我是個(gè)旅行家，也是個(gè)航海家，每天都能在靈魂中發(fā)現(xiàn)新大陸。
——紀(jì)伯倫
上小學(xué)時(shí)，班主任老師對(duì)媽媽說(shuō)：“你的女兒很聰明，但是需要鞭策，她就像個(gè)陀螺一樣，需要拿鞭子不斷抽，打得越快，就會(huì)轉(zhuǎn)得越快，不打就慢下來(lái)。”
這句話在我的腦海整整印刻了30年。那30年一直有根無(wú)形的鞭子在鞭策我前行，就怕哪天不努力，停下來(lái)不轉(zhuǎn)了。
我設(shè)定一個(gè)又一個(gè)目標(biāo)，花大量的時(shí)間和精力去完成，完成后，又對(duì)自己說(shuō)：“這都是應(yīng)該的，你原本可以做得更好，為什么不做得更好，太可惜了！”
完成目標(biāo)是本分，完不成目標(biāo)，就會(huì)沒完沒了的自我批評(píng)，我把這稱為“三省吾身”，用來(lái)鞭策和激勵(lì)自己。
表面上，我自信又陽(yáng)光，
而在內(nèi)心深處，我嫌棄自己，攻擊自己。
正可謂是陽(yáng)光越強(qiáng)烈，身后的陰影也越大。
有一次，在機(jī)場(chǎng)快軌上，我已經(jīng)很累了，卻還聽到內(nèi)心評(píng)判的聲音：“還不快拿出手機(jī)，知道現(xiàn)在有多少微信嗎？有多少活沒有完成嗎？”
拿著鞭子的我又出現(xiàn)了，我的身體就像工具一般，被苛刻的自己驅(qū)趕，一刻也不得停歇。
直到有一天，我躺在病床上不能動(dòng)彈，醫(yī)生為我開出三張通知單：心速過(guò)快，腎結(jié)石馬上需要手術(shù)，胰島素出現(xiàn)抵抗。
被結(jié)石折磨的10個(gè)小時(shí)，我一直吐著綠膽汁，疼痛像一把尖刀分分秒秒地割著我的肉。那天，海藍(lán)老師從美國(guó)回來(lái)，沒來(lái)得及倒時(shí)差，就來(lái)幫我做“放下過(guò)去的梳理”。
她讓我看著躺在病床上的自己，問：“你想對(duì)躺在床上的佳蕾說(shuō)什么？”我脫口而出：“你，要么給我起來(lái)，要么就給我去死?！?/strong>
我不知道那時(shí)為何對(duì)自己那么殘忍，
那么不知珍惜，
換成是另一個(gè)人，哪怕是陌生人，
我都會(huì)充滿著慈悲與愛。
聽到我的回答，海藍(lán)老師心疼不已，抱著我哭：“佳蕾，你為海藍(lán)幸福家做出很多貢獻(xiàn)，但你對(duì)自己如此的狠心和決裂，
老師真的很心痛。”
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那段時(shí)間，別人這樣形容我：“佳蕾，你很好，但為什么我們只能走近八分，總覺得中間隔著什么？”
我也問過(guò)自己：“為什么與他人相處時(shí)，總像隔著一層冰，永遠(yuǎn)走不近？
內(nèi)心的聲音告訴自己：因?yàn)?，我從不想任何人走進(jìn)來(lái)。
就像《冰雪奇緣》里的艾莎女王，我的內(nèi)在如同住在一個(gè)冰洞，從來(lái)不與外界交流，與自己也是相見如“冰”。
有一次，在梳理“與不同部分的自己相處“時(shí)，兒時(shí)的一個(gè)畫面出現(xiàn)在我的腦海——
那是一張放在照相館櫥窗里展示的照片，上面有我3歲的表弟和7歲的表姐，他們拿著漂亮的花籃，
弟弟很可愛，姐姐也很漂亮。
可是，當(dāng)時(shí)我們明明在一起，
拍這張照片的時(shí)候，卻沒有我。
我給自己的理由是：長(zhǎng)得不夠好看，不受歡迎，所以不值得被拍進(jìn)去。
這副照片在照相館陳列多年，年幼的我每次路過(guò)那里，就會(huì)提醒自己：“里面沒有我，因?yàn)槲也粔蚝?。只有足夠好，別人才會(huì)喜歡我，我要足夠優(yōu)秀，別人才會(huì)看到?！?/span>
若干年后，我確實(shí)比較優(yōu)秀，創(chuàng)造了多個(gè)無(wú)人打破的記錄，有很多人覺得我非常完美和漂亮，但內(nèi)心的這個(gè)窟窿從沒有填滿過(guò)，
因?yàn)檎掌镉肋h(yuǎn)不會(huì)多一個(gè)我，縱然再努力，也沒有人真正看見我。
23歲的她，就被媒體采訪，作為房產(chǎn)界新秀
和封面人物做了整版報(bào)道
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在日復(fù)一日的自我鞭策下，我就像一個(gè)女戰(zhàn)士，穿著盔甲站在沙場(chǎng)上，雖然已經(jīng)傷痕累累，還拿著刀槍不斷地攻擊自己。
我接受不了自己的任何缺點(diǎn)——懶、不自律、拖延癥、小抑郁，這些都是我要消滅的。
我的媽媽是一個(gè)抑郁癥患者，曾在49歲時(shí)發(fā)過(guò)一次病。從那以后，我對(duì)抑郁癥充滿了恐懼。
我擔(dān)心會(huì)遺傳媽媽的病，所以給自己下令：要堅(jiān)強(qiáng)陽(yáng)光樂觀，勇于面對(duì)一切風(fēng)雨，適時(shí)打壓那些負(fù)面的情緒，從不為自己掉一滴眼淚。
我接受美麗、善良、樂觀、自信、積極開朗、陽(yáng)光、樂于助人的佳蕾，我不能接受膽小、羞愧、無(wú)助、抑郁、丑陋、難看的佳蕾。
我喜歡“明亮的佳蕾”，排斥“陰暗的佳蕾”。
我和“陰暗的佳蕾”之間戰(zhàn)況不斷。
我最怕她出現(xiàn)，每次她來(lái)時(shí)，
就覺得自己很失敗，
為什么還沒打敗她？
每一次被排斥后，“陰暗的佳蕾”會(huì)被關(guān)進(jìn)地下室”，越壓抑越憤怒，越憤怒，她的力量就越強(qiáng)大，直到后來(lái)陰暗與明亮勢(shì)均力敵。
有一天，我正在向一個(gè)學(xué)員興高采烈地介紹靜修生，突然聽到“陰暗的佳蕾”說(shuō)：
“你看不起我，我也看不起你，你覺得我抑郁，我看你是躁狂?！?/span>
我一下子被打蒙了，開始懷疑自己有可能是雙向情感障礙，甚至偷偷服用過(guò)抗焦慮癥和抗抑郁的藥。我用盡所有辦法，
只想打敗她。
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在一次人生梳理中，我和“陰暗的佳蕾”又相遇了。
根據(jù)海藍(lán)老師的方法，我這次做了改變，開始試著接納她，聆聽她的聲音，在發(fā)泄室里，我看到這個(gè)抑郁、卑微、不值得一提的佳蕾，她的內(nèi)心和我一樣有這么多的憤怒。
心若是火山，豈能希望鮮花開在你的手心？
我開始與她和解，因?yàn)槲业募?xì)胞里有一半都是她，她造就了今天的我，就像左右手，就算右手覺得左手沒用，但也不會(huì)砍了左手，而我之前就想砍了這只手，當(dāng)然手沒了，我也就沒了。
日子一天天過(guò)去，我與她相處的越來(lái)越愉快。有一次，我的身體出現(xiàn)極度不適，腹痛，情緒也處在低谷。
換成過(guò)往，皮鞭和責(zé)罵聲早就來(lái)了，而那次我對(duì)自己說(shuō)：“親愛的，太累了，趕緊好好休息一下，你才是最重要的珍寶，不知道現(xiàn)在我能夠?yàn)槟阕鲆恍┦裁矗俊?/span>
我聽到身體里有個(gè)聲音說(shuō)：希望能好好睡一覺，睡醒了，就看幾部輕松的喜劇電影。
那一刻，我允許負(fù)面情緒在身體里游走，
與她相敬如賓。
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最近，我做了一份自我關(guān)懷的量表，看到了這些年自己的成長(zhǎng)和改變，內(nèi)心的各個(gè)部分從相愛相殺到承認(rèn)彼此的存在，從恨自己到愛上自己，從不接納自己到相信所有的部分都是自己。
每個(gè)人的內(nèi)在世界都如一道美麗的彩虹，
不同顏色的部分各司其職，
每一個(gè)部分都不可或缺。
當(dāng)我們能夠懷著善意和關(guān)懷接納自己的時(shí)候，我們才能夠好好愛這個(gè)世界。
世界最怕的是內(nèi)戰(zhàn)，一個(gè)人也一樣。
令人遺憾的是，有太多的時(shí)候，內(nèi)心在發(fā)生內(nèi)戰(zhàn)，我們卻全然不知。
讓自己內(nèi)在的各個(gè)部分和諧相處，成為滿意的自己，是每個(gè)人一生的功課。
現(xiàn)在，我是海藍(lán)幸福家的一名推廣教練，一共推薦過(guò)近兩百位靜修生學(xué)習(xí)，幫助過(guò)數(shù)以千計(jì)的學(xué)員，被很多人稱為“愛的引路人”。
事實(shí)上，我也是這個(gè)體系的受益者，學(xué)習(xí)和踐行讓我走出泥潭，獲得身心的自由。
最后，我想對(duì)自己和你們說(shuō)一段話：
不要虛度此生，
不要讓物欲成為此生唯一的追求。
要始終相信：
有個(gè)充滿奇跡的美好世界等待著你，
只要你花點(diǎn)時(shí)間感知探索，
就會(huì)掘出意想不到的寶藏。
完整而真切地了解自己是誰(shuí)，
你從心底認(rèn)為自己是什么樣，你就是什么。
要做到：
活在喜悅中，也讓他人喜悅；
活在光明中，給予他人光明；
活在希望中，為他人點(diǎn)燃希望；
活在愛中，也將愛分給他人。
故事：海藍(lán)幸福家推廣教練 佳蕾
編輯：范范
「 海藍(lán)幸福家生命故事館 」
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