導(dǎo)語(yǔ)：當(dāng)人上了年紀(jì)之后，身體上某些方面會(huì)出現(xiàn)衰老的變化，比如長(zhǎng)皺紋、白發(fā)增多、記憶力下降等。當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)自己白發(fā)很多時(shí)，第一時(shí)間會(huì)覺(jué)得是自己老了，但其實(shí)真的是這樣嗎？
在平時(shí)，我們發(fā)現(xiàn)不少年輕人，尚在“風(fēng)華正茂”的年齡階段，卻也有了白發(fā)，這難道也是衰老造成？是否有些太“牽強(qiáng)”了。其實(shí)經(jīng)相關(guān)人員研究發(fā)現(xiàn)，白發(fā)增多或許與遺傳、勞累、疾病、等原因有著密切的關(guān)系。
那么當(dāng)發(fā)覺(jué)自己白發(fā)增多時(shí)，就要從多方面、多角度去思考這個(gè)問(wèn)題，而不是單單考慮衰老這一個(gè)因素。尤其是那些中老年人，白發(fā)增多或許是由于缺乏這兩種營(yíng)養(yǎng)的原因，不可忽視。
01
那些關(guān)于白頭發(fā)謠言，可信嗎？
關(guān)于白發(fā)，很多人都希望找到辦法解決白發(fā)煩惱，讓自己變得年輕、有活力，所以總是會(huì)從網(wǎng)上尋找各種“偏方”，滿懷期待地去嘗試各種方法，比如吃黑芝麻、用生姜洗頭等等，但是這些偏方到底可不可信？接下來(lái)，讓我們來(lái)好好了解一下。
1、白發(fā)“拔一長(zhǎng)十”
有些 人比較迷信，覺(jué)得白頭發(fā)不能拔，否則會(huì)“拔一長(zhǎng)十”。其實(shí)這種說(shuō)法是錯(cuò)誤的，不會(huì)出現(xiàn)“拔一長(zhǎng)十”的現(xiàn)象。
首先，我們要知道每根毛發(fā)根部都有毛囊，當(dāng)黑色素褪去之后，就會(huì)生長(zhǎng)出白色的頭發(fā)。
這個(gè)時(shí)候，即便我們拔掉，到時(shí)候長(zhǎng)出來(lái)的還是白頭發(fā)，所以沒(méi)有拔掉的必要。當(dāng)發(fā)現(xiàn)有白發(fā)時(shí)，如果硬生生拔掉，可能會(huì)損傷發(fā)根，甚至引發(fā)毛囊炎，所以不建議采取拔的這種方式。如果覺(jué)得個(gè)別白發(fā)，影響自己的形象，剪掉即可。
2、黑芝麻的“神奇”效果
也有人說(shuō)吃黑芝麻能讓頭發(fā)變白的，這種說(shuō)法就更“荒唐”了。首先要明白，黑芝麻不能讓頭發(fā)變白。有些人覺(jué)得黑芝麻有這種效果，是因?yàn)楹谥ヂ楹?，覺(jué)得多吃就可以變黑，這簡(jiǎn)直太荒謬了。
02
白頭發(fā)為什么越長(zhǎng)越多？或許是這些因素導(dǎo)致的
（1）遺傳因素
部分人年紀(jì)輕輕，頭上就長(zhǎng)了許多白發(fā)，這往往與個(gè)人的遺傳因素有關(guān)，這種情況下，不需要太擔(dān)心，只是對(duì)個(gè)人形象有所影響，對(duì)身體是沒(méi)有影響的。
（2）正常老年化
正常衰老，由于身體各個(gè)器官功能發(fā)生“退化”，所以頭發(fā)毛囊產(chǎn)生的黑色素逐漸減少，故而在衰老后，會(huì)出現(xiàn)白發(fā)增多的情況。人老是在所難免的，面對(duì)正常衰老，我們要從容面對(duì)，以良好的心態(tài)迎接衰老。
（3）缺乏營(yíng)養(yǎng)
通常情況下，當(dāng)身體內(nèi)缺乏這兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)時(shí)，也會(huì)存在白發(fā)增多的情況。其一是蛋白質(zhì)，其二是銅元素。要知道蛋白質(zhì)可以為頭發(fā)提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，確保頭發(fā)滋潤(rùn)，而銅元素可以促使黑色素的分泌，讓頭發(fā)保持黑色。一旦這兩種營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，則很容易增長(zhǎng)白發(fā)。
03
如何呵護(hù)頭發(fā)？
①少熬夜
良好的生活習(xí)慣對(duì)于頭發(fā)也有著重要的作用，如果經(jīng)常熬夜，長(zhǎng)期如此，將會(huì)面臨頭發(fā)禿頂?shù)娘L(fēng)險(xiǎn)。熬夜非常傷害身體，長(zhǎng)期熬夜，將會(huì)對(duì)各個(gè)器官帶來(lái)巨大負(fù)擔(dān)，比如腎臟、毛囊等都會(huì)帶來(lái)傷害，而且還會(huì)影響到身體健康。
②少染發(fā)燙發(fā)
有些人為了讓頭發(fā)好看，經(jīng)常去理發(fā)店做頭發(fā)，不是燙發(fā)，就是染發(fā)，頭發(fā)是經(jīng)不起折騰的，時(shí)間久了，就會(huì)對(duì)發(fā)質(zhì)造成損傷，所以建議愛(ài)美的朋友們，為了頭發(fā)的健康，盡量減少燙染頭發(fā)的次數(shù)。
結(jié)語(yǔ)：
每個(gè)人都希望自己能夠擁有烏黑亮麗的頭發(fā)，隨著時(shí)間流逝，面色衰老，頭發(fā)也開始變白，這是我們應(yīng)該面對(duì)的事實(shí)。
但是當(dāng)自己還正值少年或者中年，卻出現(xiàn)發(fā)白，這種情況下，我們要從多方面考慮原因，或許是缺乏營(yíng)養(yǎng)所致，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助減輕癥狀。
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