以前只有到了一定的年紀，只有老年人才會有白發(fā)或者是遺傳性白發(fā)，但是現(xiàn)在很多人都有白發(fā)，即使年輕也會長白頭發(fā)，這會讓我們感到煩惱，所以很多人都會選擇去染發(fā)來遮蓋白發(fā)，但是染發(fā)劑里含有鉛、汞等重金屬，長期染發(fā)不僅會損傷我們的頭發(fā)和發(fā)質(zhì)，還會損害我們的肝和腎臟，對我們的健康是很不利的。
頭發(fā)早白和你的生活習慣和飲食搭配都是息息相關(guān)的，如果你經(jīng)常熬夜或者是學習工作壓力大心情煩悶，都是會有影響的，頭發(fā)早白也是和腎臟有關(guān)聯(lián)的，但是我們不必擔心，只要我們平常多吃些有黑發(fā)效果的食物，會將頭發(fā)慢慢養(yǎng)黑的。小編以前上學那段時間也是白發(fā)很多，但是后來慢慢靠飲食來調(diào)理，進行食補，慢慢的白發(fā)就悄悄變黑了。接下來小編就將白發(fā)變黑發(fā)的小妙招分享給大家。
大家都知道平常吃些黑芝麻、黑豆、黑米等食材都有生黑發(fā)的效果，因為黑豆被稱為“烏發(fā)娘子”，有補腎強身、滋補腎陰、延年益壽之功效，當我們的身體補上來，自然而然的頭發(fā)也就會變得越來越好；黑芝麻就不用說了，一直以來就是用于治療白發(fā)的食材，含有豐富的維生素E和珍貴的芝麻素和黑色素，常吃有利于烏發(fā)養(yǎng)顏。
小妙招就是準備一些黑豆，用清水沖洗干凈，放入鍋中翻炒不用放油，炒至黑豆沒有水分，表面裂皮就可以了，然后撈出冷卻，準備一個小罐，冷卻之后放入，倒入適量醋沒過黑豆，加熱水沖泡著喝，堅持每天喝一點，不僅能夠讓白發(fā)變黑發(fā)，還能夠有效緩解便秘，促進腸胃健康。還有一種很好的烏發(fā)小食材，就是菟絲子，大家可能聽著比較陌生，但是它的烏發(fā)效果是真的很好，可以說是白發(fā)的克星，將菟絲子清洗干凈后搗碎，加上一些紅糖，用開水沖泡后可以直接食用，堅持下去，白發(fā)悄悄變黑發(fā)。大家不妨試試，希望以上文章內(nèi)容能對大家的健康有所幫助。
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