01

美國有一位具有傳奇色彩的黑人女子，她是美國第一位黑人億萬富翁，也是當今世界上最具影響力的婦女之一。

這位傳奇女性，就是奧普拉·溫弗瑞。

單看她身上的一些標簽，難以想象，她最終會有如今的成就——

私生女出身，在黑人貧民窟長大，9歲時被性侵，后又成為其他性侵犯的犧牲品，14歲早孕生子，吸過毒，也墮落過……

這些都是奧普拉曾經(jīng)的過往，然而，這些灰色的過往，最終并沒有讓她陷入墮落的深淵，從此一蹶不振，反而，她很快蛻變且成長起來。

1984年，30歲的奧普加入WLS電視臺，起初主持一檔收視率很低的節(jié)目，后又開始主持電視臺為她量身打造的訪談節(jié)目，“奧普拉脫口秀”。

在奧普拉脫口秀上，她毫不避諱地承認自己那些不堪的過往，大膽地把自己的傷疤揭露在太陽底下，以自己的身世經(jīng)歷為切入點，勸解更多人走出黑暗。

“你可以選擇坐在一邊，也可以選擇跳舞，我希望你跳舞。”

這位勇于接納自己的女性，最終被更多人接納。

她主持的這檔脫口秀，平均每周吸引3300萬名觀眾，連續(xù)16年排在同類節(jié)目的首位，而她也從一個“丑小鴨”，一躍成為全國知名的“黑天鵝”。

成功后的奧普拉，在她的作品《我堅信》中寫到：“就像我一樣，你也許也經(jīng)歷過一些事，讓你覺得自己不夠好。我堅信，彌合過往的創(chuàng)傷是人生最艱巨也是最值得的挑戰(zhàn)。”

有如此信念的奧普拉，她的身上其實具有一種能力，這種能力就是復原力。

有這種復原力的人，能夠坦然接受生活中的不如意，亦能夠在挫折中依舊堅信人生的意義，進而擁抱更強大的人生。

02

被媒體稱為“Facebook的第一夫人”的桑德伯格，曾任克林頓政府財政部長辦公廳主任、谷歌全球在線銷售和運營部門副總裁，事業(yè)成功，婚姻幸福，可以說是擁有完美的人生。

然而，在2015年，她的丈夫不幸去世，失去人生摯愛的桑德伯格痛苦不堪。

在丈夫離世后很長一段時間內(nèi)，她都沒有從痛苦中走出來，每天晚上躺在床上哭泣，哭得極度疲倦了才昏睡過去。

最終，堅強的桑德伯格慢慢學會使用復原力，讓自己一點點修復創(chuàng)傷，一步步重新回到正常的生活軌道。

經(jīng)歷了一番悲傷洗禮和涅槃的桑德伯格，變得比以往更加堅韌，在2016年伯克利大學的畢業(yè)演講上，她說道：

我們所經(jīng)歷的每一次挫折，都會在靈魂深處種下堅韌的種子。
人們并非天生具有從苦難中康復的能力，但是這種能力就像肌肉一樣，是可以鍛煉的，然后當你們需要時就可以用到它。
請在你的內(nèi)心建立起恢復能力。
當你在生活中遇到不幸的時候，你會懂得，實際上你有能力戰(zhàn)勝那些不幸。我們比我們想象的更脆弱，但我們也比我們想象的更強大。

人生當中，難免會經(jīng)歷一些苦難和創(chuàng)傷。

有的人會把這些當成困擾一生的傷疤，最終成為苦難的俘虜；有的人卻能像桑德伯格一樣，學會使用復原力，修復創(chuàng)傷，讓自己的內(nèi)心更加堅韌、強大，從而走向更成功的人生。

尼采曾說，那些殺不死你的，必使你更強大。

學會使用復原力，當生活扯你后腿的時候，你才有足夠的力量“觸底反彈、浮出水面、重新呼吸”。