的年齡越長(zhǎng)吸煙者越多，那么患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)有一定的加劇過(guò)程，也有可能會(huì)引起肺癌，導(dǎo)致自己生命的凋零，這些沉默的數(shù)據(jù)往往也是我們應(yīng)該銘記于心的。
“吸一輩子煙還健康”和“吸煙安全量”，都是不存在的，想要預(yù)防肺癌發(fā)生，戒煙才是首先需要做的。
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