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人們在提到癌癥的時候，都會感到恐懼，雖然現(xiàn)在生活水平提高了，但越來越多的人罹患癌癥，每年因癌癥失去生命的患者數(shù)量持續(xù)不下。

除此外還有血栓疾病，發(fā)病率高同樣會導致患者出現(xiàn)生命危險，這要求人們在生活當中必須要做好相關護理工作，除了要有良好的生活習慣之外，也可以吃以下幾種水果。

1、蘋果

蘋果的保健效果非常好，蘋果當中含有豐富的膳食纖維以及維生素c，體內的腸道菌群能夠利用膳食纖維的果膠對細菌發(fā)揮作用。另外蘋果當中的表兒茶素、槲皮素和花青素，都具有很強的抗氧化能力。

2、藍莓

藍莓也受到了很多人的喜歡，因為藍莓當中含有豐富的花青素，花青素不僅使它擁有獨特的藍色，抗氧化效果其實也是非常厲害的。

3、櫻桃

櫻桃也能夠很好的緩解關節(jié)炎以及頭疼的問題，櫻桃當中的花青素含量同樣比較豐富，因此具有很好的抗氧化能力。另外其中也含有膳食纖維和維生素C，酸櫻桃中還含有維生素A。

4、蔓越莓

很多人特別喜歡吃蔓越莓，因為蔓越莓有獨特的顏色和風味，蔓越莓最好的功效就是具有抗壞血酸作用，還能預防尿路感染。并且其中也含有豐富的花青素、苯甲酸和熊果酸。

5、獼猴桃

獼猴桃當中的營養(yǎng)物質可以阻斷亞硝酸胺的合成，抗癌功效也有一定的廣譜性。其所含的葉黃素與防治前列腺癌和肺癌有關。成熟的獼猴桃當中含有葉綠素，葉綠素是肝癌誘變的抑制劑。另外也有研究發(fā)現(xiàn)黑素瘤、皮膚癌等多種腫瘤誘變的抑制作用。

綜合上文介紹，我們知道哪些水果能夠抵抗癌癥，避免血栓疾病，以上水果都較常見，口感宜人，當然除了這些食物之外，人們也應該適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉，定期去醫(yī)院做檢查。

您還有哪些觀點呢，不妨說說看。