隨著人們生活水平的改善，飲食方面也變的更加豐富，一些以前不常吃的食物，現(xiàn)在也能經(jīng)常吃了。但滿足了嘴巴的同時，也在潛移默化中提高了疾病的發(fā)作率，例如高血糖。
案例：
李大爺和老伴兒常年在農(nóng)村生活，只有逢年過節(jié)的時候，兒女才會回來看看。但前段時間，李大爺?shù)膬鹤?、女兒卻都急匆匆的趕了回來。
原來，是老兩口在體檢中，紛紛查出了高血糖。據(jù)醫(yī)生說，李大爺和他老伴兒的血糖值已接近9mmol/L，如果繼續(xù)發(fā)展下去很可能會患上糖尿病，需要盡快干預(yù)。
隨后，醫(yī)生分析了李大爺和老伴兒的具體情況，發(fā)現(xiàn)他們雖然不經(jīng)常吃糖，但會患上高血糖，也是飲食導(dǎo)致的。
多家醫(yī)院緊急叫停：白糖已“蒙冤”，“3素”不遠(yuǎn)離，胰島或報(bào)廢
1、果汁
有些老年人覺得果汁健康，可以補(bǔ)充維生素，所以平時就經(jīng)常喝。但問題是，水果經(jīng)過榨汁的過程后，其中的營養(yǎng)物質(zhì)會流失一部分，剩余的物質(zhì)多數(shù)是糖分。因此，果汁喝的太多，也會使老年人攝入過多糖類，促使血糖水平升高。
2、糕點(diǎn)
老年人一般都喜歡吃傳統(tǒng)糕點(diǎn)，桃酥、蛋黃酥等，這類食物的糖分含量不低，而老年人身體代謝速度慢，若是長期食用，會逐漸增加血液中的糖類，促使血糖水平升高，誘發(fā)高血糖、糖尿病等疾病。
3、皮蛋
有一些老年人喜歡吃皮蛋，因?yàn)榉挪粔?，所以一買就是很多。但皮蛋在制作時，需要用到多種化學(xué)物質(zhì)、以及食鹽，所以，皮蛋的含鹽量也比較高，每100g中含有512mg。若是經(jīng)常食用，容易引發(fā)胰島素抵抗、高血壓等問題，血糖水平也會升高。
若血糖水平升高，身體會出現(xiàn)哪些異常？
1、時常感覺口渴，喝水的緩解作用小，排尿次數(shù)、尿量顯著增加；
2、皮膚瘙癢、皴裂、脫皮、發(fā)紅，但不是過敏導(dǎo)致的；
3、休息時間很充足，但還是身體疲乏，精神狀態(tài)差；
4、身體下肢部位經(jīng)常麻木，出現(xiàn)傷口也比較難愈合；
5、眼睛看不清，看什么都很模糊，視力下降比較明顯。
醫(yī)生：患上高血糖后，日常做好這2事，促進(jìn)血糖穩(wěn)定
1、補(bǔ)充降糖營養(yǎng)物
血糖不穩(wěn)定時，飲食方面需要加強(qiáng)管控，另外，還可以補(bǔ)充【本卡維素】促進(jìn)血糖的調(diào)節(jié)，它是由多種天然降糖植物配比而成，其中有葛根、玉米須、桑葉、人參、牛蒡根等本草植物，利于強(qiáng)化血糖控制，輔助穩(wěn)定血糖。
研究證實(shí)，桑葉中的皂苷成分，利于促進(jìn)血液循環(huán)，幫助提高代謝，加速血液中糖類物質(zhì)的消耗，預(yù)防血糖升高；人參能促進(jìn)胰島素分泌，幫助改善胰島功能，加強(qiáng)血糖水平的調(diào)節(jié)。
此外，【本卡維素】中玉米須、葛根、牛蒡根等植物成分，利于緩解微血管病變，減少糖尿病血管疾病的出現(xiàn)。還能增強(qiáng)人體碳水耐受量，減少血糖的波動。
若想血糖穩(wěn)定，平時可適當(dāng)嚼2粒【本卡維素】，幫助保護(hù)胰島，降低胰島素抵抗作用，減少并發(fā)癥。
2、堅(jiān)持運(yùn)動鍛煉
運(yùn)動鍛煉是個不錯的穩(wěn)定血糖方法，血糖水平高的人可以嘗試一下。不過，建議患者長期堅(jiān)持，這樣能進(jìn)一步加速代謝，更深入的調(diào)節(jié)血糖水平。
參考文獻(xiàn)：
【1】《造成餐后高血糖的7個飲食錯誤》.糖尿病之友.2020年第007期
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