血糖高要注意：有3件事比吃糖還危險，希望你沒碰過
當(dāng)我們對糖尿病有所了解后，在日常的生活中更要注意自己的身體，如果發(fā)現(xiàn)類似的情況要及時的去醫(yī)院做一些檢查，最好定期的對自己的血壓、血糖、血脂做一些檢查，從降低患有疾病的可能。
通常很多人以為有糖尿病的人都是因為平時愛吃糖或是愛吃含糖量特別高的食物，才導(dǎo)致的糖尿病發(fā)生。事實上糖尿病跟糖沒有太大的關(guān)系，反而是經(jīng)常有以下幾種習(xí)慣的人才要多注意，有以下幾種習(xí)慣的人患上糖尿病非常高！因此，有3件事比吃糖還危險，希望你沒有做過！
習(xí)慣一：不常運動
大家都知道喜歡運動的人身體一般都比較好，也不容易有糖尿病，這是因為我們在運動的時候，會提高體內(nèi)的胰島素活性，降低我們?nèi)梭w內(nèi)的血糖含量，也降低了我們患上糖尿病的幾率。而已經(jīng)患有糖尿病的人，小編建議你們平時還是要多做運動，加速身體血液的流動，防止胰島素上升，也是能幫助減少血糖的升高。
習(xí)慣二：經(jīng)常吃快餐
有相關(guān)數(shù)據(jù)表明，體重比較高的人患上糖尿病的幾率會比瘦的人要高出很多，胖的人脂肪量比較高，不易察覺血糖含量的變化。想要降低血糖濃度還要依靠我們體內(nèi)的胰島素，才能使血糖含量保持平衡在正常數(shù)值內(nèi)。因為胰島素是隨著血糖含量增高而分泌出來的，但是我們體內(nèi)的胰島素分泌有限，要是我們體內(nèi)的血糖含量一直是居高不下，而胰島素又分泌不足，最終的結(jié)果就是糖尿病。而快餐中的高鹽高糖會使我們的體重增加，脂肪含量增加，就會導(dǎo)致患上糖尿病或是使得病情加重。所以在這里要告誡朋友們，盡可能的少吃快餐！
習(xí)慣三：壓力過大
雖然說有壓力才有動力，不過壓力過大不釋放，不僅會使我們的精神很疲憊，還有可能引發(fā)各種疾病危害我們的身體健康，糖尿病也是一樣。假如我們一直處在高壓的狀況下，我們身體會無意識的做出一些行為，比如呼吸加快、吃得多，血糖血壓一上升，一來二去就會導(dǎo)致我們患病。有壓力是好事，但是要記得及時釋放壓力，多做一些可以減壓的活動，舒緩一下心情。
以上是生活中一些比較容易導(dǎo)致糖尿病的習(xí)慣，在預(yù)防糖尿病的同時還要多注意觀察我們的身體變化，以免自己患病了還不自知，不能及時的治療就不好了。下面是糖尿病早期會出現(xiàn)的一些癥狀，對照一下自己有沒有這種情況，要是有就得及時治療。
1、視力變差：
糖尿病患者的血糖普遍較高，而血糖高會導(dǎo)致血液中的葡糖含量升高，引起眼球出現(xiàn)歪斜的情況，就會導(dǎo)致視力變差，要是發(fā)現(xiàn)自己的視力異常，時間還比較久的話，就要多注意一下了。
2、口干舌燥：經(jīng)常覺得自己嘴巴很干燥，喝多少水都覺得干，還經(jīng)常去廁所。
3、頻繁起夜：晚上會頻繁起床去上廁所，也有可能是因為糖尿病引起的。
4、身體很容易疲勞：這種情況特別是在我們運動完之后，覺得異常的疲勞，而且不是一次兩次，就有可能是因為我們體內(nèi)胰島素分泌不足導(dǎo)致體能跟不上，感覺非常疲勞。
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