一天，愛(ài)因斯坦帶女兒克拉拉·愛(ài)因斯坦出門。在公共汽車上，由于擁擠，愛(ài)因斯坦一不小心碰掉了自己的眼鏡。這下可好，高度近視的愛(ài)因斯坦什么都看不見(jiàn)了，于是他彎下腰在地上摸索著找。他剛想讓女兒幫忙，身旁一位小姑娘已經(jīng)把眼鏡遞到了他的手中。
“謝謝你，小姑娘，你真可愛(ài)。告訴我，你叫什么名字啊?” 愛(ài)因斯坦一邊戴眼鏡，一邊和藹地問(wèn)道。
“爸爸，我是克拉拉·愛(ài)因斯坦。”
小姑娘不禁笑出了聲。
“??？”愛(ài)因斯坦不好意思地叫了起來(lái)。
每個(gè)人的心理活動(dòng)總是和注意聯(lián)系在一起的。要欣賞美麗的花朵，首先你就要注意到它；要聽(tīng)聽(tīng)優(yōu)美的音樂(lè)，首先你就要注意到它；打算記住重要的資料，你還是要注意到它。我們注意地觀察一件事物時(shí)，注意地思考一個(gè)問(wèn)題時(shí)，都有注意的主導(dǎo)作用。如果沒(méi)有注意，觀察和思維等認(rèn)識(shí)活動(dòng)也就不能正常進(jìn)行了。愛(ài)因斯坦就是因?yàn)榘炎⒁饬Ψ旁诹烁屑ば」媚锷狭?，居然沒(méi)看清楚小姑娘就是自己的女兒。可見(jiàn)，注意力是人對(duì)一定事物指向和集中的能力，它在各種認(rèn)識(shí)活動(dòng)中起著主導(dǎo)作用。“注意聽(tīng)”是聽(tīng)覺(jué)對(duì)聲音的指向和集中；“注意看”是視覺(jué)對(duì)所觀察的事物的指向和集中；“注意想”是思維活動(dòng)對(duì)有關(guān)問(wèn)題的指向和集中。不管做什么事，只有保持注意，聚精會(huì)神才能事半功倍。
注意有四種品質(zhì)，即注意的廣度、注意的穩(wěn)定性、注意的分配和注意的轉(zhuǎn)移，這是衡量一個(gè)人注意力好壞的標(biāo)志。
注意的廣度也就是注意的范圍，它是指人們對(duì)于所注意的事物在一瞬間內(nèi)清楚地察覺(jué)或認(rèn)識(shí)的對(duì)象的數(shù)量。例如，研究表明：在1秒鐘內(nèi)，一般人可以注意到4—6個(gè)相互間沒(méi)有聯(lián)系的字母，5—7個(gè)相互間沒(méi)有聯(lián)系的數(shù)字，3—4個(gè)相互間沒(méi)有聯(lián)系的幾何圖形。
注意的穩(wěn)定性指一個(gè)人在一定時(shí)間內(nèi)，比較穩(wěn)定地把注意集中于某一特定的對(duì)象與活動(dòng)的能力。例如，當(dāng)你在看漫畫(huà)圖書(shū)時(shí)，可以連續(xù)1小時(shí)集中注意力，而對(duì)同學(xué)的干擾不放在心上。這就表明你看漫畫(huà)時(shí)，注意的穩(wěn)定性比較好。一般來(lái)說(shuō)，只要一個(gè)人的目的性明確，對(duì)活動(dòng)的重要性有所認(rèn)識(shí)，注意的穩(wěn)定性就會(huì)比較好一些。當(dāng)然，這也需要你有相當(dāng)好的自我控制能力。事實(shí)上，具有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、善于克制自己、約束自己的人,比自由散漫、難于控制和約束自己的人更容易保持穩(wěn)定的注意。
注意的分配是指一個(gè)人在進(jìn)行多種活動(dòng)時(shí)能夠把注意力平均分配于活動(dòng)當(dāng)中。比如，你能夠一邊看書(shū)，一邊記錄書(shū)中的精彩語(yǔ)言；媽媽能夠一邊炒菜，一邊聽(tīng)新聞。
注意的轉(zhuǎn)移是指一個(gè)人能夠主動(dòng)地、有目的地及時(shí)將注意從一個(gè)對(duì)象或者活動(dòng)調(diào)整到另一個(gè)對(duì)象或者活動(dòng)。例如，在你看完一個(gè)有趣的片子后，隔壁的姐姐要給你來(lái)講解數(shù)學(xué)的解題思路，如果你能迅速地把注意力從片子中轉(zhuǎn)到解題當(dāng)中，你的注意轉(zhuǎn)移性就不錯(cuò)。
每個(gè)少年的注意品質(zhì)都是不一樣的，有些人注意廣度比較好，有些人注意穩(wěn)定性比較好，有些則是注意分配和注意轉(zhuǎn)移比較好，這些差異都是因人而異的。良好的注意品質(zhì)既要求我們能夠持久地穩(wěn)定注意，又要求我們能夠主動(dòng)地迅速轉(zhuǎn)移注意。
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