編者按
6月27日，華東師范大學教育學部聯(lián)合上海市教育科學研究院普通教育研究所舉辦的“青少年社會與情感能力培養(yǎng)家校合作論壇”上，上海市兒童發(fā)展研究中心主任、上海社會科學研究院社會學研究所研究員楊雄作“關(guān)于當代青少年社會心態(tài)與心理健康的思考與建議”主旨報告。
楊雄認為社會轉(zhuǎn)型過程加速等諸多因素導(dǎo)致青少年群體焦慮感增加，要提高青少年的“樂商”，幫助青少年習得“幸福感”。
以下是演講全文，有刪減。
大咖介紹
楊雄
上海社會科學院社會學研究所研究員、社會學博士
兼任上海社科院社會調(diào)查中心主任、上海兒童發(fā)展研究中心主任、上海家庭教育研究中心主任等
研究方向：青年社會學、社會治理與社會調(diào)查研究、社會思潮與青年文化、獨生子女與家庭教育
社會情感能力是一個社會學術(shù)語，涉及到社會學、心理學、教育學等學科，主要涵蓋了三個方面的內(nèi)容，分別是自我意識、自我管理和自我尊重；社會意識和人際關(guān)系管理；集體和規(guī)則意識。我將從青少年社會心理、社會心態(tài)和社會情感能力學習這三者入手談?wù)勎业睦斫狻?/p>
社會心理、心態(tài)與情感能力學習的關(guān)系
青少年社會心理，主要從個體進行研究，而社會心態(tài)則主要是從全體進行研究。社會心理和社會心態(tài)是怎樣的關(guān)系？我認為社會心態(tài)是社會對整體心理產(chǎn)生的影響，所以我更注重整體的同輩群體的研究。
當代青少年，尤其是“00后”，在社會心態(tài)，特別是價值觀方面，表現(xiàn)出整體的趨同性，他們的行為偏重于整體的社會化的表達。
社會情緒主要是研究個體之間的差異性，社會心理是介于社會情緒和社會心態(tài)之間的認知情感態(tài)度的綜合表現(xiàn)。所以事實上三個概念是有交集的，一方面表達為單獨的個體，一方面又和同齡人表達出來一種互動、困惑。
社會情緒、社會心理和社會心態(tài)肯定是交叉的，離不開青少年身心、社交、思維品質(zhì)、人際關(guān)系處理和心理成長，包括情緒控制、心智模式的成熟，這些都是緊密相關(guān)的。
青少年群體面對的困境是什么？
在對概念辨析后，我分享一份兩年前上海社會科學院與國家高端智庫做的一份關(guān)于青少年社會心態(tài)的研究報告的主要結(jié)論：
01
90后、00后對美好生活的向往與國家發(fā)展不平衡不充分之間的矛盾給當代青少年群體發(fā)展帶來整體壓力感。
02
社會的深度轉(zhuǎn)型的加速直接導(dǎo)致了青少年群體的焦慮感增加。加上網(wǎng)絡(luò)自媒體多元信息的沖擊，使得當代青少年的社會心理、社會情緒發(fā)生了矛盾與沖突。
03
當代青少年群體社會與情感能力存在：社交圈子窄、情緒管理和溝通交往能力欠缺、感到孤獨和無助等心理問題。抑郁癥在青少年群體中的發(fā)病率這兩年急劇上升，這和激勵效應(yīng)有關(guān)。
04
國內(nèi)外競爭加劇、全球經(jīng)濟發(fā)展受阻，導(dǎo)致當前青年人就業(yè)與個人發(fā)展空間收窄，心理受挫感上升。很多問題并非學校教育帶來的，是多因子的一種累積效應(yīng)。
05
社會不確定性、不穩(wěn)定性，導(dǎo)致青少年群體缺乏有效的社交支持，承壓能力下降。對手機、互聯(lián)網(wǎng)依賴度增強。
06
各階層、各年齡段的青少年群體所受社會壓力過大導(dǎo)致心理焦慮。
在此基礎(chǔ)上，我提出以下建議：
培養(yǎng)青少年“鈍感力”
“鈍感力”一詞是日本作家渡邊淳一的發(fā)明，按照渡邊淳一自己的解釋，“鈍感力”可直譯為“遲鈍的力量”，即從容面對生活中的挫折和傷痛，堅定地朝著自己的方向前進。
鈍感力強的人，可以讓人更加客觀地看待問題，不被情緒左右，不為小事操心，對于不順心不順意的事情不再敏感，從而更好地判斷事物的本質(zhì)。
青少年急需培養(yǎng)的社會情感能力：
（1）學會在情緒波動時保持冷靜，避免情緒化的行為。
（2）學會從多個角度思考問題，不僅可以更好的地了解事物的本質(zhì)，還可以更好地預(yù)測可能的結(jié)果。
（3）學會放下過去的情緒，不被過去所困擾，從而更好得把握現(xiàn)在和未來。如果我們能意識到并沒有多少人在乎自己，并沒有幾個人在意自己，就會自在很多。
（4）練習在壓力下做出決策，不斷鍛煉自己的果斷能力。
增強青少年“魯棒性”
魯棒性（robustness）也叫強健性、彈性力，一般用來描述某個系統(tǒng)的穩(wěn)定性。當系統(tǒng)遇到某種干擾時，其性能仍然可以保持得比較穩(wěn)定
在農(nóng)作物品種改良時，“魯棒性”也是一個重要指標。比如，有些小麥抗病蟲害、抗倒伏特性強，表明在外界因素干擾時，系統(tǒng)能保持其結(jié)構(gòu)和功能穩(wěn)定，對環(huán)境有較強的自適應(yīng)性，魯棒性比較強。
在現(xiàn)實中，魯棒性強的孩子因為“壓不跨、打不倒”，往往生活適應(yīng)能力強，學習效率高。
打破固定常規(guī)，鍛煉兒童的社會適應(yīng)性：
父母可借鑒農(nóng)民培育新品種的方法，故意打破常規(guī)，如更換一些日程、內(nèi)容安排。
規(guī)則對孩子的成長很重要，但如果過度使用固定化規(guī)則，也會讓孩子失去靈活度，更難適應(yīng)如今充滿不確定性的社會。
適當打破常規(guī)的活動是一種很好的心理應(yīng)對訓(xùn)練，可以促進一些思維較刻板的兒童適應(yīng)變化。
當然，在改變規(guī)則時，須跟孩子提前說明。起初，孩子有可能感覺不舒服、不習慣，但嘗試后或許會發(fā)現(xiàn)活動變得更有變化、更富有挑戰(zhàn)性、更好玩，就能愉快地適應(yīng)新規(guī)則。
保持積極情緒，提高兒童的心理彈性：
當孩子在生活、學習過程中遇到一些錯誤、障礙時，能否克服困難、堅持到底，是測量他是否具有魯棒性的最佳時機。
因為很多問題即便你明白“道理”，還需要反復(fù)磨礪、多次實踐才能得以攻克和鞏固，擁有心理彈性是達成穩(wěn)定魯棒性的必備條件。
提高青少年“幸福感”
以前培養(yǎng)孩子總是提“智商”，后來發(fā)現(xiàn)智商高的孩子不一定在社會上過得很好，所以就追求“智商”“情商”相結(jié)合。而我在這里要提一個現(xiàn)在很時髦的說法——“樂商”，我覺得這一點也非常重要。
“樂商”，主要指人的樂觀水平與能力，一般可以分為三個層次：第一個層次即一個人的樂觀程度，包括人的快樂水平等，樂觀程度還包括個體使自己變得快樂的能力特別是自我激勵的能力；第二個層次即一個人擺脫消極事件的影響并從中獲取積極成分或力量的能力；第三個層次即影響他人并使他人變得積極達觀的能力。
父母如何培養(yǎng)和提高孩子的“樂商”？
和孩子建立親密的關(guān)系，尊重和用心傾聽孩子的感受和需求。通過理解和接納孩子的情緒，幫助他們培養(yǎng)情緒表達的能力?？梢越虒?dǎo)孩子辨別不同的情緒和情緒的表達方式，教導(dǎo)孩子有效地管理情緒。
父母都希望孩子少受挫折，在生活中會不自覺地幫孩子清除障礙，但是等到孩子長大后，碰到的問題會越來越多、越來越棘手，重要的是讓孩子從小具備解決問題、面對挫折的能力。
不要給孩子過度的額外的壓力，給他一定自由和成長的空間。對孩子而言，童年的美好正是因為能夠無拘無束、輕松自在地去做一些自己想做的事。
鼓勵孩子參與集體活動，多與他人合作和互動。教導(dǎo)他們在互動中尊重別人、學會分享、取得平衡、學會解決沖突和建立良好的人際關(guān)系。
培養(yǎng)孩子良好的生活習慣，促進孩子秩序感和平衡感的形成，能讓孩子更多體驗愉悅和自信的感受。父母還可以多帶孩子參加一些社會公益活動，體驗幫助別人的價值感。
提高青少年群體的“樂商”，幫助青少年群體習得“幸福感”，讓全幸福指數(shù)不斷提升，已經(jīng)成為當前一個非常重要的任務(wù)。
圖片由活動主辦方提供
編輯 | 芮德貴
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