關(guān)于鈣，您知道多少？ 來自柏惠老師 00:00 07:12
愛中醫(yī)群的群友們，早安~
每天堅持養(yǎng)生，努力學(xué)習(xí)古中醫(yī)，預(yù)防疾病，避免養(yǎng)生誤區(qū)，愛中醫(yī)群與您健康同行。
天的早間播報的主題是“鈣”。
關(guān)于鈣您了解多少呢？
在我們成長過程當(dāng)中，大家應(yīng)該發(fā)現(xiàn)一件事兒，就是我們的父親、母親，一過了50歲就發(fā)現(xiàn)他們的背駝了，同時變矮了，接近60歲的時候，他們會喊著腰酸背痛，腿抽筋兒，這時候，就是一個不幸的事情，骨質(zhì)疏松來臨了，女性絕經(jīng)以后這種情況也會加重。
那什么是骨質(zhì)疏松？
單位體積內(nèi)的骨組織量減少呈蜂窩狀，骨質(zhì)疏松，它是一種代謝性慢性骨病。
致骨質(zhì)疏松的原因很多：
一般認(rèn)為缺鈣是主要原因。很多人只知道缺鈣會抽筋，其實，身體不同部位缺鈣會有不同的表現(xiàn)：
大腦缺鈣：神經(jīng)不穩(wěn)定，做夢，易醒，
磨牙，睡眠質(zhì)量差。
骨頭缺鈣：腰酸背痛、關(guān)節(jié)痛、骨頭痛、骨刺、怕風(fēng)、關(guān)節(jié)咔咔響、個子變矮。
牙齒缺鈣：吃東西塞牙，牙齒稀疏。
心臟缺鈣：心率失常，心慌，心悸。
青少年缺鈣：身高增長遲緩；精力不集中，智力發(fā)育不良；腿軟、抽筋、乏力；蛀牙、牙齒發(fā)育畸形；免疫力低，易生病等。
上班族缺鈣：經(jīng)常性的疲倦，乏力，腰酸背痛，易過敏，易感冒等。
成年女性缺鈣：月經(jīng)紊亂或停閉，烘熱汗出，潮熱面紅，煩躁易怒，腰背酸痛，皮膚蟻行感，情志不寧等。
中老年缺鈣：老年性皮膚瘙癢，腳后跟疼，腰椎、頸椎疼痛，牙齒松動，易骨折等。
產(chǎn)后缺鈣：出現(xiàn)腰背酸痛、牙齒松動、足跟痛等“月子病”，
如果鈣質(zhì)補充不及時，
還會感覺到關(guān)節(jié)疼，風(fēng)濕，頭暈，
并易患貧血，水腫及乳汁分泌不足等。
缺鈣的高發(fā)人群集中在更年期及絕經(jīng)期女性、寶媽、中老年人、經(jīng)常熬夜、吃快餐的人群和青少年等。
如果鈣質(zhì)補充不及時，就會造成嚴(yán)重缺鈣，長此以往,會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)增生，骨髓變脆；易患風(fēng)濕及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)積水；容易失眠，脾氣暴躁，易怒，有時肌肉抽搐，腿抽筋；產(chǎn)生食欲不振、牙齒松動、心律失常、嗜睡、抽搐等……
那為什么要補鈣？鈣是人體重要的元素之一，鈣是構(gòu)成人體骨骼和牙齒的主要成分，且在維持人體循環(huán)、呼吸、神經(jīng)、內(nèi)分泌、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫等各系統(tǒng)正常生理功能中，起重要調(diào)節(jié)作用。維持人體所有細(xì)胞的正常生理狀態(tài)，都要依賴鈣的存在?？梢哉f，人體任何系統(tǒng)的功能都與鈣有關(guān)，鈣代謝平衡對于維持生命和健康起到至關(guān)重要的作用。
“鈣”被稱為“生命中的鋼筋混凝土”，
人體鈣質(zhì)足，骨骼強健，肌肉結(jié)實！
按照國際骨質(zhì)疏松癥基金會的推薦，每人每天應(yīng)攝入800~1000毫克鈣，而中國人人均每日膳食鈣攝入量為339毫克，不足推薦量的一半。中醫(yī)沒有補鈣之說，如果說一定要補鈣，首先在于補腎。尤其是機體缺鈣而又腎虧者，更當(dāng)以補腎先行，中醫(yī)認(rèn)為導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的根本原因是腎精虧虛
后愛傲骨無雙的成分：有黃精、山藥、玉竹、牡蠣、麥芽、肉桂等。
【中醫(yī)來源】：古中醫(yī)認(rèn)為：腎主骨生髓，鈣質(zhì)的多少決定了骨質(zhì)的堅實，因此從腎補鈣，是讓骨骼更結(jié)實，是補鈣吸收更好的方式！
《中國藥典》記載牡蠣屬于貝殼類，含80-95%以上的碳酸鈣，是上好的補鈣佳品，有益陰潛陽、軟堅散結(jié)、止汗?jié)男Ч?。其中肉桂可以引火歸源，補火助陽，山藥搭配黃精、牡蠣，可以增加鈣的沉積，潤滑腸道，避免補鈣同時引起的便秘問題，同時添加蕎麥、麥芽行氣健脾，讓鈣質(zhì)吸收更好，而添加玉竹可以養(yǎng)陰生津，從源頭上解決了補鈣同時促進(jìn)吸收的問題，讓骨骼更加堅固，傲世人生。
傲骨無雙已于7月14日正式對外上市，歡迎您持續(xù)關(guān)注。
好了，今天的早間播報就到這里了，我們一起學(xué)習(xí)古中醫(yī)，一起后愛自己。感謝您的陪伴與支持。
聯(lián)系客服
